Co zrobić, gdy zdradziłaś męża

Polecany przez 2896 osób (Ocena 4,95/5)
5/5
Jak mieć trwały związek?

Małżeństwo jest pełne wzajemnych uzgodnień i jeśli nie jesteście za zgodą dwojga monogamicznymi , obietnica, że ​​nie będziecie spać z innymi ludźmi, jest ważna. Podczas gdy zdrada małżeńska jest prawdopodobnie tak stara jak sama instytucja, przeciętna długość naszego życia wydłuża się – co oznacza, że ​​wielu mężów i żon jest ze sobą związanych przez dziesięciolecia dłużej niż ich dziadkowie. „Oczekujemy, że jedna osoba da nam to, co kiedyś zapewniała cała wioska, a my żyjemy dwa razy dłużej” – pisze psychoterapeutka Esther Perel w The State of Affairs: Rethinking Infidelity ,w odniesieniu do stanu nowoczesnych związków zawodowych. W swojej książce Perel wskazuje również, że odsetek kobiet, które przyznają się do niewierności swoim mężom, wzrósł o 40 procent od 1990 roku. Bez względu na powody, dla których osoby zbłądzili, jedno jest niezaprzeczalne: zdarza się oszukiwanie.

Jeśli zdradziłaś męża i nie wiesz, co robić dalej, oto co sugerują dwaj eksperci.

Jeśli chcesz pozostać w swoim małżeństwie, zaprzestań wszelkich kontaktów z drugą osobą.

Musisz uniknąć pokusy ponownego oszukiwania – a ponadto potrzebujesz trochę przestrzeni, aby dokładnie przeanalizować, co się stało i dlaczego. „Jeśli chcesz , aby Twoje małżeństwo przetrwało , podejmij zobowiązanie, że zakończysz wszelką komunikację z osobą, z którą oszukiwałeś” – mówi Rhonda Richards-Smith , psychoterapeutka i ekspert ds. Relacji z Los Angeles. „Podejmij niezbędne kroki, aby to zrobić jak najszybciej”.

Oznacza to brak randek z kawą, wiadomości na Facebooku lub przedłużających się wymian tekstowych z nimi w imię „zamknięcia”. Blokowanie ich w mediach społecznościowych i usuwanie ich numeru nie jest ani podłe, ani samolubne po tym, jak dasz im znać, że to koniec na dobre.

Zobacz też :Chcę, żeby mój mąż znów mnie kochał

Zadaj sobie kilka ważnych pytań.

Fizycznie pociągał cię ktoś inny i działałeś zgodnie z tym – ale to nie jedyny powód, dla którego osoby oszukują . Zbadanie swoich motywów może pomóc ci dotrzeć do głębszych powodów i skłonić cię do myślenia o tym, czego potrzebujesz od siebie i od siebie.

Richards-Smith sugeruje rozważenie następujących kwestii:

  1. Jakich kluczowych elementów, moim zdaniem, brakuje w moim małżeństwie ?
  2. Czy mam nieuczciwe lub nierealistyczne oczekiwania wobec współmałżonka?
  3. Czy jestem gotów stawić czoła konsekwencjom moich działań, zwracając się do tego bezpośrednio z moim partnerem?

Dr Doug Weiss, doradca małżeński i autor książki Partner Betrayal Trauma , proponuje jeszcze trzy trudne pytania:

Zobacz też: Jak odzyskać EX

  1. Co jest we mnie złamane lub zranione, co pozwoliło na to?
  2. Gdzie po drodze wiedziałem, że powinienem przestać robić którąkolwiek z następujących rzeczy, ale tego nie robiłem: flirtować, pisać SMS-y, wysyłać zdjęcia, spotykać się samemu lub źle mówić o moim małżeństwie?
  3. Jakie potrzeby lub pragnienia spotykał się we mnie ten związek, którego nie spełniałem w zdrowszy sposób?

Tak, powinieneś rozważyć powiedzenie mu.

„Oszustwo w twoim małżeństwie prowadzi do bulgotania pod powierzchnią, które rozleje się i zagrozi zdrowiu twojego związku” – mówi Richards-Smith. „niezależnie, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, zaniedbanie powiedzenia współmałżonkowi o swojej niewierności może w nieoczekiwany sposób zniszczyć twój związek”.

Weiss się zgadza. „Jeśli zachowasz tajemnicę, możesz powtórzyć to zachowanie”, mówi i wskazuje, że spokojne wyznanie jest nieskończenie lepsze niż przyznanie się przez spontaniczny wybuch gniewu (lub, co gorsza, złapanie się, zanim będziesz mógł przyznać się do czegokolwiek na własne warunki). „Poza tym tajemnice mogą spowodować, że będziemy leczyć, więc jeśli masz skłonności do uzależnienia, poczucie winy może je zaostrzyć”.

