Jak się odkochać? Poznaj 100 skutecznych kroków.

Jak się szybko odkochać za pomocą psychologii?

Z pomocą aby się odkochać przychodzi oczywiście psychologia. Koniecznie zapoznaj się z artykułem dotyczącym chemii miłości dostępnym tutaj . 

Żeby przejść dalej bardzo pomocne będzie poznanie praw rządzonych uczuciem zakochania i miłości. A to pozwoli nam zobojętnieć i porzucić zainteresowanie tą osobą .

Liczne badania i artykuły psychologiczne porównują stan zakochania do uzależnienia od narkotyków. Uczucie euforii jest uruchamiana przez te same obszary w mózgu, co podczas zażycia narkotyku. Dlatego też wyzwala się w nas poczucie, że ta “miłość” była czymś wyjątkowym

Zobacz też: Top 10 porad jak się odkochać z nieszczęśliwej miłości

Jak się odkochać i zapomnieć

10 sposobów aby przestać kogoś kochać:

1. Pozwól sobie na smutek i rozczarowanie (na chwilę)

Aby odkochać się w swoim byłym początkowo pozwól sobie na głupi smutek i rozczarowanie, jakie odczuwasz z powodu utraty miłości ukochanego. Wiesz, że, takie postępowanie pomoże ci ominąć niektóre z bardziej kuszących, ostatecznie rozpraszających emocji zaprzeczenia i rozpaczy i pozwoli zapomnieć o byłym chłopaku czy dziewczynie. 

Świat się nie skończył, po prostu zostaliśmy odrzuceni. Odrzucenie boli, więc też nie zaprzeczaj. To będzie nasza zasada numer jeden, taki pierwszy krok aby się odkochać. 

2. Napisz do niego list (nie wysyłaj go)

Uważam, że to pomocne w radzeniu sobie z wszelkimi potrzebami, aby wywalić z siebie zbędne emocje i ochłodnąć. Ponieważ jeżeli ktoś cię odrzuca, olewa to, jak się czujesz. Do dobry sposób aby przestać dawać ponosić się emocją

3. Przestań poświęcać mu tyle uwagi

Kiedy właśnie zostaliśmy zranieni i odrzuceni, a zwłaszcza kiedy było to nieoczekiwane, trudno przestać przesadnie analizować sytuację, zapomnieć o tym co było a co za tym idzie odkochać się.

Jedynym sposobem, jest praktykowanie uważności.

4. Dokładnie sprawdź, czy nie masz zbyt dużo czasu

 Życie pełne przyjaciół, pasji i spełnienia jest bardziej atrakcyjne dla kogoś innego – twojego przyszłego partnera – do bycia częścią. Odzyskaj życie, uprawiaj sporty aby iść do przodu i przestać  myśleć o dawnym uczuciu.

Prawdziwa okazja aby się odkochać, będzie gdy zajmiesz sobie mocno swój czas. Odkochać się można o wiele szybciej, gdy skupiasz się na spełnianiu projektów i rozrywkach. Nie wstydź się poprosić o czas swoich przyjaciół, wpadnij w wir imprez, zapisz się na fitness lub zaloguj na ciekawym portalu. Zapisz się na kurs jogi, nie zamykaj się w sobie! 

5. Dowiedz się, co było tak urzekające / atrakcyjne w tej osobie

Nasze atrakcje mogą nam powiedzieć wiele ciekawych rzeczy. Są one niewątpliwie związane na przykład z naszymi stylami przywiązania ..

Klasycznym przykładem są kobiety, które rutynowo pociągają niedostępni emocjonalnie mężczyźni. Taka osoba musi rozwinąć swoją samoświadomość, aby uniknąć powtarzania tego wzorca i utrzymywania szczęścia w związku i miłości.

Zrozum, że zauroczenie nie jest uczuciem opartym na rzeczywistości, nieszczęśliwe emocje to tylko sygnały elektryczne w Twojej głowie.

