Jak przebaczać zdradę i znowu żyć szczęśliwie (przewodnik krok po kroku)

Polecany przez 2896 osób (Ocena 4,95/5)
5/5
  • Home
  • Związki
  • Jak przebaczać zdradę i znowu żyć szczęśliwie (przewodnik krok po kroku)
Jak przebaczać zdradę i znowu żyć szczęśliwie
Jeżeli pomogło kliknij!
[Total: 1 Average: 5]

Dlaczego wybaczenie wydaje się takie trudne?

Często widzę, jak ludzie potykają się i utknęli w pętli, ponieważ wierzą, że jeśli wybaczą, będzie tak, jakby początkowa krzywda lub zdrada nigdy się nie wydarzyła. Ludzie, którzy zostali zranieni, uważają, że kiedy ktoś zrobił coś złego, nie powinno im się ujść na sucho.

 

Ale to po prostu nieprawda. Nie wybaczamy komuś innemu dla jego dobra i nie próbujemy udawać, że nic się nie stało. Zamiast tego wybaczamy sobie. Robimy to, abyśmy mogli wyjść poza ten ból.

Innym powodem, dla którego wybaczanie może wydawać się trudne, jest to, że mogliśmy postrzegać akt wybaczania jako jakąś zdradę w stosunku do siebie samych lub mogliśmy poczuć, że wybaczając, możemy narazić się na bezbronność i ponownie zostać zranionym.

Poradnik 80 Sztuczek Jak odzyskać EX


W ciągu 3 tygodni będziesz w stanie wszystko zmienić. Dzięki konkretnym technikom opartym na psychologii człowieka, sztuce perswazji i komunikacji, możliwość odzyskania utraconej miłości stanie się dużo prostsza. Wypróbuj na swoim ex aż 80 różnych sztuczek aby go lub ją odzyskać. Pamiętaj, że działają one niezależnie od sytuacji.

W PAKIECIE:

MEGA PORADNIK "80 sztuczek "
+Plan działania na każdy dzień
+ 101 pytań terapeutycznych pomocnych w skutecznym odkochaniu (jako plan awaryjny)
+ Kompendium wiedzy

(Poradnik zarówno dla kobiet jak i mężczyzn)

Premium

 

Zranienie i rany mogą pozostawić uczucie goryczy, urazy i złości na lata. Możemy dojść do tego, że czujemy się ofiarami z powodu tego, co zrobili nam inni. Kiedy czujemy się ofiarami, nasze uczucia nas nie chronią, a raczej szkodzą. Jesteśmy zamknięci w emocjonalnych więzieniach pełnych bólu. Jak możemy żyć szczęśliwie i ekspansywnie z tego miejsca?

 

 

Psychologia zdrady

Istnieją badania medyczne, które pokazują związek między przebaczeniem a zdrowiem. Karen Swartz, psychiatra z Johns Hopkins Medicine powiedziała, że „zranienie i rozczarowanie wiąże się z ogromnym fizycznym ciężarem”. Stwierdziła również, że chroniczny gniew wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki, co skutkuje licznymi zmianami tętna, ciśnienia krwi i odpowiedzi immunologicznej. Zmiany te zwiększają więc między innymi ryzyko depresji, chorób serca i cukrzycy.

Przebaczenie może jednak prowadzić do niższego stresu i lęku, mniejszej depresji, zdrowszych i bliższych relacji, zdrowszego serca, niższego ciśnienia krwi, niższego poziomu bólu fizycznego, lepszego snu, lepszego funkcjonowania układu odpornościowego i nie tylko. To bardzo proste, wybaczając, leczymy od wewnątrz!

Dopóki nie wybaczymy, płacimy najwyższą cenę. Nasze uwięzione emocje mogą stać się tak przytłaczające, że wpływają na nasze obecne relacje i naszą zdolność do autentycznego i pełnego miłości łączenia się z sobą i innymi. Tylko wtedy, gdy naprawdę przebaczymy, uwolnimy się od bólu, zranienia i złości. Jeśli będziemy ich trzymać, nie będziemy mogli cieszyć się teraźniejszością – a one wpłyną na nasze zdrowie na wiele sposobów.

