Zawód miłosny, jak uleczyć smutek

Polecany przez 2896 osób (Ocena 4,95/5)
5/5
Jak uleczyć złamane serce
Jak uleczyć złamane serce

W tym wpisie odkryjesz sposoby na smutek związany z zawodem miłosnym, Dostaniesz  instrukcje, jak krok po kroku wyleczyć złamane serce i iść dalej w życiu.

Ten artykuł pomoże Ci również poprawić jakość Twoich relacji, ale także przeniesie Twoje życie na wyższy poziom. W tym samym czasie twoje zdrowie się poprawi i będziesz po prostu szczęśliwszy, więc nie zapomnij przeczytać do końca.

Złamane serce to nieprzyjemne, bolesne przeżycie emocjonalne związane z reakcją emocjonalną na nagłą, nieoczekiwaną lub niepożądaną utratę partnera, miłości, ukochanej osoby. Często charakteryzuje się intensywnym urazem lub pragnieniem dawnej i niezadowolonej miłości, któremu towarzyszy emocjonalne cierpienie, a czasem lęk lub inne stany, w tym depresja. 

Nie musi to być po prostu zerwanie związku. Złamane serce może również spowodować śmierć partnera, rodzica, dziecka lub innej ukochanej osoby. Chociaż wielu osobom złamane serce kojarzy się z końcem romantycznego związku lub śmiercią ukochanej osoby, w praktyce spotkałem się z przypadkami, w których na przykład utrata pracy prowadziła do takich samych lub podobnych reakcji jak złamane serce i poczucie, że życie) nigdy nie będzie takie samo.

Złamane serce może spowodować wielki wewnętrzny ból emocjonalny. Często jest tak, jakby całe ich życie się skończyło. Nawet w wielu przypadkach, ponieważ ból jest tak wielki, a droga do uzdrowienia wydaje się tak skomplikowana, ludzie unikają uzdrowienia złamanego serca. To unikanie  może prowadzić do wielu niepożądanych skutków ubocznych, takich jak większy konflikt wewnętrzny, skomplikowane reakcje emocjonalne, zamknięcie serca i niezdolność do miłości oraz inne komplikacje i trudności w przyszłych związkach, a nawet komplikacje zdrowotne.

Co powoduje depresję po rozstaniu?

Ten złożony i trudny stan emocjonalny – trauma może być spowodowany wieloma różnymi okolicznościami życiowymi. Przyjrzyjmy się najczęstszym przyczynom złamanego serca:

  • Śmierć ukochanej osoby lub jego strata
  • Rozpad związku
  • Rozwód
  • Przemoc w rodzinie
  • Niewierność
  • Silne kłótnie i toksyczny związek
  • Utrata pracy lub trudności finansowe
  • Zazdrość

Oznaki złamanego serca

Oto 10 wskazówek, jak wyleczyć Cię z nieszczęśliwej i niespełnionej miłości

Przede wszystkim musimy zdać sobie sprawę, że każdy człowiek jest inny i dlatego objawy złamanego serca będą dla każdego inne. Nawet jedna osoba może kilka razy w życiu doświadczyć złamanego serca, a objawy zawsze mogą się różnić w zależności od sytuacji.

Istnieje wiele różnych objawów złamanego serca, takich jak depresja,  lęk, stres lub objawy fizyczne, takie jak nudności, wymioty, biegunka, bóle głowy, niskie zużycie energii, niski apetyt, bezsenność, zwiększony apetyt i inne.

Przyjrzyjmy się najczęstszym objawom złamanego serca:

  • Problemy ze snem i bezsenność – Ciężkie sytuacje emocjonalne, takie jak rozstanie, utrata bliskiej osoby lub śmierć bliskiej osoby, mogą mieć bardzo negatywny wpływ na jakość naszego snu. W niektórych przypadkach bezsenność lub jakość snu pogarszają się z powodu nieosiągnięcia fazy REM. Prowadzi to do nadmiernego zmęczenia i utraty energii, ale także do rozdrażnienia emocjonalnego, a czasem nawet do problemów zdrowotnych.
  • Zaburzenia odżywiania –  może to być na przykład zwiększony apetyt i nadmierne emocjonalne jedzenie lub przejadanie się lub zmniejszony apetyt, co może prowadzić do drastycznej utraty wagi. W obu przypadkach możemy nawet trwale zranić się i spowodować problemy zdrowotne.
  • Uzależnienie od środków uzależniających i nałogów –  to rodzaj rekompensaty za samą utratę miłości, partnera, bliskiej osoby i najłatwiejszy sposób radzenia sobie z emocjami i samą stratą. Sam uważam, że leczenie konfliktu lub złamanego serca za pomocą substancji uzależniających, takich jak alkohol, narkotyki i inne, może być bardzo niebezpieczne, ponieważ uniemożliwia nam dotarcie do źródła naszych problemów i bólu. Uniemożliwia nam to uzdrowienie całej sytuacji, a dodatkowo szkodzimy swojemu zdrowiu i uzależniamy się od substancji uzależniających. 
  • Utrata masy ciała lub przyrost masy ciała –  Kiedy kilka lat temu przeszedłem przez grubą lukę , schudłem 10-15 kg miesięcznie. Całkowicie przestałem jeść i nie mieliśmy nawet apetytu. Przez pierwszy tydzień lub dwa praktycznie w ogóle nie jedliśmy. Jedzenie to dla wielu z pewnością przyjemność. I często ludzie kompensują swój wewnętrzny ból jedzeniem, ale dodanie kolejnej warstwy tłuszczu do ciała nie ochroni Cię przed bólem.
  • Problemy psychiczne, takie jak depresja czy lęk – Czasami rozstanie lub śmierć bliskiej osoby wiąże się nie tylko z utratą ważnej osoby czy miłością naszego życia, ale także z utratą sensu życia. W takim przypadku czujemy, że nie mamy już czegoś, dla kogo lub dla kogo można żyć, i nie mamy ochoty żyć dalej. W takim przypadku często pojawia się depresja, która wiąże się z utratą sensu życia, ale możesz o tym przeczytać w naszym artykule o depresji. Niektórzy ludzie ulegają lękowi i innym zaburzeniom psychicznym. 
  • Ból w klatce piersiowej –  czasami może sięgać tak daleko, że odczuwamy ból w klatce piersiowej. Dotyczy to szczególnie osób bardzo wrażliwych emocjonalnie. Każdy długotrwały lub uporczywy ból w klatce piersiowej może być oznaką zawału serca, dlatego ważne jest, aby traktować go poważnie, a jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej, nie wahaj się udać do lekarza.

Może masz złamane serce i zastanawiasz się, jak odzyskać swojego byłego partnera. Może myślisz o tym, jak sprawić, by wrócił. W takim przypadku polecam obejrzenie naszego filmu poniżej, w którym zrozumiesz podstawowe zasady separacji. Nie tylko zrozumiesz zerwanie, ale także znajdziesz instrukcje, jak sobie z nim poradzić i ruszyć dalej w życiu.

Zespół złamanego serca

Zespół złamanego serca to prawdziwy stan spowodowany silnym bólem psychicznym lub emocjonalnym. Intensywny  stres emocjonalny  powoduje uwolnienie wysokiego poziomu adrenaliny, katecholamin i innych związków chemicznych, które towarzyszą  żałobie  i innym  urazom . 

Jeśli intensywny smutek się przedłuża, poziomy tych chemikaliów mogą wzrosnąć i stać się toksyczne, powodując niewydolność serca.  W szczególności puchnie lewa komora, co zmniejsza wydajność serca w pompowaniu krwi.  Spowolnienie przepływu krwi może powodować tworzenie się skrzepów krwi.  Skrzepy krwi powodują niewydolność serca lub udar.  Objawy zespołu złamanego serca mogą naśladować objawy typowego zawału mięśnia sercowego.  Objawy obejmują zmęczenie, ból w klatce piersiowej i duszność.  Zespół złamanego serca może pogorszyć stan zdrowia, szczególnie u osób, które już mają problemy z sercem.  Dodatkowy stres może zwiększyć prawdopodobieństwo zgonu (niewydolność serca).

Nierzadko zdarza się, że małżonkowie będący w związku małżeńskim od dziesięcioleci umierają w ciągu kilku godzin lub dni z rzędu.  Naukowcy odkryli, że kobiety są znacznie bardziej podatne na zespół złamanego serca niż mężczyźni.  Ludzie są bardziej podatni na zespół złamanego serca, jeśli śmierć bliskiej osoby jest nagła i nieoczekiwana.  I odwrotnie, długotrwała choroba zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu złamanego serca, ponieważ współmałżonkowie, którzy przeżyli, mają czas na mentalne przygotowanie się na śmierć ukochanej osoby i związaną z nią żal, który nastąpi po śmierci tej ukochanej osoby.  Innym ważnym czynnikiem jest to, że małżonkowie, którzy przeżyli, mają czas na pożegnanie się z towarzyszami na całe życie.

