Rozwód wywołuje intensywne negatywne emocje, które mogą utrzymywać się przez lata, dlatego ważne jest, aby znać te 9 najlepszych sposobów na ucieczkę od poczucia samotności po rozwodzie.

9 sposobów na uniknięcie długotrwałej samotności po rozwodzie

Aby poczuć się lepiej i uniknąć poczucia samotności po rozwodzie:.

1. Możesz mieć przy sobie wielu przyjaciół, .

Łatwo jest wskoczyć w dramatyczny tryb użalania się nad sobą, gdy jesteś tym, który został w tyle, pamiętaj że istnieją wokół Ciebie ludzie, którzy pomogą Ci przez to przejść

2. Jestem tym, co myślę! Mój mózg wierzy we wszystko, co mu powiem.

Mogę wybrać myśli do myślenia. Kiedy pojawiają się niszczycielskie, samotne myśli, mogę odmówić ich zaakceptowania! Jak surfer czekający na odpowiednią falę, mogę po prostu powiedzieć sobie: „To nie jest myśl, której teraz pragnę. Poczekam na lepszą ”.

3. Wyjmij codzienną listę wdzięczności , którą wszyscy mamy zachować, ale jakoś udaje nam się o niej zapomnieć. 

Napisz w tym teraz! # 1 – Jestem zdrowy i buduję udany biznes. # 2 – Mam dwie dorosłe córki, które bardzo mnie kochają. # 3 – Jestem szczęśliwy, że mieszkam w kraju, w którym kobiety nie są prześladowane i wyrzekane. # 4 – Jest mi znacznie lepiej niż myślę. Potrzebujesz dowodu? Włącz wiadomości.

4. Śmiech to wciąż najlepsze lekarstwo.

Połącz to z muzyką i jest zwycięzcą!  . Muzyka i śmiech uzdrawiają duszę, a moją mogą uzdrawiać!

5. Przypomnę sobie, że życie to zmiana . Kropka.

Wierzyć inaczej jest grą głupców. W końcu szczęście przekształca się w trudne czasy. Nieszczęśliwe zmiany w radość . I tak to się dzieje. To wszystko jest częścią cyklu życia. Nikt nie powiedział, że to będzie łatwe. Dymanie się w oczekiwaniu na ostateczne zadowolenie, które wydają się mieć inni , jest naiwne i dziecinne. Moja koleżanka miała własny atak samotności, wychowując samotnie dwóch chłopców po tym, jak jej mąż zmarł po żałosnej walce z cukrzycą. Zwykle zapominam o tym, kiedy ssę kciuk na mojej litości! Nie żeby musiała na to zapracować, ale to jej czas, by być szczęśliwym. Niech tak będzie.

6. Zdejmę pośladki z kanapy i pójdę na spacer.

Ćwiczenia fizyczne zmieniają wszystko.

7. Będę publikować wiadomości w całym domu:

„Jakie małe mini-cuda są teraz w moim życiu?”

„Co się teraz dzieje, za co mogę być wdzięczny ?”; „Rozłóż uśmiechy!”

8. Jak poradzić sobie z tymi emocjonalnymi gremlinami, które nadal wychylają swoje brzydkie głowy jeszcze długo po rozwodzie? 

Jestem przekonany, że to trwający całe życie proces dobrze przygotowanej interwencji.

Pytanie, które należy zadać, brzmi: czy będę silną kobietą, jaką jestem, i będę szukać kreatywnych sposobów radzenia sobie z narastającym wzrostem emocji z przeszłości? A może będę kaleką za każdym razem, gdy będę mieć retrospekcję?

To wybór, którego musimy dokonywać każdego dnia.

9. Przeczytaj i przemyśl 101 pytań które pomogą Ci o nim zapomnieć!

Zobacz najlepsze terapeutyczne pytania które pomogą Ci poradzić sobie po rozwodzie!