Trauma

Polecany przez 2896 osób (Ocena 4,95/5)
5/5
trauma

Co to jest trauma?

Trauma to doświadczenie poważnego cierpienia psychicznego po jakimkolwiek strasznym lub zagrażającym życiu wydarzeniu. U osób cierpiących mogą pojawić się zaburzenia emocjonalne, takie jak skrajny niepokój , złość , smutek, poczucie winy osoby ocalonej lub PTSD . Mogą doświadczać ciągłych problemów ze snem lub bólem fizycznym, napotykać turbulencje w relacjach osobistych i zawodowych oraz odczuwać obniżone poczucie własnej wartości z powodu przytłaczającej ilości stresu . Chociaż zdarzenie inicjujące może przytłoczyć dostępne w danym momencie zasoby radzenia sobie, niemniej jednak możliwe jest opracowanie zdrowych sposobów radzenia sobie z tym doświadczeniem i zmniejszania jego skutków. Badania nad traumą identyfikują kilka zdrowych sposobów radzenia sobie, takich jak unikanie alkoholu i narkotyków, regularne widywanie się z bliskimi, ćwiczenia, spanie i zwracanie uwagi na samoopiekę.

Jak sobie radzić z traumą

Traumatyczne przeżycia często budzą silne, niepokojące uczucia, które mogą, ale nie muszą, ustąpić samoistnie. W bezpośrednim następstwie traumatycznego wydarzenia często doświadcza się szoku lub zaprzeczenia. Osoba może podlegać szeregowi reakcji emocjonalnych, takich jak strach , złość , poczucie winy i wstyd . Powszechne jest również poczucie bezradności i wrażliwości. Niektórzy mogą odczuwać retrospekcje i inne oznaki PTSD . Traumatyczne wspomnienia z czasem naturalnie zanikają. Utrzymywanie się objawów jest sygnałem, że potrzebna jest profesjonalna pomoc.
Jeżeli pomogło kliknij!
[Total: 0 Average: 0]

Poradnik 80 Sztuczek Jak odzyskać EX


W ciągu 3 tygodni będziesz w stanie wszystko zmienić. Dzięki konkretnym technikom opartym na psychologii człowieka, sztuce perswazji i komunikacji, możliwość odzyskania utraconej miłości stanie się dużo prostsza. Wypróbuj na swoim ex aż 80 różnych sztuczek aby go lub ją odzyskać. Pamiętaj, że działają one niezależnie od sytuacji.

W PAKIECIE:

MEGA PORADNIK "80 sztuczek "
+Plan działania na każdy dzień
+ 101 pytań terapeutycznych pomocnych w skutecznym odkochaniu (jako plan awaryjny)
+ Kompendium wiedzy

(Poradnik zarówno dla kobiet jak i mężczyzn)

Premium

Zapisz się na webinar: Trauma Data 15.05.2020

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

WPISY PODOBNE DO: Trauma poradnik

  • Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jeżeli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach zostaw swój email
error: Content is protected !!