Istnieją również badania, które pokazują, że pies może cierpieć na depresję lub umrzeć z powodu złamanego serca.

NAUKA WSZYSTKO UDOWADNIA

Dziś nawet badania naukowe pokazują, że zespół złamanego serca jest realny i nie należy go lekceważyć, gdyż może powodować np. Niewydolność serca i inne komplikacje zdrowotne, w tym śmierć. Dlatego jeśli masz trudną sytuację emocjonalną, jesteś pod nadmiernym stresem, straciłeś ukochaną osobę, zerwałeś, doświadczyłeś niewierności, więc nie wahaj się skorzystać zainwestować w pokochanie siebie samego , na którym znajdziesz instrukcje krok po kroku i narzędzia, jak to zrobić. Po prostu pracuj i uzdrawiaj swoją przeszłość, przetwarzaj swoje emocje, kontroluj stres i wiele więcej.

Istnieje lekarstwo na złamane serce

Możesz się zastanawiać, czy istnieje lekarstwo na złamane serce? Nie, naprawdę nie istnieje. Nie ma uniwersalnego sposobu na uleczenie złamanego serca. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby uleczyć swoje serce i uzyskać dobre samopoczucie emocjonalne. 

Podzielę się z Tobą przewodnikiem krok po kroku, który pomoże Ci poradzić sobie z trudnymi sytuacjami emocjonalnymi, takimi jak rozstanie, utrata lub śmierć ukochanej osoby i tym podobne. Pomoże Ci również poprawić swoje życie, w tym poprawić jakość relacji, prowadzić szczęśliwsze życie i poprawić swoje zdrowie.

Pamiętaj, że każdy ból i negatywne emocje są obecne, abyśmy mogli się rozwijać. Nie ma życia bez problemów i przeszkód. Każdy ma w życiu problemy i przeszkody. Tak, nawet gwiazdy, ludzie odnoszący największe sukcesy i najbogatsi na świecie, również mają swoje problemy i przeszkody. To dzięki problemom możemy poznawać, zdobywać doświadczenie, rozwijać się i uczyć. 

Czasami może pomóc nam przeczytać taką historię  lub doświadczenie życiowe osoby, która przeszła przez to samo co my, gdzie może pomóc nam przezwyciężyć nasze stany i przejść dalej. ,

Jak wyleczyć złamane serce

Jak poradzić sobie ze złamanym sercem

Nadszedł czas, aby podzielić się z wami bardzo skutecznymi wskazówkami, jak wyleczyć złamane serce. Nie zamierzam tu mówić wskazówek, które znajdziesz wszędzie, ale dam ci prawdziwe instrukcje, które pomogą ci poradzić sobie z rozstaniem lub utratą ukochanej osoby.

Jeśli zastosujesz się do tych wskazówek, cały proces leczenia złamanego serca będzie szybszy i łatwiejszy. Nie oznacza to, że wszystko od razu zniknie. Nie ma lekarstwa na złamane serce, które działa natychmiast lub szybko. Podaję instrukcje i wskazówki, które przyspieszą cały proces i pomogą w życiu.

  • EMOCJE I BÓL 

Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy ktoś łamie ci serce, jest udawanie, że nic się nie dzieje i stłumienie swoich uczuć lub ucieczka przed bólem. Każdy ból i negatywne emocje są tutaj, aby nas zmienić. Dzięki negatywnym emocjom, problemom i przeszkodom możemy się rozwijać. Pamiętaj, że każdy stłumiony ból lub emocja powróci raz w jeszcze gorszej i silniejszej formie i spowoduje znacznie większy uraz lub ból.

Kiedy ktoś z tobą zerwie lub stracisz ukochaną osobę, poczujesz przypływ różnych emocji. To trauma.  To szok dla twojego systemu.  I tak jak w przypadku wszystkich rodzajów wstrząsów emocjonalnych, musisz być wobec siebie szczery i pozwolić sobie na uczucie sytości.  W końcu to twoje uczucia iz jakiegoś powodu przychodzą, na przykład, mogą pomóc ci przejść przez trudne doświadczenia i problemy, ale tylko wtedy, gdy je uwolnisz i odpowiednio przetworzysz.

  • PROCES ŻAŁOBY

W ciągu następnych kilku dni po zerwaniu nie bój się płakać, przeżyj swoje emocje i zaakceptuj to zerwanie z pewną stratą.  Wraz ze stratą zwykle następuje pięć etapów zaprzeczenia żalu, złości, negocjacji, depresji i akceptacji.  Każdy, łącznie z tobą,  przejdzie przez określone fazy w swoim czasie, w swoim czasie.  Podczas tego procesu konieczne jest zidentyfikowanie swoich emocji, pełne ich przeżycie i uwolnienie. 

Każde rozstanie, utrata ukochanej osoby, w tym śmierć, pozostawia w nas pewien wewnętrzny ból. W swojej praktyce doświadczyłem kilku przypadków, w których dana osoba straciła w przeszłości ukochaną osobę, co pozostawiło go z bardzo silnym bólem wewnętrznym – urazem. Ten człowiek stłumił swoje uczucia i nie mógł poradzić sobie z tak wielką stratą i bólem. Po chwili, gdy dusił te negatywne uczucia i ból, nadeszły inne identyczne lub podobne sytuacje, które przypomniały mu o tym wewnętrznym bólu i stłumionych emocjach lub jeszcze bardziej go pogłębiły. Po kilku latach pojawiły się problemy zdrowotne, w tym rak. Choroba pokazuje nam tylko, że nie możemy żyć tak, jak żyjemy. Jeśli dusimy ból i stłumiliśmy niewyrażone emocje, to po chwili nasz organizm choruje. 

Myślę, że nie chcesz skończyć w ten sam sposób. Praktycznie każda osoba, która zgłosiła się do mnie z rakiem i innymi problemami zdrowotnymi, przeżyła w przeszłości jakąś traumę lub inną bardzo silną sytuację emocjonalną, która naznaczyła go negatywnie. Taka trauma (stłumione negatywne uczucia i wewnętrzny ból) nie tylko negatywnie wpłynie na Twoje życie, w tym na zdrowie, ale także znacząco negatywnie wpłynie na Twoje przyszłe relacje.

  • TROCHĘ NAUKI

Po raz pierwszy naukowcy wykazali, że mózg bierze udział w rozwoju choroby serca zwanej zespołem Takotsubo (TTS). Odkryli, że obszary mózgu odpowiedzialne za przetwarzanie emocji mają bardzo istotny wpływ na przebieg złamanego serca i inne trudne sytuacje emocjonalne i mogą powodować problemy zdrowotne, takie jak niewydolność serca, zawał serca, a nawet śmierć. Dlatego uważaj na emocje.

Naukowcy twierdzą, że zespół złamania serca i rak są ze sobą ściśle powiązane. A moja praktyka jest tego dowodem. Leczenie złamanego serca jest o wiele łatwiejsze niż wyleczenie z raka, więc nie czekaj na nic i czytaj dalej.

  • UZDRÓW SWOJĄ PRZESZŁOŚĆ, A ULECZYSZ SWOJE ŻYCIE

Jeśli jesteś gotowy na zmianę swojego życia i chcesz poprawić jakość swoich relacji, być szczęśliwszym, polepszyć swoje zdrowie, w tym życie, to mamy dla Ciebie świetną okazję.

Techniki terapeutyczne i instrukcje krok po kroku czekają na Ciebie, aby pomóc Ci wyleczyć przeszłość, poradzić sobie i wyleczyć złamane serce, wyleczyć wewnętrzne dziecko, żonę lub męża, ale także nauczyć się prawidłowo pracować z negatywnymi myślami i emocjami. Przeprowadzimy Cię przez głęboki proces przebaczenia i jednocześnie zwiększysz wiarę w siebie, zbudujesz swoją wewnętrzną wartość i nauczysz się akceptować to, kim jesteś.

Ponadto otrzymujesz medytacje i wizualizacje z przewodnikiem, w tym nagrania programowe, które przeprogramowują twoją podświadomość i wiele więcej, w tym materiały do ​​pobrania, takie jak skoroszyt i inne. To wszystko, ao wiele więcej, znajdziesz w naszym kursie online Droga miłości własnej.

  • ZMIEŃ KĄT WIDZENIA

Przede wszystkim należy zaakceptować sytuację taką, jaka jest. Konieczne jest zaakceptowanie wszystkich emocji, które się z tym wiążą. Ważnym aspektem leczenia złamanego serca jest zmiana sposobu patrzenia na tę sytuację. 