Oto rzecz: przebaczając, nie będziemy udawać, że początkowa krzywda lub zdrada nigdy się nie wydarzyła, w rzeczywistości robimy sobie przysługę. Osoba, której wybaczysz, nadal będzie miała swój własny dług karmiczny za wszystkie swoje działania.

Jednak kiedy przebaczamy, stajemy się wolni. Kiedy koncentrujemy się na niechęci do innych, a nawet do siebie samych, nie będziemy w stanie słuchać przesłań naszej duszy. Kiedy odpuszczamy, możemy dostroić się głębiej.

Przebaczenie wymaga odwagi, ponieważ pod naszą osobistą historią bólu i cierpienia zawsze mamy wybór, aby uzyskać dostęp do naszej całości i wykorzystać naszą wrodzoną radość i współczucie. W końcu uwolnimy nasze serce z więzienia urazy i otworzymy się na nowy sposób bycia i życia, o którym w tej chwili możemy tylko pomarzyć.

Jak wybaczyć komuś, kto Cię skrzywdził (przewodnik krok po kroku)

„Przebaczenie to świadoma decyzja i stan umysłu, który możemy kultywować poprzez codzienną praktykę”. Oto kilka łatwych do naśladowania kroków, które możesz podjąć, aby rozpocząć swoją podróż po przebaczeniu:

1. Połącz się ze swoimi emocjami

Szanuj to, gdzie jesteś w tej chwili, bez oceniania. Bądź dla siebie delikatny i przejmij odpowiedzialność za wszystko, co się pojawi. Po prostu bądź z tym doświadczeniem, nie obwiniając nikogo. Coś, co możesz zrobić, to zapisać swoje myśli i uczucia na kartce papieru, abyś wiedział, czym one są.

Następnie zadaj sobie pytanie, co możesz zrobić, aby znaleźć ujście i przepracować te emocje: może to być wyjście na spacer, spędzanie czasu na łonie natury, robienie czegoś kreatywnego (malowanie, rysowanie, kolorowanie mandali, śpiewanie, zabawa muzyka itp.), napisanie listu przebaczającego, uzyskanie pomocy doradcy lub coacha.

2. Uwolnij przeszłość

Aby iść do przodu w naszym życiu, jedną z kluczowych rzeczy, które musimy zrobić, jest uwolnienie przeszłości i życie w chwili obecnej. Często nosimy ze sobą przeszłość – a jeśli nie jesteśmy tego świadomi, przeszłość będzie nas ciążyć i poczujemy, że utknęliśmy. Bez regularnej praktyki uwalniania tworzymy zaległości w postaci nieprzetworzonych emocji i bałaganu psychicznego. To przesłania naszą wizję i może utrudnić dostrzeżenie kolejnych kroków w kierunku szczęśliwszego życia.

Praktykuj życie w chwili obecnej , siedząc cicho i obserwując swój oddech lub po prostu wychodząc na zewnątrz i doceniając piękno wokół siebie.

Możesz również użyć dzienników jako innego źródła, aby być bardziej obecnym. Możesz zadać sobie następujące pytania jako podpowiedzi w dzienniku, które pomogą Ci uwolnić uwięzione emocje: Kim byłbym bez gniewu, zranienia i urazy? Jak zmieniłoby się moje życie?

3. Odzyskaj swoją moc

Zacznij pisać dla siebie nową historię. Nie urodziłeś się ofiarą, a przebaczenie nie jest jednorazowym doświadczeniem; musisz zobowiązać się do ciągłego wybierania tego. Nikt nie może sprawić, że poczujesz się nieswojo bez Twojej zgody.

Kiedy powrócą znajome bolesne uczucia, przypomnij sobie, że wybierasz przebaczenie; postanawiasz odzyskać swoją moc i wybierasz miłość. Sam użyłem tego stwierdzenia i było to bardzo pomocne:

Chęć zmiany musi wypływać z głębi nas. Odkrywamy to, kiedy zaczynamy wierzyć, że radosne, celowe życie, pełne miłości i znaczących związków jest naszym prawem.

http://jak-sprawdzic.pl/czasami-milosc-wlasna-oznacza-odejscie-od-zwiazkow-ktore-juz-ci-nie-sluza/

4. Przyjmij lekcję

Każde doświadczenie, które mamy, jest doświadczeniem edukacyjnym. Czasami przechodzimy przez ogień, ale mogę powiedzieć, że wychodzimy silniejsi niż wcześniej.