Jeśli nie czujesz się komfortowo, mówiąc mu w domu, Weiss sugeruje zabranie go do miejsca publicznego, do którego rzadko się udajesz, na neutralny teren (np. Do parku, gdzie możesz mieć trochę prywatności, oczywiście, a nie Chuck E. Cheese na Sobotnie popołudnie). Po przekazaniu wiadomości podążaj za emocjonalnym przewodnictwem męża.

Zobacz też: Jak odzyskać dziewczynę

„Spodziewaj się ciszy, wściekłości, niedowierzania lub łez” – kontynuuje Weiss. „Twój mąż może chcieć rozpocząć poradnictwo małżeńskie lub mieć trochę przestrzeni, aby przetworzyć twoje działania. To ujawnienie musi dotyczyć jego, a nie ciebie, w tym czasie”.

Uczciwie jest powiedzieć mu, jak i kiedy to się zaczęło i jak długo to trwało – ale uważaj, by nie dzielić się szczegółami seksualnymi, nawet jeśli o to zapyta. „Szczegóły dotyczące działań i miejsc nie są pomocne, ponieważ nigdy ich nie zapomni” – ostrzega Weiss.

Oprzyj się pokusie obwiniania partnera za swoją niewierność.

Być może po części zdecydowałaś się oszukiwać, ponieważ masz urazę do męża za to, co robi – lub czego nie robi – w twoim związku. Może jesteś niezadowolony seksualnie lub myślisz, że nie zrobił swojej części, aby utrzymać iskrę przy życiu . Możliwe, że wcześniej oszukiwał samego siebie, a ty się wyrównujesz, świadomie lub podświadomie. niezależnie, pozostaje faktem, że ty i tylko ty zdradziłeś zaufanie męża, działając z chęci oszukiwania.

Oznacza to brak randek z kawą, wiadomości na Facebooku lub przedłużających się wymian tekstowych z nimi w imię „zamknięcia”. Blokowanie ich w mediach społecznościowych i usuwanie ich numeru nie jest ani podłe, ani samolubne po tym, jak dasz im znać, że to koniec na dobre.

Zadaj sobie kilka ważnych pytań.

Fizycznie pociągał cię ktoś inny i działałeś zgodnie z tym – ale to nie jedyny powód, dla którego osoby oszukują . Zbadanie swoich motywów może pomóc ci dotrzeć do głębszych powodów i skłonić cię do myślenia o tym, czego potrzebujesz od siebie i od siebie.

Richards-Smith sugeruje rozważenie następujących kwestii:

  1. Jakich kluczowych elementów, moim zdaniem, brakuje w moim małżeństwie ?
  2. Czy mam nieuczciwe lub nierealistyczne oczekiwania wobec współmałżonka?
  3. Czy jestem gotów stawić czoła konsekwencjom moich działań, zwracając się do tego bezpośrednio z moim partnerem?

Dr Doug Weiss, doradca małżeński i autor książki Partner Betrayal Trauma , proponuje jeszcze trzy trudne pytania:

  1. Co jest we mnie złamane lub zranione, co pozwoliło na to?
  2. Gdzie po drodze wiedziałem, że powinienem przestać robić którąkolwiek z następujących rzeczy, ale tego nie robiłem: flirtować, pisać SMS-y, wysyłać zdjęcia, spotykać się samemu lub źle mówić o moim małżeństwie?
  3. Jakie potrzeby lub pragnienia spotykał się we mnie ten związek, którego nie spełniałem w zdrowszy sposób?

Tak, powinieneś rozważyć powiedzenie mu.

„Oszustwo w twoim małżeństwie prowadzi do bulgotania pod powierzchnią, które rozleje się i zagrozi zdrowiu twojego związku” – mówi Richards-Smith. „niezależnie, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, zaniedbanie powiedzenia współmałżonkowi o swojej niewierności może w nieoczekiwany sposób zniszczyć twój związek”.

Weiss się zgadza. „Jeśli zachowasz tajemnicę, możesz powtórzyć to zachowanie”, mówi i wskazuje, że spokojne wyznanie jest nieskończenie lepsze niż przyznanie się przez spontaniczny wybuch gniewu (lub, co gorsza, złapanie się, zanim będziesz mógł przyznać się do czegokolwiek na własne warunki). „Poza tym tajemnice mogą spowodować, że będziemy leczyć, więc jeśli masz skłonności do uzależnienia, poczucie winy może je zaostrzyć”.

Jeśli nie czujesz się komfortowo, mówiąc mu w domu, Weiss sugeruje zabranie go do miejsca publicznego, do którego rzadko się udajesz, na neutralny teren (np. Do parku, gdzie możesz mieć trochę prywatności, oczywiście, a nie Chuck E. Cheese na Sobotnie popołudnie). Po przekazaniu wiadomości podążaj za emocjonalnym przewodnictwem męża.