Nie ma problemu, a tylko szansa na rozwój. Jeśli zmienimy kąt widzenia, a także nastawienie do sytuacji, możemy całkowicie przyspieszyć cały proces i czas leczenia złamanego serca. Często ludzie żałują i przyjmują rolę ofiary, ale to tylko pogorszy i wydłuży cały proces. 

W poniższym filmie znajdziesz instrukcje i prostą technikę, jak zmienić podejście do problemu i przeszkód, w tym złamanego serca. Zmiana nastawienia i reakcji na samo wydarzenie zmieni wynik, czyli twoje przyszłe życie. 

  • UNIKAJ KONTAKTU Z DANĄ OSOBĄ

Znajdź czas i przestrzeń potrzebne do wewnętrznego uzdrowienia.  Unikaj rozmów, spotkań, rozmów ani wysyłania SMS-ów ze swoim byłym partnerem.  Usuń go z sieci społecznościowych, takich jak Facebook, Instagram i tym podobnych, abyś mógł zrobić sobie przerwę.  Jeśli podążasz za swoim byłym partnerem za pośrednictwem sieci społecznościowych, twój wewnętrzny ból może powrócić bardzo łatwo i szybko i ponownie doświadczysz tego cierpienia. Im bardziej będziesz się torturować, tym dłużej będzie trwał ból. Czasami możemy zobaczyć na portalach społecznościowych, gdzie oglądamy naszego byłego partnera, coś, co wywołuje w nas uczucie zazdrości lub chęć zemsty, a to uniemożliwia uleczenie złamanego serca.

Poinformuj swojego byłego, że potrzebujesz trochę czasu i miejsca, aby się z tobą nie kontaktować. Nie krępuj się powiedzieć mu: „Potrzebuję trochę czasu dla siebie.  Byłbym wdzięczny, gdybyś nie skontaktował się ze mną od jakiegoś czasu, ponieważ pracuję z moimi uczuciami i wewnętrznym uzdrowieniem. “

  • POZBĄDŹ SIĘ RZECZY OSOBISTYCH LUB PREZENTÓW OD TEJ OSOBY

Staraj się nie trzymać i nie lgnąć do rzeczy, które należą do twojego byłego partnera lub które ci o nim przypominają. Zaakceptuj fakt, że nadszedł czas, aby puścić te przedmioty, abyś mógł przejść dalej i wyleczyć złamane serce. 

Na przykład możesz zorganizować osobę, która odbierze swoje rzeczy. Robiąc miejsce i pozbywając się tych rzeczy, zrobisz miejsce na nowe rzeczy, które mogą pojawić się w twoim życiu.

  •  ZWRÓĆ UWAGĘ NA TO, CO KOCHASZ – HOBBY

Skoncentruj się na hobby, które kochasz. Może kochasz malowanie, rysowanie, śpiewanie, sztukę lub czytanie. Może masz hobby, takie jak obróbka drewna, robienie na drutach, gra na instrumencie muzycznym, piesze wycieczki, podróże lub uprawianie sportu. To zdecydowanie lepsze niż kontrolowanie się negatywnymi emocjami, koncentrowanie się na czynnościach, które sprawią Ci przyjemność i sprawią Ci przyjemność. Może to pomóc Ci się zrelaksować i skupić się na teraźniejszości tu i teraz, w przeciwnym razie możesz zostać wciągnięty w przeszłość i wspomnienia swojego dawnego związku lub byłego partnera.    

Twoje hobby pomoże Ci pozostać bardziej optymistycznym, pozytywnym i poprowadzi Cię do innych myśli. Amerykańskie badanie wykazało, że  optymiści będą żyli dłużej  niż ci, którzy mają bardziej negatywny stosunek do życia.

  • TERAPIA I COACHING

Jeśli potrzebujesz więcej pomocy, terapia może być świetnym źródłem wsparcia i nowych narzędzi, które pomogą Ci wyleczyć wewnętrzny ból, negatywne emocje, złamane serce lub cokolwiek innego. Z pomocą naszej  terapii  i coachingu  przejdziesz przez model leczenia z mierzalnymi  celami  , który nauczy Cię, jak zmieniać negatywne automatyczne myśli i zachowania, które uniemożliwiają Ci robienie postępów. Nauczysz się poprawnie pracować z negatywnymi myślami i emocjami, ale także jak radzić sobie z wypartymi uczuciami i leczyć swój wewnętrzny ból, który uniemożliwia szczęście i nawiązanie udanego związku.

Możesz też skorzystać z naszego kursu online poniżej, na którym nauczysz się krok po kroku leczyć wszelkie wewnętrzne urazy i ból, w tym negatywne i stłumione emocje. I wiele innych, takich jak zwiększenie pewności siebie i tym podobne.

  • PROGRAMY PODŚWIADOME

Unikaj negatywnego nastawienia do płci przeciwnej. Mogą to być programy takie jak: 

  • Wszyscy mężczyźni / kobiety to oszuści!
  • Wszyscy mężczyźni / kobiety są tacy sami
  • Wszyscy mężczyźni / kobiety mają tylko jedną rzecz (płeć)
  • Wszystkim mężczyznom / kobietom zależy tylko na swoim wyglądzie
  • Wszystkich mężczyzn / kobiet interesują tylko pieniądze
  • Wszyscy mężczyźni to dziwki i dziwki
  • Wszystkie kobiety są dziwkami i dziwkami

Kiedyś byłem jedną z tych osób, które wypowiadały i wierzyły w te zdania. To spowodowało, że nieustannie przyciągałem te same kobiety, które powodowały mi te same urazy.

Dlatego ważne jest, aby zrozumieć jedną rzecz. To, że przechodzimy przez złe doświadczenia lub rozstanie, nie oznacza, że ​​cała rasa ludzka lub płeć przeciwna są takie same. Jeśli mamy te programy w naszej podświadomości, możemy przegapić niesamowite możliwości i ludzi, którzy mogą do nas dołączyć. To negatywne podświadome programowanie powoduje, że ciągle przyciągasz tych samych partnerów, którzy będą Cię nieustannie oszukiwać, powodować złamane serce i doświadczać tego samego wewnętrznego bólu w kółko. Wszystko to, dopóki nie zmienisz swoich reakcji, uleczysz swój wewnętrzny ból i nie zmienisz stanu swojego umysłu, w tym programu w podświadomości.

  • OTWÓRZ SWOJE SERCE

Często spotykam ludzi, którzy popełniają jeden wielki błąd, który też popełniłem w swoim czasie, a tym samym okradają ich z miłości i szczęścia. Błędem jest zamykanie się na miłość. Kiedy pojawia się trudna sytuacja emocjonalna, taka jak niewierność , separacja lub utrata bliskiej osoby, zamykają swoje serca. Czasami robimy to nieświadomie, ponieważ boimy się kochać, aby ktoś nie raz po raz zranił nas i nie złamał nam serc.

Jeśli zamkniemy nasze serca, zamkniemy się na miłość i nigdy nie będziemy szczęśliwi w związku. Po prostu żyjemy w strachu i boimy się nawiązać kontakt z drugą osobą. Z zamkniętym sercem nigdy nie możemy w pełni otworzyć się w relacji z drugą osobą, a to powoduje spore problemy i przedwczesne zerwanie związku.

Jeśli chcesz otworzyć swoje serce, polecam regularnie codziennie słuchać poniższego filmu. Więcej informacji znajdziesz w podpisie wideo, dlatego polecam kliknięcie na youtube i przeczytanie podpisu, gdzie znajdziesz ważne informacje o tym, jak pracować z tym nagraniem.

  • PRZEBACZENIE I ZŁAMANE SERCE

Podobnie jak ja z moich czasów możesz mieć bolesne wspomnienia, o których chciałbyś zapomnieć.  Droga do uzdrowienia nie zawsze jest łatwa.  Prawdziwe uzdrowienie następuje dopiero po wyleczeniu ciemnych, głębokich ran i uwolnieniu stłumionych emocji i wewnętrznego bólu. Dlatego przebaczenie jest tak ważnym procesem uzdrawiania.

Konieczne jest wybaczenie osobie, która spowodowała złamane serce, ale także sobie. Trzymając w sobie te okrutne, negatywne uczucia goryczy, zdrady, złości, pragnienia zemsty, smutku, żalu, zranimy się w ten sam sposób. Podczas gdy twój były partner cieszy się pełnią życia, utkniesz w przeszłości. Nie krzywdzisz swojego partnera, szkodzisz tylko sobie.

Podobnie, jeśli straciłeś ukochaną osobę, konieczne jest pożegnanie się z nią i wybaczenie jej wszystkich złych rzeczy wobec ciebie. Inną ważną częścią tego procesu jest wybaczenie sobie całej tej osoby. Na przykład możesz winić siebie za to, że nie mogłeś być z tą ukochaną osobą, kiedy umierała, lub że powiedziałeś jej coś obrzydliwego, a potem nagle umarłeś, lub po prostu nie spędzałeś z nią wystarczająco dużo czasu. To wszystko i inne rzeczy muszą zostać odpuszczone, w przeciwnym razie zranimy się i będziemy sprawiać ból w kółko. Kończy nam się czas i nie będziemy tu wiecznie. Czy chcesz się martwić tak długo? Chodzi o wybór.