Nawet jeśli myślimy, że to, co nam się przydarzyło, jest niesprawiedliwe, te doświadczenia są częścią naszego duchowego wzrostu na tej planecie. Jeśli jesteśmy otwarci, aby to zobaczyć, te mroczne czasy zmieniają nas i pomagają nam dostrzec nowe perspektywy i spostrzeżenia. Widziałem wiele osób przeżywających ciężkie chwile, które stały się katalizatorem do stworzenia dla siebie nowej i inspirującej historii.

5. Wyślij miłość i światło

Po wykonaniu powyższych kroków będziesz mógł zacząć wysyłać miłość do ludzi, którzy Cię skrzywdzili. Wiem, że na początku jest ciężko, ale to zmienia zasady gry! Zamiast wysyłać złe wibracje ludziom, którzy cię ranią, wysyłaj im miłość i światło. Kiedy to robisz, nie ma między tobą a nimi długu emocjonalnego i możesz świętować swoją wolność z wdzięcznym sercem!

W ramach procesu wybaczania musisz także wybaczyć sobie. Możemy mieć osądy na temat naszych własnych oczekiwań. Możemy pomyśleć o tym, co powinno lub mogło być.

Kiedy jednak wybaczamy, musimy porzucić myśl, że przeszłość powinna być lub mogła być inna lub lepsza. Nie możemy zmienić przeszłości, więc nie powinniśmy pozwolić, aby przeszłość trzymała nas jako więźniów. Zamiast tego musimy zobaczyć ukrytą wartość tego, co się stało, zawsze jest lekcja. Kiedy rozwijamy tę jasność, uwalniamy się od przeszłości i zaczynamy patrzeć w przyszłość.

Zacznij wybaczać już teraz

Przebaczenie pomaga nam zachować czystą energię. Jak wybaczyć zdradę emocjonalną?

Przyjmując przebaczenie, przyjmujemy także pokój, nadzieję, wdzięczność, radość i ogólne samopoczucie. Przyjmując to, obejmujemy również to, kim jesteśmy – miłość. Kiedy przebaczamy, odzyskujemy władzę i kontrolę nad własnym życiem.

Przebaczenie daje nam wolność. W przeciwnym razie żyjemy niosąc ze sobą ten emocjonalny dług.

Zacznij wybaczać, wykonując kroki, o których wspomniałem powyżej, a także zaczniesz żyć szczęśliwszym życiem.

Klucz do kobiecych emocji

Klucz do kobiecych emocji

Jeżeli pomogło kliknij! [Total: 0 Average: 0] ***************************************************************** #Klucz #kobiecych #emocji o czym rozmawiac z dziewczyna,jak zdobyc kobiete,kurs uwodzenia,jak poderwac dziewczyne,jak poderwac kolezanke,jak poderwac znajoma,uwodzenie

Read More »

Poradnik 80 Sztuczek Jak odzyskać EX


W ciągu 3 tygodni będziesz w stanie wszystko zmienić. Dzięki konkretnym technikom opartym na psychologii człowieka, sztuce perswazji i komunikacji, możliwość odzyskania utraconej miłości stanie się dużo prostsza. Wypróbuj na swoim ex aż 80 różnych sztuczek aby go lub ją odzyskać. Pamiętaj, że działają one niezależnie od sytuacji.

W PAKIECIE:

MEGA PORADNIK "80 sztuczek "
+Plan działania na każdy dzień
+ 101 pytań terapeutycznych pomocnych w skutecznym odkochaniu (jako plan awaryjny)
+ Kompendium wiedzy

(Poradnik zarówno dla kobiet jak i mężczyzn)

Premium

Zapisz się na webinar: Jak przebaczać zdradę i znowu żyć szczęśliwie (przewodnik krok po kroku) Data 15.05.2020

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

WPISY PODOBNE DO: Jak przebaczać zdradę i znowu żyć szczęśliwie (przewodnik krok po kroku) poradnik

  • Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jeżeli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach zostaw swój email