6. Usuń migacze

Zwykle pamiętamy tylko dobre rzeczy. To nie pomaga się odkochać. Jakie były zabawne i czarujące lub jaki był wspaniały seks. Utrzymuj dobrze zaokrąglony obraz mentalny

7. Sprawdź swoje przekonania dotyczące miłości

Wykorzystaj swoją nieodwzajemnioną miłość, aby zaszczepić kilka nowych przekonań na temat uczuć – bardziej pomocnych przy nieszczęśliwie zakochanych.

8. Omów je z bezstronną osobą z zewnątrz

Czasami skuteczne, aby uzyskać poczucie perspektywy z inną osobą. Pomyśl o przyjacielu, chodzi o przeciwdziałanie oszukiwaniu samego siebie, co łatwo się dzieje, gdy zostaliśmy odrzuceni przez kogoś, kogo kochamy.

9. Przypomnij sobie, że nic dobrego nie umknie

Jeśli tej osoby nie ma w twoim życiu, to dlatego, że nie jest to właściwe dla niej lub ciebie, a najprawdopodobniej was obojga. Więc nie walcz. To skutecznie sprawdzone działanie.

W rzeczywistości nie opieraj się czemuś. To sprawia, że jesteś spięty i przeszkadza w możliwości aby się odkochać.

10. Zakochaj się w kimś nowym

Zła wiadomość: I niech cały cyrk zacznie się od nowa.

Dobra wiadomość: Kto wie, może to będzie twój ostatni raz z nieodwzajemnioną miłością, i skutecznie pozbędziesz się tego problemu. Tylko nie próbuj za szybko kogoś poderwać…

Zobacz też: Nie tęsknisz za swoim byłym, tęsknisz za zakochaniem

A jeżeli twój problem dotyczy:

Jak  się

odkochać

w chłopaku?