Aby uzyskać przebaczenie, możesz skorzystać z poniższej medytacji z przewodnikiem, aby uzyskać głębokie przebaczenie, które pomoże ci wybaczyć innej osobie, ale także sobie. 

  • ĆWICZENIA ODDECHOWE JAKO POMOC DLA ZŁAMANEGO SERCA

Spróbuj ćwiczenia głębokiego oddychania. Jeśli zaczniesz odczuwać niepokój lub stres z powodu niedawnego zerwania lub utraty bliskiej osoby, spróbuj się wyciszyć i zrelaksować, wykonując ćwiczenia głębokiego oddychania. Znajdź spokojne i ciche miejsce, w którym możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe. Następnie spróbuj powoli i głęboko wdychać przez kilka minut.   

Możesz też spróbować medytacji. Medytacja pomoże Ci również radzić sobie z negatywnymi myślami i emocjami, a jednocześnie uspokoi Cię i doprowadzi do innych myśli. Jeśli nie wiesz, jak medytować, wypróbuj nasze instrukcje krok po kroku dotyczące medytacji .

Wiele lekcji jogi zachęca do głębokiego oddychania.  Zacznij ćwiczyć jogę, która koncentruje się na powolnych i relaksujących ruchach, które pomogą Ci się zrelaksować. Lub innym odpowiednim ćwiczeniem jest qigong.

  • PRZYJACIELE

Znajdź kogoś lub zwróć się do kogoś, komu ufasz i możesz zaufać temu, przez co teraz przechodzisz. Możesz otrzymać wsparcie, które pomoże Ci szybciej i łatwiej wyleczyć złamane serce.

Możesz nawet dołączyć do społeczności lub grupy ludzi, w których czujesz się dobrze i uzyskać wsparcie oraz poznać nowych przyjaciół. Nie bój się spędzać czasu ze znajomymi. Twoi przyjaciele mogą pomóc Ci wesprzeć Cię i sprawić, że będziesz się dobrze bawić i wymyślić inne myśli. Nie musisz robić nic specjalnego. Spróbuj zaprosić znajomych na wieczór filmowy, imprezę, pójście do zoo lub na plażę albo do nowej restauracji.    

  • ZWIERZAK ULECZY ZŁAMANE SERCE

Zdobądź zwierzaka. Zwierzę domowe może pomóc odwrócić uwagę od głębokiej utraty ukochanej osoby, rozpadu lub złamanego serca. Zwierzęta są również świetnymi towarzyszami i mogą dostarczyć wiele radości.   

Może z jakiegoś powodu nie możesz mieć zwierzaka, ale na pewno możesz odwiedzić schronisko z psami i wyjąć psa, który przyciągnie twoją uwagę. Pomożesz sobie, a pies będzie wdzięczny, że ktoś da mu czas i energię.

Upewnij się, że jesteś gotowy zająć się swoim zwierzakiem, zanim zdecydujesz się go mieć.  Będziesz musiał przeznaczyć czas i pieniądze na karmienie i opiekę nad swoim zwierzakiem.

  • DESTRUKCYJNE ZACHOWANIE

Unikaj destrukcyjnego zachowania. Leczenie złamanego serca może być trudne i możesz ulec pokusie radzenia sobie z tym emocjonalnym bólem w sposób, który może poważnie zaszkodzić Twojemu życiu i zdrowiu. Staraj się nie robić rzeczy, które mogą ci fizycznie lub psychicznie zaszkodzić, na przykład nadmierne picie lub narkotyki i inne nałogi. Unikaj także wielokrotnego kontaktu z byłym partnerem lub izolacji od innych. Takie zachowanie tylko wyrządzi więcej szkody tobie i ludziom wokół ciebie.    

Jeśli poczujesz, że chcesz zrobić coś autodestrukcyjnego, spróbuj zamiast tego skontaktować się z przyjacielem lub członkiem rodziny.  Pomocne może być również spędzanie czasu na hobby lub spisywanie swoich uczuć.

  • ĆWICZENIA I PRZYRODA

Poćwicz przynajmniej trochę każdego dnia. Ćwiczenia mogą być świetnym sposobem na lepsze samopoczucie i uniknięcie popadnięcia w depresję. Spróbuj biegać, ćwiczyć, fitness, pływać lub jeździć na rowerze. Dodaj 30-minutowy trening do swojego dnia. Zaloguj się na siłownię i odwiedzaj ją kilka razy w tygodniu.     

Jeśli próbujesz ćwiczyć, poproś znajomego, aby trenował z Tobą na siłowni lub idź pobiegać, aby zmotywować was oboje. 

Nie zapomnij też spędzać czasu na łonie natury, ponieważ leczy i leczy naturę. Włącz co najmniej godzinny spacer na łonie natury każdego dnia swojego życia, a wydarzą się cuda. Rozumiem przez to spędzanie czasu na łonie natury bez telefonu, słuchawek lub połączenia internetowego z sieciami społecznościowymi i tym podobnymi.

  • CZAS DLA SIEBIE I SWOJEGO ROZWOJU

Prawdopodobnie będziesz mieć dużo czasu teraz, gdy nie masz już partnera. Dlatego najlepiej wykorzystaj swój czas. Na przykład zacznij czytać, uczyć się lub uczyć nowej umiejętności, a zwiększy to twoją pewność siebie . 

Możesz także pracować nad zmianą swojego życia. Na przykład zmień swoje negatywne nawyki i zastąp je nowymi pozytywnymi. Możesz pracować nad sobą w swoim związku ze sobą, a twoja miłość własna będzie stale rosła, a twoje życie i jakość twojego związku poprawią się.

Nieodwzajemniona miłość psychologia

Jak się wyleczyć z nieodwzajemnionej miłości?

Jak radzisz sobie z nieodwzajemnioną miłością? Jak rozwiązujesz taki problem? Czy w ogóle da się to przeboleć?

Wydawałoby się to niewykonalne. To może wydawać się bardzo trudną przeciwnością, która cię dręczy, a nawet nie pozwala zasnąć w nocy, gdy siedzisz i zastanawiasz się, co zrobiłeś źle i dlaczego nie możesz mieć tej miłości.

Jak wyleczyć się z miłości nieodwzajemnionej?

Cóż, najważniejszym działaniem jest naprawdę zrozumienie psychologii nieodwzajemnionej miłości. Powinnaś się zastanowić, czy naprawdę kochasz tę osobę i dowiedzieć się, czy w rzeczywistości jest to prawdziwa miłość, czy ukryty, nierozwiązany problem psychologiczny, który wymaga uzdrowienia. Chodzi mi o to, że… istnieje wiele wzorców psychologicznych, które powodują, że osoba kończy się w sytuacjach, w których kocha kogoś, kto nie odwzajemnia jej miłości. Jeśli jest to powszechna sytuacja, w której się znajdujesz, szczególnie ważne jest zbadanie tej możliwości.

Jak wyleczyć się z zauroczenia?

Jest wiele powodów, dla których zakochujemy się w tych, którzy nas nie kochają. Zrozumienie tych powodów pomoże wyjaśnić twoją sytuację. Przejrzystość przyniesie ci więcej wewnętrznego spokoju i ostatecznie pomoże ci uleczyć i przezwyciężyć tę nieodwzajemnione zauroczenie.

Nieszczęśliwą miłość?

Jest to jedna wielka psychologiczna zasada leżąca u podstaw tego, dlaczego kochamy kogoś, kto nie odwzajemnia naszego uczucia: ponieważ osoba ta jest niedostępna.

Nieszczęśliwa miłość co to znaczy?

Chyba każdy z nas przeżył nieszczęśliwą miłość. Silne uczucie łączące dwie osoby, które kiedyś były dla siebie całym światem, Kochasz kogoś ale nie możesz z nim być. to takie silne uczucie podobne do uzależnienia od narkotyku. Wiadomo że z psychologicznego punktu najbardziej chcemy mieć to czego mieć nie możemy, dlatego też nasze emocje są tak skraje. Ale spokojnie to tylko chemia w mózgu która z czasem dojdzie do równowagi.

Niestety powoduje to emocjonalny ból emocjonalny i tęsknotę, którą ciężko wytrzymać. Jeśli tylko on wyznałby nam swoją dozgonną miłość… w jakiś sposób poczujemy, że „zdobyliśmy” coś niezwykłego i cennego. Niekoniecznie jest to miłość, ale raczej ludzki instynkt pragnienia tego, czego nie możemy mieć.

