Sekret ujawniony, ukryty fakt, flirt, niewinna noc, nadużycie zaufania. Jeśli padłeś ofiarą zdrady, dobrze wiesz, jak to boli. Ile razy, kiedy serce wali ci w głowie, oddychasz ciężko, a szczęka zaciska się z wściekłości. To nie jest łatwa sytuacja. To bardzo boli i zapamiętano go przez długi czas.

Kręcisz się w ciągłym cyklu myśli: szukasz przyczyn, próbujesz zrozumieć sytuację i, co najważniejsze, zastanawiasz się, co zrobić ze sprawcą. Nigdy więcej z nim nie rozmawiasz? Jemu też zraniłeś? Albo wybaczyć? A jeśli jest to bliska osoba, którą widujesz prawie codziennie?

„Kiedy czujemy się zdradzeni, najpierw musimy zapytać, co doprowadziło do takiego doświadczenia. Czy zaufaliśmy komuś, kto ją w końcu rozczaruje? Czy zostaliśmy oszukani czy oszukani? Poczucie zdrady może łatwo wzbudzić wątpliwości co do siebie i własnej wartości. Konieczne jest wyjaśnienie, jaki obraz siebie stworzyliśmy na podstawie zdrady. Jeśli czujemy się bezwartościowi lub niekochani, wewnętrzny ból może być bardzo intensywny. 

Jak cię skrzywdzili i co im wybaczasz

Według badań psychologa społecznego Peggy Hannon i jej zespołu z University of Washington pary najczęściej odczuwały zdradę kłamstwa na temat nadmiernych wydatków finansowych, omawiania wstydliwych tematów przed rodziną i przyjaciółmi, gdy partner zaczyna coś robić bez konsultacji z drugim. i oczywiście niewierność. Oczywiście, w tym niewierność wobec byłego partnera.

W przyjaznych relacjach często polegało to na ujawnieniu ważnych tajemnic, intryg, kłamstw i braku pomocy w razie potrzeby. Stopień zdrady był różnie postrzegany w różnych sytuacjach, ale w każdym przypadku ktoś czuł się osłabiony zaufaniem. I zawsze decydował, czy zareagować w sposób, który zraniłby go, kiedy zamknął swoje uczucia, pozostawiając sytuację nierozwiązaną, by go zniszczyć, czy też decydując się rozwiązać sytuację, wybaczyć mu, dać mu szansę i zaprogramować swój umysł w sposób pozytywny kierunek.

Nie trzeba więc zajmować się taką sytuacją jak Otello Szekspira ani natychmiast zerwać i spalić wszystkie mosty, trzeba, jak mówi Elizabeth Protivanská, spojrzeć na sytuację jako informację o naszym związku z osobą: Kiedy zdajemy sobie z tego sprawę, często mamy swobodę tworzenia innych relacji w inny sposób. Jeśli wydaje się trudne, aby ponownie zacząć ufać, najważniejsze jest otwarcie takiego tematu bezpośrednio z osobą, która dopuściła się zdrady. Jeśli podejmiemy pracę, aby naprawdę zrozumieć jego motywację, prawdopodobnie okaże się, że działał z tej samej motywacji, co wszyscy ludzie w końcu  – z potrzeby miłości i uwagi innych ludzi.Droga do przebaczenia prowadzi przez życzliwość dla siebie i innych. Kiedy widzimy, że ludzie często zachowują się w ten sposób z powodu zranienia ich wewnętrznego dziecka, możemy przestać się na nie złościć i stopniowo nawet sobie wybaczyć ”.

Przede wszystkim szczerość, przebaczenie w zasięgu wzroku

Przebaczenie nie oznacza zgody na lekkomyślne zachowanie innych. Oznacza porzucenie bólu, frustracji i goryczy. Czasami jest łatwiej, innym razem zajmuje to lata.