1. Nie walcz ze swoimi uczuciami! Nie wybijaj go usilnie z głowy, bo to nie pomoże Ci zatopić tego uczucia. Rozmyślanie będzie przez jakiś czas jeszcze. Popadniesz tylko w przygnębienie i frustrację. Emocje unikają kierowania się logiką. Żeby zapomnieć o chłopaku potrzeba działania zgodnego z planem. Doskonale wiesz, że ten związek to zło. A mimo to kochasz go każdego dnia mocniej.. Prawda? Zaniechaj walki z uczuciem, bo tylko będziesz je wzmacniać, wydeptując i umacniając kolejne silne połączenia neuronalne w Twojej głowie. W pierwszej kolejności pozwól twojej głowie całkowicie na to uczucie ! Pamiętaj zakochujemy się w wyobrażeniu… nie w osobie 🙂 Odkochaj się w nim za pomocą skutecznego planu działania.
2. Zamień ja na uczucie miłości na odległość! Przecież taka też może być piękna, a chyba na tym Twoim emocją najbardziej zależy pragnąc wyrzucić kogoś z serca. Kochaj go, nie będąc przy nim. Wspieraj go mentalnie, módl się za niego, pisz do niego listy, których nigdy nie wyślesz. Możesz zostać jego aniołem stróżem. Niekoniecznie pozwalając na to aby Cię znowu zranił. Wyklucz wyrzekanie się miłości, niszczenie, zabijanie, nie wmawiaj sobie, że uczucia odeszły. Kochaj… tylko z oddali! Daj sobie sporo czasu na taką formę emocji. Daj czas, czasowi a on sprawi, że uczucie się z czasem wypali. Tylko daj mu zaistnieć w zdrowej formie i nie walcz z nim. Pamiętaj korzystaj ze sprawdzonych sposobów a wszystko szybko minie. Zakochałaś się w niewłaściwej osobie to fakt, ale to nie koniec świata
3. Spotykaj się z innymi ludźmi Choćbyś miała robić to nawet na siłę. Wiem że najlepszym rozwiązaniem byłoby, schować się do szafy aby wychodzić z niej do końca życia, to na pewno w niczym Ci nie pomoże. Musisz zająć czymś swój umysł, aby nie udeptywał przez cały czas tych neuronalnych ścieżek tęsknoty. Pamiętaj im rzadziej te ścieżki są udeptywane, im więcej skierujesz umysł na coś innego tym szybciej on się nauczy automatycznie skupiać się na innych rzeczach i wygasi tamte połączenia. Przecież doskonale wiesz, że to tylko taki detoks? Twój umysł uzależniony od chemii miłości… od niczego więcej. Wiesz, że tęsknisz tylko za uczuciem które wyzwala się w Twojej głowie, a nie faktycznie za tą osobą? 
4. Zdystansuj się do uczucia nieszczęśliwej miłości. Jak już wspomnieliśmy, to tylko iluzja twojego umysłu. Reakcja chemiczna, postaraj się zdobyć najwięcej wiedzy na temat tego procesu, czym jest to odczucie, co się dzieje wtedy w mózgu. To bardzo pomaga nabrać dystansu i uświadomić, że tak na prawdę to rodzaj uzależnienia podobnego do uzależnienia od narkotyków czy alkoholu. Zobaczysz z czasem, że był to właściwy wybór..
5. Pracuj nad sobą i swoim umysłem Wykorzystaj osiągnięcia NEURONAUKI do skutecznego odkochania się. Pytania terapeutyczne pomogą Ci w łatwy i prosty sposób zmienić schematy myślowe, oraz nabrać nowego postrzegania dotyczącego twojej emocji do „tej jedynej osoby” dzięki czemu będziesz wstanie zapomnieć kogoś kogo kochasz Dzięki czemu dostaniesz szansę na skuteczne odkochanie. 101 Pytań terapeutycznych, które pomogą zmienić twoje myślenie a co za tym idzie uwolnić się od tej miłosnych rozterek sprawdź nasz e-book.
6. Żeby dostać właściwą odpowiedź trzeba zadać właściwe pytanie. Przeprogramuj swój umysł na nowe tory myślenia, aby odnaleźć spokój i radość życia. Nic tak szybko i skutecznie nie zmienia schematów myślowych właściwie zadane pytania. Bez zbędnych i nic nie znaczących frazesów.

Jak odkochać się w dziewczynie?

Bądź świadomy człowiekiem swoich uczuć odkochanie się w dziewczynie to długi proces. W nieszczęśliwej miłości smutek i zaprzeczanie faktom jest naturalne. Nie bój się przyznać, że przeżywasz trudny okres. Próbujesz przestać kochać, a to jest wyzwanie.  Spróbuj zrozumieć siebie i swoje odczucia. Skoncentruj się na utrzymaniu ich pod kontrolą.

1. Zachowaj dystans nad utraconą dziewczyną. Nic nie pomoże ci bardziej, niż jeśli spędzać czas z dziewczyną. Nie musisz zrywać wszystkich kontaktów, powinieneś się widywać jak najmniej. Brzmi okropnie, ale to najlepszy sposób aby przestać kochać.
2. Przestań wyświadczać dziewczynie przysługi. Kiedy wyjaśnisz dziewczynie, że nie zrobisz dla niej nic więcej, zrozumie, że jesteście tylko przyjaciółmi. Kiedy okażesz dziewczynie życzliwość tylko dlatego, że pociąga cię to, wkrótce poczujesz się niezrozumiany i smutny.
3. Jeśli kupujesz dziewczynie prezenty bez specjalnej okazji, płacisz za nią w restauracjach, wozisz ją lub po prostu robisz wobec niej znacznie więcej niż innych przyjaciół, powinieneś przestać.
4. Po prostu przetestuj te przysługi. Kiedy zdasz sobie sprawę, że zamierzasz wyświadczyć dziewczynie przysługę, przemyśl, czy z taką samą ochotą zrobiłbyś to samo dla przyjaciela tej samej płci.
5. Odrzuć prośby o przysługę. Jeśli dziewczyna została przyzwyczajona do tego, że robisz jej życzliwe przysługi i mówisz o nich, zacznij grzecznie ją odrzucać i sugerować alternatywy, na przykład inne osoby, które mogą jej pomóc. 
6. Spróbuj zerwać wszelki kontakt z utraconą kobietą. Jeśli nawet myślisz o spotkaniu z nią, przestań spędzać z nią cały czas. Przygotuj jakąś przyzwoitą wymówkę, której użyjesz, gdy zadzwoni do ciebie ta dziewczyna. W końcu całkowicie przestanie się z tobą kontaktować i zacznie spędzać czas z innymi ludźmi to będzie pomocne żeby przestać kochać.