Zazwyczaj jest to zakorzenione w psychologicznej ranie, której mogłeś doświadczyć w przeszłości, jakimś psychologicznym odrzuceniu, które sprawiło, że poczułeś się nieadekwatny i niegodny. Możesz mieć obsesję i zakochać się w tej osobie w tej chwili tylko dlatego, że nie odwzajemnia twojego uczucia.

Ich dystans i obojętność wobec ciebie sprawia, że ​​podświadomie wątpisz w swoje poczucie własnej wartości, a zdobycie ich miłości sprawi, że poczujesz się lepiej. Problem polega na tym, że gdy już osiągniesz nieosiągalne, zdasz sobie sprawę, że w ogóle nie była to miłość.

Mogło to być poszukiwanie samooceny, lub pokochanie siebie ,podróż bólu, w którą udałaś się tylko po to, aby dowiedzieć się, że nie masz nawet prawdziwych emocji do tej osoby. Ma to podstawę, jeśli przeanalizujesz podstawową psychologiczną zasadę pragnienia tego, czego nie możesz mieć.

Czy to miłość, czy przygotowanie się na znajomy wzór odrzucenia?

Są ludzie którzy doświadczają traumy jako dziecko i czują się niekochani i niewystarczający przez tych, którzy powinni ich kochać. To odrzucenie z dzieciństwa wpływa na późniejsze relacje, powodując, że podświadomie wybierasz osobę do kochania, która ma zamiar cię odrzucić, uczucie, które znasz.

Zakochanie się w kimś, kto cię odrzuci, może być dla niektórych powtarzającym się wzorem. Wydaje się to szczególnie prawdziwe, jeśli jako dziecko miałeś częste sytuacje z tak zwanym „niepewnym przywiązaniem”, czyli poczuciem, że osoby dorosłe, w stosunku do których masz zależność, są regularnie nieosiągalni kiedy, są Ci bardzo potrzebni (ważne jest, zrozum, że nie wynika to z faktu, że rodzic nie reaguje na każdą potrzebę z dzieciństwa od razu lub dokładnie tak, jak chce tego dziecko!).

Bardzo fajnym sposobem na, aby o tym pomyśleć, jest zapytanie siebie, czy kiedykolwiek zakochałeś się w kimś, kto cię wcześniej odrzucił. Spróbuj uczciwie ocenić, czy istnieje tutaj jakaś reguła.

Jeśli tak, być może próbujesz znaleźć kogoś, kto cofnie ból odrzucenia lub porzucenia jako dziecko; ale niestety w wielu przypadkach w takich sytuacjach nieświadomie wybieramy kogoś, kto będzie powtarzał, a nie cofał schemat, wzmacniając uczucia, że ​​naprawdę nie da się Cię kochać, jak być może wierzyłeś jako dziecko; lub że jesteś skazany na rozczarowanie, odrzucenie i porzucenie.

możesz doświadczać myśli, że dlatego nie dasz rady zaufać żadnej osobie. Tak czy inaczej, Twój wybór prawdopodobnie potwierdzi twój strach przed doświadczeniem odrzucenia, a nie zapewni Ci nowe doświadczenie ”.

Zastanów się nad tym bardzo poważnie i wywnioskuj, co reprezentuje ta osoba. Czego szukasz? Kiedy zaczniesz autozastanowienie, zaczniesz doświadczać prawdziwego uzdrowienia.

Idealizacja tego, co może być, jest lepsze niż to, co jest

Jak nieodwzajemniona miłość może wpłynąć na człowieka?  może być to różnie postrzegane, ale zazwyczaj jesteś zakochany w mężczyźnie, który cię nie kocha… jesteś w nim głęboko, szaleńczo i namiętnie zakochana do tego stopnia, że ​​boli cię wnętrze, gdy myślisz o gorącym uczuciu, które odczuwasz … i smutna,  melancholia rozrywa twoją duszę, kiedy dochodzisz do wniosku, że nie czuje do ciebie tego samego, co ty do niego.

Wszystko, co robisz, to budowanie obrazu tego, kim jest, aż do momentu, w którym stał się mityczną, nietykalną postacią w twoim umyśle i sercu. W rzeczywistości, jeśli naprawdę rozmawiałaś z nim bez tego zbudowanego poczucia wszechogarniającej pasji i obsesyjnej miłości… zobaczysz wtedy, że nie jest taki, jak sobie wyobrażałaś.

Jesteś w stanie go idealizować, ponieważ tak naprawdę go nie masz. To automatycznie sprawi, że będzie wyglądał lepiej niż mężczyźni, którzy są faktycznie zainteresowani związkiem, i stworzy iluzję, która nawet nie pasuje do rzeczywistości.

Pomyśl o wspólnych tematach utworów muzycznych, książek i filmów. Sylvia Plath doskonale oddaje ten sentyment:

„Kiedy oddajesz komuś całe swoje serce, a on tego nie chce, nie możesz tego cofnąć. Odeszło na zawsze ”. -Sylvia Plath

Ta dramatyczna interpretacja tego, oddać komuś serce i zostać odrzuconym, to destrukcyjny sposób myślenia, który prowadzi tylko do nieszczęścia.

Tak kocha się tylko raz

Innym częstym przekonaniem jest to, że istnieje „jedyna miłość”, „jedna osoba”, która nas minęła i na zawsze pozostawi bliznę na naszej duszy.

Ból tej straty zawsze będzie niewypowiedzianym ciężarem dla naszego serca. Jest to bardzo powszechny motyw, który wciąż się powtarza, co daje romantyczne wyobrażenie o nieodwzajemnionej miłości; jest to w rzeczywistości destrukcyjne, ponieważ wpływa na twoje uczucia, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy.

Psychiczny proces zakochania się w kimś przeważnie w naszym umyśle, a nie w rzeczywistości podczas czasu spędzonego z tą osobą.

Nieodwzajemniona miłość jest naznaczona fantazją, tęsknotą, uczuciem, że musimy trzymać się czegoś, co wymyka się nam z rąk.

Ta desperacja odwraca naszą uwagę od możliwości sprawdzenia, czy kochamy tę osobę.

Skupienie się na tym, by wreszcie poczuli się kompletni, jest daremne, ponieważ nie opiera się na autentycznych połączonych rozmowach i interakcjach, ale raczej na romantycznym pojęciu miłości.

Innym sposobem, w jaki wpadamy w pułapkę powszechnego mitu utrwalanego przez Hollywood, jest to, że na zawsze, do końca życia, będziemy kochać i pamiętać „tą jedyną miłość”. Tyle że ten ciężar bólu nie musi towarzyszyć Ci przez całe życie.

Może tak było, a może nie. Chodzi o to, że niezależnie od tego, czy było, czy nie, nie będziesz na zawsze związany tym uczuciem, chyba że sobie na to pozwolisz. Możesz odłożyć na bok przekonanie, nigdy już nie będziesz w stanie znaleźć miłości, nigdy już nie spotkasz takiej osoby i że nie możesz sobie wyobrazić życia, w którym nie jesteś w nich zakochany… ponieważ to tylko uczyni Cię nieszczęśliwym i uniemożliwić znalezienie spokoju.

Potraktuj to jako uzależnienie: nadal kompulsywnie fiksujesz i obsesyjnie na punkcie tej osoby oraz tego, co oznaczają jej działania, słowa i zachowanie. Jeśli powie coś miłego, doświadczasz błogości i czujesz, że jesteś na szczycie świata. To jest jak haj.

Kiedy dostajesz znak, nieważne jak mały lub nieistotny, oznacza to, że jest szansa, że ​​on cię naprawdę kocha. To podtrzymuje nadzieję, że darzy cię uczuciami, mimo że większość tego, co robi, mówi inaczej. Wtedy czujesz głębokie przygnębienie. Czujesz te upadki, gdy nie odpowiada na twoje teksty i ignoruje cię i nie znajduje dla ciebie czasu …

Natomiast wzloty dają ekstremalne poczucie ulgi i satysfakcji. Trzymasz się tych chwil nadziei, jakby były narkotykiem, którego potrzebujesz, aby poczuć jakąkolwiek przyjemność lub satysfakcję.

Kiedy rozpoznasz ten cykl, może pomóc ci wyleczyć się, ponieważ oznacza to, że może to nie być miłość, ale raczej cykl wzlotów i upadków, które sprawiają, że wierzysz, że masz uczucie miłości.

Ale co, jeśli naprawdę go kochasz? Co to dla ciebie oznacza? Nieodwzajemniona miłość jak się wyleczyć?

Bardzo możliwe że, że naprawdę go kochasz. Jest bardzo możliwe, że kochasz osobę z powodów, które nie mają nic wspólnego z wewnętrzną motywacją psychologiczną, ale raczej… kochasz to, kim on jest, jaki jest. Znasz go i nadal go kochasz.