„Spodziewaj się ciszy, wściekłości, niedowierzania lub łez” – kontynuuje Weiss. „Twój mąż może chcieć rozpocząć poradnictwo małżeńskie lub mieć trochę przestrzeni, aby przetworzyć twoje działania. To ujawnienie musi dotyczyć jego, a nie ciebie, w tym czasie”.

Uczciwie jest powiedzieć mu, jak i kiedy to się zaczęło i jak długo to trwało – ale uważaj, by nie dzielić się szczegółami seksualnymi, nawet jeśli o to zapyta. „Szczegóły dotyczące działań i miejsc nie są pomocne, ponieważ nigdy ich nie zapomni” – ostrzega Weiss.

Oprzyj się pokusie obwiniania partnera za swoją niewierność.

Być może po części zdecydowałaś się oszukiwać, ponieważ masz urazę do męża za to, co robi – lub czego nie robi – w twoim związku. Może jesteś niezadowolony seksualnie lub myślisz, że nie zrobił swojej części, aby utrzymać iskrę przy życiu . Możliwe, że wcześniej oszukiwał samego siebie, a ty się wyrównujesz, świadomie lub podświadomie. niezależnie, pozostaje faktem, że ty i tylko ty zdradziłeś zaufanie męża, działając z chęci oszukiwania.

„Nie mów swojemu partnerowi, że nie może prosić o pomoc przyjaciół lub rodziny. Nie odmawiaj mu prawa do poszukiwania terapii i nigdy nie żądaj, aby sam zajmował się swoimi uczuciami” – mówi Weiss. – To go odizoluje, a teraz poczuje, że ukrywa przed wszystkimi wielką tajemnicę. To sprawiłoby, że czułby się jeszcze bardziej dotknięty twoim oszustwem.

Komunikacja to ciągły proces.

„Ważne jest ustalenie bardzo jasnych granic i podstawowych zasad dotyczących tego, jak para będzie sobie radzić i komunikować się w przyszłości” – mówi Richards-Smith. „Cokolwiek robisz, nie zakładaj z góry, co jest, a co nie jest akceptowalne dla obu stron w Twoim związku”.

„Zobowiąż się do regularnych trudnych rozmów ze współmałżonkiem, aby rozwiązywać dodatkowe problemy, gdy się pojawią” – dodaje. Jeśli uczciwość i komunikacja są dla was chronicznym problemem, doradca małżeński może pomóc w opracowaniu technik usprawniających dialog na trudne tematy.

Istnieje możliwość, że twoje małżeństwo go nie przetrwa.

Są ludzie którzy, którzy oszukują, zaskakują się brakiem poczucia winy lub decydują, że faktycznie zakochali się w drugiej osobie. Inni zdają sobie sprawę, że wybrali niewierność jako możliwą rynnę ucieczki z ich małżeństwa. Alternatywnie mąż może ostatecznie zdecydować, że nie może się z tym pogodzić i odejść. Po wszystkich tych objawieniach często następuje rozwód lub, mówiąc bardziej optymistycznie, nowy początek.

„Są przypadki, w których mimo najlepszych starań para decyduje się na rozstanie” – mówi Richards-Smith. „Na przykład, jeśli niewierność nadal występuje, nie jesteś już emocjonalnie zaangażowany w swoje małżeństwo lub któryś z partnerów wielokrotnie wyrażał, że nie jest już zainteresowany kontynuowaniem związku”.

„Proszę pary, aby w pełni pracowały przez rok” – mówi Weiss. I dobra wiadomość: Weiss mówi, że przez ponad 30 lat większość par, z którymi pracował, wyszło po drugiej stronie romansu lub incydentu ze zdradą, mając silniejszy związek niż kiedykolwiek.

Jeżeli pomogło kliknij!
[Total: 0 Average: 0]

Poradnik 80 Sztuczek Jak odzyskać EX


W ciągu 3 tygodni będziesz w stanie wszystko zmienić. Dzięki konkretnym technikom opartym na psychologii człowieka, sztuce perswazji i komunikacji, możliwość odzyskania utraconej miłości stanie się dużo prostsza. Wypróbuj na swoim ex aż 80 różnych sztuczek aby go lub ją odzyskać. Pamiętaj, że działają one niezależnie od sytuacji.

W PAKIECIE:

MEGA PORADNIK "80 sztuczek "
+Plan działania na każdy dzień
+ 101 pytań terapeutycznych pomocnych w skutecznym odkochaniu (jako plan awaryjny)
+ Kompendium wiedzy

(Poradnik zarówno dla kobiet jak i mężczyzn)

Premium

Zapisz się na webinar: Co zrobić, gdy zdradziłaś męża Data 15.05.2020

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

WPISY PODOBNE DO: Co zrobić, gdy zdradziłaś męża poradnik

  • Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jeżeli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach zostaw swój email
error: Content is protected !!