Zobacz też: Jak odzyskać dziewczynę

Jak odkochać się w koledze z pracy?

Romans w pracy to bardzo częsta “dolegliwość społeczna” Pamiętaj nie ty pierwsza ani ostatnia. Ogłoszenie: oto lista metod aby zapomnieć o koledze z pracy, sprawdzonych na wielu przykładach:

1. Będziesz musiała na chwilę oddzielić się od faceta. Właśnie przeczytałem gdzieś, że bliskość jest jednym z głównych powodów, według których ludzie się w sobie zakochują .
2. Żadnej kawy we dwoje, wymyśl plan, w jaki sposób możesz maksymalnie go unikać. Nie odbieraj telefonu tylko po to, aby porozmawiać (już widzisz, że to problem). Skupienie wyłącznie na pracy!
3. Spróbuj spojrzeć na niego w całości i nie gloryfikuj. Zdejmij go z piedestału. Kiedy myślisz „On jest taki <zabawny, inteligentny>, upewnij się, że uwzględniasz to, ALE
4. Ustaw granice, wzmacniaj je aby wyleczyć się z tego. Wkrótce Twój współpracownik będzie wspaniałą osobą, którą znasz z pracy.
5. Pamiętaj też że chemia zakochania działa 2 do 4 lat. Jeżeli nie uda Ci się wcześniej nie myśleć, natura zrobi to sama za Ciebie.

Jak odkochać się w kochanku (+ ebook)

Najpierw musisz zadać sobie następujące pytania:

• 1) Czy twój problem dotyczy tylko seksu?
• 2) Inne – czyli miłość, pochodzenie rodzinne, sztuka wzajemnego szacunku itp.
• Jeśli wydaje się że tak – tzn. Twój problem dotyczy tylko seksu, to musisz zadać sobie następne pytanie:
• 3) Czy można to zmienić, czy nie? Są sytuacje, w których mężczyzna nie będzie cię już przyciągał, nawet jeśli spróbujesz w łóżku, nie wiem czego.

Jeśli możesz to zmienić w swojej płci, zmień to. Jeśli nie to możliwe i czujesz, że twój mąż już cię odpycha, możesz mieć tak zwanego „kochanka tolerowanego” lub spotkać inną parę i spróbować wymiany.

(Polecam ebook Kup kochance męża kwiaty)

Może to być bardzo drastyczne, ale to jeden ze sposobów na utrzymanie normalnie funkcjonującej relacji. Musimy odróżnić partnerstwo / miłość od seksu.

Zarówno związki partnerskie i seks muszą działać w związku. Jeśli partnerstwo zawodzi, naprawdę trzeba je „podsumować”. Rozwód wyłącznie dla seksu? Co więcej, kiedy dzieci są w związku? Seks można na przykład rozwiązać, wymaga to dużej tolerancji ze strony obojga partnerów.

Gdzie napisano, że kochanek cię nie zanudzi np. Za 2 lata? Odkochać się nie jest łatwo, ale nie jest to niemożliwe. Głowa do góry!