Jeśli to prawda, oznacza to, że naprawdę Ci na nim zależy. Aby kogoś kochać, trzeba szczerze dbać o jego dobro i chcieć, żeby był szczęśliwy.

Jeśli chcesz, żeby był szczęśliwy, pomyśl o tym w ten sposób… możesz go kochać i chcieć, żeby robił to, co dla niego najlepsze. Jeśli bycie z tobą nie sprawi że będzie uszczęśliwiony, musisz zdać sobie sprawę, że musisz pozwolić mu odejść… I daj mu cię opuścić, ponieważ go kochasz, a ta miłość nie umiera tylko dlatego, że cię „odrzucił”.

Odrzucenie jest związane z ego

Poczucie odrzucenia to zupełnie inne doświadczenie niż bycie z kimś i rzeczy się nie udają. Odrzucenie ma wiele wspólnego z twoim ego i tym, jak czujesz się w kontekście własnej wartości.

Poczucie odrzucenia to coś, z czym musisz sobie poradzić, zdając sobie sprawę, że nie możesz brać tego do siebie . Czemu? Ponieważ nie może kontrolować tego, jak się czuje, tak jak ty nie możesz kontrolować tego, jak tego doświadczasz.

Uświadom sobie, że nie może kontrolować tego co on czuje

W swojej głowie nakreśl obraz, że jesteś po przeciwnej stronie tej sytuacji.

Powiedzmy, że kolegujesz się z typem i on cię kocha, ale ty nie czujesz do niego tego samego. Nie myślisz, że jest złą osobą i nie nienawidzisz go ani niczego, ale też go nie kochasz; nic nie możesz zrobić, żeby go pokochać, prawda?

Pomyśl o tym w ten sposób, zamiast brać to do siebie. To nie ma nic wspólnego z tobą jako osobą. Lubimy kogo lubimy.

Teraz, kiedy już rozumiesz psychologię, która za tym stoi, jak właściwie sobie z tym poradzisz? Czy dasz sobie z tym radę? Czy to realne?

Jak przezwyciężyć nieodwzajemnioną miłość?

Tak, wiem, że o wiele łatwiej jest powiedzieć niż zrobić po nieodwzajemnionej miłości, ale w żadnym wypadku nie jest to niemożliwe. Jednym z największych wyzwań jest PRAWDZIWE odpuszczenie.

Najpierw wyznaj, jak tego doświadczasz, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś

Jeśli jeszcze nie powiedziałaś mu o swoich uczuciach, nawet jeśli jest w związku lub nawet jeśli czujesz się zawstydzona i czujesz, że zostaniesz odrzucona i że to uczyni Cię nieszczęśliwą.

Nawet jeśli to wszystko ma miejsce, musisz się na to zgodzić, akceptując i oczekując, że nie udzieli ci odpowiedzi, którą chcesz usłyszeć.

Posiadanie oczekiwań spowoduje rozczarowanie; już podejrzewasz, że on cię nie kocha.

Ale jeśli tak naprawdę nigdy mu się nie ujawniłaś, nie masz nic do stracenia, robiąc to (chyba że istnieje ważny powód, aby tego nie robić; koniec końców tylko Ty znasz swoją sytuację).

Ale powód, dla którego o tym wspominam, jest taki, że możesz mieć w pewnym sensie jakieś „zamknięcie”, żebyś przynajmniej znał odpowiedź i mógł zacząć od nowa w swoim życiu miłosnym.

Pozwól sobie smucić się, ale nie na zawsze

To jest klucz: nie ma nic złego w smutku i żałobie, że on cię nie kocha. To jest naturalne i normalne. W rzeczywistości jest to coś, czego możesz unikać .

Możesz lgnąć do nadziei, że kiedyś, w jakiś sposób, w przyszłości wszystko się ułoży, a on też cię pokocha. Ale pamiętaj tylko, że nie możesz utknąć w tym na zawsze. Powinieneś być smutny, wypuścić to wszystko i płakać – bądź emocjonalna, doświadczaj bólu, ale nie zatrzymuj się. Po prostu pozwól na to, a potem uświadom sobie, że musisz iść dalej. Czas sprawi, że łatwiej sobie poradzisz.

Umysł MUSI naprawdę puścić to wewnętrznie

Kiedy mówię, że musisz odpuścić wewnętrznie, chcę przez to powiedzieć, że całkowicie przestajesz fantazjować o tym, co znaczą jego reakcje, skrycie mając ogromną wiarę, że jeśli będziesz czekać wystarczająco długo i działać w określony sposób, w końcu zacznie odwzajemniać twoją miłość do niego.

Istnieje duża różnica między udawaniem, że odpuszczasz, a prawdziwym puszczaniem w zaciszu swojego serca i duszy. Porzucenie tego poglądu, że z nim skończysz, jest kluczowe dla twojego własnego uzdrowienia.

Nie możesz przejść dalej, jeśli mówisz innym i sobie: „Skończyłem z tym. Nie zamierzam już fiksować… Akceptuję to… ”

I spróbujcie spędzić z nim czas jako „przyjaciele”. Możesz nawet udawać, że jesteś „fajny”, bo czujesz, że to go zdobędzie. Nie, to go nie zdobędzie, ponieważ nie akceptujesz prawdy, że nie możesz go zmusić do kochania siebie i dlaczego w ogóle byś tego chciał, gdybyś mógł?

Jedynym sposobem na wyleczenie (i jedyny sposób, aby nawet najmniejsze prawdopodobieństwo, że się w tobie zakochał) jest prawdziwie wewnętrzne puszczenie. Przestań mieć nadzieję i zbytnio analizować wszystko.

Nie naprawiaj. Zamiast tego żyj w sposób, który cię uszczęśliwia.

Zajmuj się czynnościami, które sprawiają, że czujesz się dobrze. Wyjdź z przyjaciółmi, podejmij nowe hobby, skup się na ulepszaniu domu, podejmij jakiś projekt, dołącz do siłowni, zrób coś, co wyprowadzi cię z negatywnej przestrzeni i wprawi w rytm. Ten rytm ułatwi wyjście ze zniszczenia nieodwzajemnionej miłości.

Teraz obsesja, zastanawianie się i fantazjowanie mogą nadal wkradać się tu i tam. Nie mówię, że to magicznie zniknie; Jednak w miarę jak będziesz dalej budować swoje życie i uszczęśliwiać siebie, zobaczysz, że z czasem … będziesz się czuł coraz lepiej.

W końcu stanie się bardziej odległym wspomnieniem, nad którym czasami się zastanawiasz. Tak, może cię to zdołować. Tak, zawsze wtedy, gdy o nim pomyślisz lub przypomnisz sobie piosenkę, która ci o nim przypomina, może sprawić, że łza spadnie … ale zazwyczaj będziesz szczęśliwszy, kiedy będziesz się zajmować.

Randki z innymi !

Nie ma dosłownie nic złego w randkowaniu, nawet dla zabawy. Podchodź do tego na luzie; Nie mówię, że musisz iść dalej z tymi mężczyznami lub być w związku. Po prostu wyjdź i baw się dobrze.

To da perspektywę, że na świecie są inni mężczyźni. Nie powstrzymuj się, ponieważ jesteś smutna; zmusić się przynajmniej do wypróbowania tego . Jeśli nic z tego nie wyjdzie, w porządku.

Ostrzeżenie: jedną z możliwych kwestii jest to, że możesz wyjść z tymi mężczyznami, a następnie porównać ich wszystkich z „nieodwzajemnioną miłością”, „tym, który uciekł…” i dla porównania powiesz sobie, że twoja „prawdziwa miłość” , ”Czyli„ nieodwzajemniona miłość twojego życia ”jest tak bardzo inna niż wszyscy ci faceci, z którymi próbowałaś się umówić. On jest taki wyjątkowy; w rzeczywistości to randkowanie nie tylko nie pomogło Ci pokonać nieodwzajemnionej miłości, ale sprawiło, że pokochałaś go jeszcze bardziej!

Proszę być świadomym tej niezwykle powszechnej pułapki, w którą wpada tak wiele kobiet.

Pamiętaj  Tylko dlatego, że idziesz na randkę z kimś, z kim się nie łączysz, nie oznacza, że ​​nie będziesz mieć prawdziwego, prawdziwego związku z jakimkolwiek mężczyzną lub że jesteś skazana na samotność, ponieważ jedyny, który sprawia, że ​​czujesz mrowienie, ciepłe motyle nie odwzajemniają cię…

Nie rób z randkowania poważnej rzeczy, dlatego baw się nią i nie używaj jej jako barometru do porównywania wszystkich z tym, z którym próbujesz się przebić.

Ostatnie słowo:

„Gdzie jest Twoja miłość kiedy o niej nie myślisz?”

Czy to dzieje się tylko w twoich myślach? Czy jest prawdziwą rzeczywistością?

Doceń to, co masz. Doceniaj tych, którzy cię kochają za to, kim jesteś, nie skupiaj się na tych, którym musisz udowodnić swoją wartość. Nie przywiązuj tak dużej wagi do opinii o tobie.

Mam nadzieję, że ten artykuł pomógł ci trochę lepiej pojąć, jak pokonać nieodwzajemnioną miłość. Jednak czasami najlepszą rzeczą do zrobienia jest puścić, ale z drugiej strony mężczyzna, którego chcesz, może dlatego stracić zainteresowanie tobą i odejść. W wielu przypadkach kobiety, które cierpią z powodu nieodwzajemnionej miłości, nieumyślnie odpychają faceta, nawet nie zdając sobie sprawy, co robią źle. Jeśli nie okazuje ci miłości, której pragniesz i staje się zimny, odległy lub jest niedostępny,

Jak wyleczyć się z miłości do żonatego

Łatwo jest potępić tych, którzy weszli w związek z żonatym mężczyzną lub kobietą, ale nic nie jest czarno-białe, a motywy rozpoczęcia takiego „kontrowersyjnego” związku są w ogóle różne.

Zdaniem psychologów najczęściej jest to poczucie osamotnienia, zwłaszcza u kobiet, gdy samotna, często bezdzietna kobieta nawiązuje związek z żonatym mężczyzną, którego zwykle zna z pracy lub szkoły, grupą zainteresowań, bo ten mężczyzna daje jej rękę do płaczu, pomaga jej w czymś praktycznym w mieszkaniu i tym podobne.

Samotna kobieta jest wdzięczna i „topi” to uczucie z wdzięczności do miłości. Wyznaczony mężczyzna jest często zadowolony z tego nagłego zainteresowania, a przyjacielski związek szybko przeradza się w romans.

Dla „przydzielonej partii” jest to zazwyczaj krótkotrwała ucieczka od rzeczywistości, w której koryguje swoje niższe ego, ale dla osoby samotnej jest to coś więcej. Podobne związki zwykle kończą się po krótkim czasie, ale czasami zdarza się, że taki mało obiecujący związek, kiedy żonaty mężczyzna nie chce opuścić rodziny ani oddać swojej kochanki, trwa wiele lat.

„Dzisiejsze czasy naprawdę nie sprzyjają poznawaniu się i budowaniu nowych relacji. Możesz łatwo zapoznać się z sieciami społecznościowymi lub portalami randkowymi, ale nie wiesz, kto jest po drugiej stronie, a to jest tak nieprzyjemne dla wielu typów ludzi, że odmawiają przejścia przez to doświadczenie. Poznawanie kogoś w naturalny sposób, np. Przez przyjaciół, na wakacjach, w teatrze czy kinie, jest łatwe tylko do pewnego wieku. I tak często zdarza się, że relacje powstają, gdy się wchodzi.

W tym miejscu radziłbym ci poczekać, aż będziesz w stanie to zaakceptować emocjonalnie, być może ze znalezieniem terapeuty, który pomoże ci w tej podróży i wesprze cię. Kiedy jesteś w stanie zaakceptować, że nie musisz być jednym z kilku, rozbijać czyjąś rodzinę lub czekać, aż ktoś z tobą będzie niezadowolony, zakończysz związek. Terapia i proces świadomości nie są łatwą ścieżką, ale to najlepszy sposób na zwiększenie szansy, że nie znajdziesz się ponownie w takiej samej sytuacji w przyszłości.

Oto 10 wskazówek, jak wyleczyć Cię z nieszczęśliwej i niespełnionej miłości

Jednostronna miłość boli, niezależnie od tego, czy wiąże się z końcem związku, czy w ogóle się nie wydarzyła, ponieważ twój partner nie dbał o ciebie. Jak zapomnieć o niespełnionych uczuciach i ruszyć z nowym rokiem? Doradzimy.

Oderwanie się od przeszłości i bolesnych wspomnień wymaga odrobiny cierpliwości. Jeśli chcesz podnieść poziom mentalny i zacząć od nowego roku, postępuj zgodnie z radami trenerów!

1. Zaakceptuj to

Pierwszy kostium to akceptacja teraźniejszości. „Zamknięcie przeszłości oznacza nowy początek i oderwanie się od wszystkiego, co kiedyś było. Może to być dość wymagające i czasochłonne, ale jest indywidualne ”- wyjaśnia trenerka i terapeutka Jana Zittová z Pure Clinic Prague i School for Women. Nowy.

2. Wybacz mu

Drugim krokiem jest wybaczenie partnerowi, wszystkim zaangażowanym, a zwłaszcza sobie. Według trenera ważne jest, aby zrozumieć przeszłość, tylko wtedy można ją w pełni zaakceptować i odpuścić. Emocje są ważne, ponieważ pokazują, gdzie jesteś. Stare bóle i blizny można również pokonać, koncentrując się na pozytywnych emocjach i wydarzeniach związanych z obecnością. „Nie można całkowicie zapomnieć o negatywnych, ale można je w ten sposób osłabić” – dodaje Jana Zittová.

3. Poświęć trochę czasu na wyleczenie

Ustaw własne tempo. „Nie ma określonego czasu. Kiedy już uda ci się zrozumieć, zaakceptować, a następnie wybaczyć całą sytuację, będzie to idealne rozwiązanie do podjęcia następnej decyzji w przyszłości. Bądź ze sobą szczery, odzyskaj wiarę w siebie i, co najważniejsze, naprawdę wybacz sobie, że tego nie robiłeś ”- apeluje trener i dodaje kolejną wskazówkę do rytuału, który już wielu pomógł.

4. Wykonaj rytuał palenia

Zapisz wszystko, co cię waży, zapal świeczkę, uszanuj wszystkie doświadczenia w tym związku – i swojego partnera, nawet jeśli będzie to trudne. Dziękuję za całe doświadczenie. Wrzuć ten papier do ognia i powiedz sobie, że wszystko zamienia się w miłość. Rytuał musi kończyć się słowem „dziękuję”.

5. Twórz swoje radości

„Napisz listę mocnych cech, zdolności, wszystkiego, co kiedykolwiek osiągnąłeś. I każdego dnia baw się trochę. Połącz swoje plany i marzenia, które chcesz spełnić. Idź za nimi ”, Jana Zittová poleca i dodaje, że możesz stworzyć swój własny kolaż (yantra). Wycinaj zdjęcia z czasopism, zdjęcia, które lubisz, wyrażają to, czego chcesz. Na przykład zakochana para lub rodzina, dom, podróże, pieniądze… a potem powiesić w widocznym miejscu, abyś teraz mógł to pozytywnie odebrać.

6. Myśl rozsądnie

Kiedy kochasz kogoś, kto nie odwzajemnia twoich uczuć, możesz wpaść w depresję lub dojść do etapu, na którym życie nie ma sensu. W takim przypadku eksperci, w tym znany irlandzki trener Sean Jameson, zalecają, aby nie zwlekać z pomocą. Zapytaj terapeutę o wizytę.

7. Nadal dbaj o siebie

„Nie przestawaj jeść, ubierać się, ćwiczyć, nawet jeśli nie masz jeszcze ochoty na codzienne czynności”, apeluje wspomniany trener na swoim blogu, dodając, że ćwiczenia produkują endorfiny, których po prostu potrzebujesz dla swojego osobistego dobrego samopoczucia. Inni też.

8. Nie ignoruj ​​przyjaciół i rodziny

Będziesz potrzebował ludzi wokół siebie, którzy cię kochają. Nie wypędzaj ich, bo stracisz system wsparcia!

9. Broń się przed bezsensownymi pomysłami

Tak, czujesz się smutny, w porządku, ale skup się na swoim celu. Twoje życie się porusza, reaguj na nie i rzucaj za głowę bezsensowne idee nieistniejącej miłości. Jeśli – błędy.

10. Nie lecz bólu przypadkowym seksem

„Spanie z kimś tylko dlatego, że chcesz zapomnieć, nie musi się opłacać. Może wtedy poczujesz się jeszcze gorzej. Więc najpierw wyciągnij wnioski z tego, co się wydarzyło, a potem wybierz odpowiednią dla siebie osobę ”- radzi Sean Jameson.

Aty jak sobie radzisz z nieszczęśliwą miłością?

Po jakim czasie przestanę kochać?

Złamane serca zaczynają się naprawiać około trzech miesięcy po rozpadzie – ale dokładny harmonogram jest inny dla każdego

Badania sugerują, że osoby zaczynają czuć się lepiej około trzech miesięcy po rozstaniu . Jedno z badań wykazało, że minęły trzy miesiące i 11 dni, zanim przeciętny Amerykanin poczuje się gotowy na randkę po poważnym rozstaniu. Inne badanie , w którym oceniano 155 studentów, którzy przeszli przez rozstanie w ciągu ostatnich sześciu miesięcy, również wykazało, że 71 procent zaczyna czuć się znacznie lepiej w okolicach 11 tygodnia , czyli około trzech miesięcy. Zrozumiałe jest, że rozwody często trwają najdłużej: jedno badanie dotyczące rozpadu małżeństwa wykazało, że rozwódki potrzebują około 17 miesięcy i 26 dni, aby złapać oddech i ruszyć dalej.

Jednak harmonogram jest inny dla każdego i w rzeczywistości trzymanie się określonej daty powrotu do zdrowia może być mniej zdrowe. „Właściwie ostrzegłbym klienta przed zbytnim przywiązaniem się do przekonania, że istnieje jakieś równanie lub„ właściwy ”czas na przezwyciężenie zerwania” – mówi drBren , psycholog  Nie ma jednej cudownej daty, którą możesz dodać do swojego kalendarza i nie możesz się doczekać, aby obudzić się odświeżony i całkowicie wolny.

Unikaj trzymania się terminu

Popkultura jest bogata w gamę nieuzasadnionych równań, jak przejść dalej po rozstaniu. Weźmy na przykład często cytowaną teorię Seks w wielkim mieście , że odkochanie się zajmuje połowę krócej niż trwa związek. Prawda jest taka, że pokonanie zerwania jest o wiele bardziej złożonym przedsięwzięciem niż jakieś uogólnione obliczenia, a twoja własna oś czasu będzie zależeć od twojej wyjątkowej sytuacji i osobowości.

„Uzdrowienie po rozstaniu jest jak przejście przez żałoba po rozstaniu i po każdej stracie” . „Jest to brzydki, niechlujny proces, w którym nie ma ostatecznych ram czasowych, jak długo to zajmie”.

Historia osobista wpływa na Twój „czas regeneracji”

„W rzeczywistości koniec związku będzie oznaczał bardzo różne rzeczy dla różnych ludzi – a na to, jak długo będzie bolało, mogą mieć wpływ wcześniejsze doświadczenia, takie jak trauma lub utrata innych ważnych osób w ich życiu”

Oznacza to, że wszystko, od wychowania po wcześniejsze randki, może wypłynąć w tej chwili na twój stan. Twoja podróż należy wyłącznie do Ciebie, więc postaraj się nie porównywać się z innymi, którzy wyleczyli się szybciej lub wolniej.

Chcesz działać szybciej? Pozwól sobie odejść

„Zaakceptowanie faktu, że możemy czuć się smutni, a także czuć szczęście, jest ważnym elementem pozwalającym przezwyciężyć rozstanie, ponieważ zmniejsza nasze szanse na ugrzęźnięcie w smutku i depresji”. Smutek jest w porządku, ponieważ jeśli pozwolimy mu istnieć, pozwolimy mu również minąć.

Porzucenie oczekiwań, do których mamy skłonność po rozstaniu – i pozwolenie sobie na odczuwanie bólu i smutku bez osądu i bez przyspieszania procesu leczenia – może w rzeczywistości pomóc nam szybciej poczuć się lepiej.

Nauka potwierdza korzyści płynące z wydawania sądów . W jednym z badań wykorzystano podpowiedź zwaną „ponowna ocena miłości”, która zachęcała uczestników do przyswajania oświadczeń o akceptacji, takich jak: „Można kochać kogoś, z kim już nie jestem”. Wynik? Chociaż nie pomogło to uczestnikom od razu przejść dalej, doświadczyli słabszej reakcji emocjonalnej na takie rzeczy, jak zdjęcia swoich byłych. Dla porównania, myślenie o rzeczach, których nie lubią w swoich byłych, takich jak irytujący nawyk, pomogło im przejść dalej, ale także obniżyło ich nastrój i było niepokojące na krótką metę. Stwierdzenia akceptacji, takie jak „Można kochać kogoś, z kim już nie jestem” pomogły osobom odczuwać słabszą reakcję emocjonalną ..

„Chociaż pozwalamy sobie na odczuwanie bólu bez nacisku daty wygaśnięcia, dobrym pomysłem jest znalezienie sposobów, aby nie tarzać się w bólu i nie utknąć, czując to jako jedyne uczucie” „Niektóre pomysły na radzenie sobie w tym okresie smutku to nawiązanie kontaktu z innymi, którzy mogą zaoferować wsparcie- idź na zabawny film lub wyjdź na dobry posiłek i dobrą rozmowę ze znajomymi”.

Przyjmij samoopiekę jako mechanizm radzenia sobie

Upewnij się, że dobrze się odżywiasz, ćwiczysz na odpowiednim poziomie i regularnie wysypiasz, aby utrzymać wysoki poziom energii emocjonalnej.

Również pomocne? Kontakt ze swoim wewnętrznym światłem. „ Ćwiczenia uważności lub medytacji są bardzo pomocne w budowaniu mięśni mentalnych, aby ponownie skupić naszą uwagę na rzeczach pozytywnych, nawet gdy czujemy się smutni”

„Podejmując kilka praktycznych kroków z regularnymi dawkami współczucia dla siebie, praca nad pokochaniem siebie fale bólu powodowane przez ból„ całego ”ciała będą się zmniejszać i oddalać od siebie”.

Próbujesz wstać i walczyć z nimi? Poproś znajomych, aby pociągnęli Cię do odpowiedzialności, lub wypróbuj metody na uzupełnienie braku motywacji .

To jest powód, dla którego tak bardzo boli

„Heartbreak to psychologiczne przeżycie dla ciała i umysłu” „To naprawdę boli, ponieważ teraz wiemy, że ból emocjonalny i fizyczny pochodzi z tego samego miejsca w naszym mózgu. Wiemy również, że zakochanie się oraz emocjonalna i fizyczna bliskość uwalniają do naszych ciał cały szereg pozytywnych, poprawiających samopoczucie substancji chemicznych, takich jak dopamina, serotonina, oksytocyna i epinefryna ”.

A kiedy związek dobiega końca? „Ilość tych potężnych neuroprzekaźników drastycznie spada, powodując, że nasz mózg reaguje w taki sam sposób, jak w przypadku wycofania się z nałogu”.To psychologiczne doświadczenie dla ciała i umysłu. W rzeczywistości boli, ponieważ ból emocjonalny i fizyczny pochodzi z tego samego miejsca w naszym mózgu.

Czujesz nowe emocje? Spróbuj to wypowiedzieć

Rozmowa z terapeutą może być niezwykle cenna podczas zerwania, szczególnie dla tych, którzy mają trudności z zaakceptowaniem smutku bez przywiązywania się do niego lub dla tych, którzy czują się samotni w tym procesie.

„zazwyczaj, gdy osoby przechodzą bolesne rozstanie, rozmowa z przyjaciółmi i rodziną o tak silnych emocjach może być trudna ze względu na strach przed wypaleniem naszych systemów wsparcia lub koniecznością skorzystania z wielu porad. Depresja po rozstaniu zdarza się niezwykle często. „Terapeuta zapewnia neutralną i bezpieczną przestrzeń, w której można dogłębnie porozmawiać o rozstaniu bez ryzyka osądu lub presji, aby to„ naprawić ”.

Chociaż niestety nie ma magicznej matematyki ani jednego właściwego sposobu na przezwyciężenie zerwania, pomocne może być skupienie się na trosce o siebie i otoczenie się odpowiednimi wsparciem. Uwolnij od siebie nierealistyczne oczekiwania, wylej tyle łez, ile potrzebujesz, i zawieś wszelkie oceny i oczywiście zadbaj o poczucie własnej wartości..

Jeżeli pomogło kliknij!
[Total: 1 Average: 5]

Poradnik 80 Sztuczek Jak odzyskać EX


W ciągu 3 tygodni będziesz w stanie wszystko zmienić. Dzięki konkretnym technikom opartym na psychologii człowieka, sztuce perswazji i komunikacji, możliwość odzyskania utraconej miłości stanie się dużo prostsza. Wypróbuj na swoim ex aż 80 różnych sztuczek aby go lub ją odzyskać. Pamiętaj, że działają one niezależnie od sytuacji.

W PAKIECIE:

MEGA PORADNIK "80 sztuczek "
+Plan działania na każdy dzień
+ 101 pytań terapeutycznych pomocnych w skutecznym odkochaniu (jako plan awaryjny)
+ Kompendium wiedzy

(Poradnik zarówno dla kobiet jak i mężczyzn)

Premium

Zapisz się na webinar: Zawód miłosny, jak uleczyć smutek Data 15.05.2020

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

WPISY PODOBNE DO: Zawód miłosny, jak uleczyć smutek poradnik

  • Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jeżeli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach zostaw swój email
error: Content is protected !!