Kiedy nie możesz przestać myśleć o swoim byłym chłopaku

Polecany przez 2896 osób (Ocena 4,95/5)
5/5
  • Home
  • Związki
  • Kiedy nie możesz przestać myśleć o swoim byłym chłopaku
Kiedy nie możesz przestać myśleć o swoim byłym chłopaku

Masz obsesję na punkcie swojego byłego chłopaka, a to kradnie Ci życie! Te 7 wskazówek, jak przestać myśleć o swoim byłym, pomoże Ci przezwyciężyć obsesyjne myśli. Tak, możesz iść dalej i być szczęśliwym. Możesz przestać rozmyślać o przeszłości – możesz odbudować swoje życie i odnowić serce.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wpadasz w destrukcyjny, nawykowy schemat myślowy. Nie oznacza to, że jesteś uwięziony i bezradny; jesteś po prostu w uścisku obsesyjnego sposobu myślenia. Możesz przestać mieć obsesję na punkcie swojego byłego chłopaka… ale zajmie to trochę pracy.

80 sztuczek jak odzyskać ex
80 sztuczek jak odzyskać ex

Polecany przez 2896 osób (Ocena 4,95/5)
5/5
MEGA PORADNIK
Jak odzyskać Ex 80 Sztuczek psychologicznych
29,99
Dostęp natychmiastowy
MEGA PORADNIK "80 sztuczek psychologicznych. Jak odzyskać EX"
+Plan działania na każdy dzień
+ Zadania: Strefa (Emocjonalna,Duchowa,Intelektualna,Fizyczna,Społeczna, Rozwoju,Zadumy,Marzeń, Wdzięczności
+ 101 pytań terapeutycznych pomocnych w skutecznym odkochaniu
+ Kompedium widzy
Zamawiam

Nauczenie się, jak przestać myśleć o swoim byłym, wymaga po prostu przełamania tego nawyku. Na początku wymaga to energii i poświęcenia, ale możesz powstrzymać obsesyjne myśli o osobie, którą straciłeś – możesz puścić kogoś, kogo kochasz. Kolejną ważną rzeczą do zapamiętania, kiedy uczysz się, jak przestać mieć obsesję, jest to, że nie jesteś sam.

Oto, co jeden z czytelników powiedział o swojej byłej dziewczynie: „Nadal mam obsesję na punkcie mojej byłej. Wbija się w moje myśli kilkanaście razy dziennie. Staram się o niej zapomnieć, ale pomimo tego, co przeczytałem i otrzymałem rady, NIE MOGĘ WYJĄĆ JEJ Z GŁOWY! Czuję, że przeżywam swoje dni jako pół osoby, nie mając nic przed sobą, ale żałuję tego, co mogło być… .Jak mam zatrzymać myśli? ” ~ z mojego artykułu o uzdrawianiu serca bez zamykania związku .

7 wskazówek, jak przestać mieć obsesję na punkcie swojego byłego chłopaka

 

Różne kobiety uważają, że pomocne są różne strategie. Tutaj połączyłem praktyczne i emocjonalne wskazówki, jak przestać myśleć o swoim byłym. Zachęcam Cię do wypróbowania różnych rzeczy, aż znajdziesz to, co działa dla Ciebie .

Najlepszym sposobem, aby nauczyć się, jak przestać myśleć o swoim byłym – i znaleźć to, co działa dla ciebie – jest próbowanie różnych rzeczy przez co najmniej dwa tygodnie. Naprawdę zastosuj jedną lub dwie z tych strategii; nie próbuj tylko przez godzinę lub dzień. Jeśli minie miesiąc i nadal masz obsesję, wypróbuj inną technikę. W końcu znajdziesz to, co działa dla Ciebie.

Nie poddawaj się, przyjacielu. Nie pozwól, aby obsesyjne myśli wzięły górę. Możesz być szczęśliwy i wyleczysz się! Żałoba i robienie postępów w życiu wymaga czasu, ale tak się stanie.

1. Przestań tak bardzo się starać, aby przestać myśleć o rozstaniu

Czy słyszałeś analogię „słonia w kącie”? Cokolwiek się opierasz, trwa. Więc kiedy próbujesz zmusić się, aby nie myśleć o słoniu w kącie (lub swoim byłym, jeśli próbujesz przestać mieć obsesję), to oczywiście on jest wszystkim, o czym możesz myśleć.

Zamiast skupiać się na myśli, że masz obsesję lub nie możesz przestać myśleć o swoim byłym chłopaku, po prostu pozwól swoim myślom płynąć przez siebie. Nie próbuj ich powstrzymywać. Zamiast tego zaakceptuj tę myśl – a następnie zastąp ją jedną ze strategii, które zasugerowałem powyżej.

2. Znajdź sposoby na aktywne radzenie sobie ze stratą

Całe podręczniki są napisane na temat żałoby, ponieważ ważne jest, aby przejść przez proces żałoby. Jeśli nie zasmuciłeś końca swojego związku, zauważysz, że masz obsesję na punkcie swojego byłego. Nie będziesz w stanie przestać o nim myśleć, ponieważ nie jest częścią twojej przeszłości .

Niedawno poszedłem na półdniowe warsztaty żałoby prowadzone przez Normana H. Wrighta, autora książki When the Past Won’t Let You Go . Żałoba po stracie jest tak trudna – i tak ważna! Dowiedz się, jak się smucić i czego się spodziewać podczas procesu żałoby. Musimy opłakiwać wszystkie straty, których doświadczamy – nawet te pozornie małe, jak ukochany pies czy kot. Dowiedz się, jak się smucić, a dowiesz się, jak przestać myśleć o swoim byłym chłopaku.

Jeśli nie rozpaczałeś z powodu czegoś lub kogoś, kogo straciłeś w przeszłości, nie będziesz w stanie w pełni zaakceptować i opłakiwać tego zerwania. Nauczenie się, jak przestać myśleć o swoim byłym, to nie tylko opłakiwanie aktualnej straty… chodzi o rozwiązanie wszystkich strat i rozczarowań, których doświadczyłeś. To bolesne i trudne, ale ważne.

3. Użyj analogii pies i wymiociny (to obrzydliwe, ale działa!)

To obrzydliwe, ale trzymaj się mnie tutaj! Niedawno przeczytałem „ Jest sezon” Patricka Lane’a, o jego podróży przez uzależnienie i powrót do zdrowia. Powiedział, że myślenie o smutnych rzeczach z przeszłości jest jak powrót psa do własnych wymiotów. Analogia psa i wymiocin znajduje się w rzeczywistości w Biblii; jest w Księdze Przysłów 26:11: „Jak pies wraca do wymiotów, tak głupiec powtarza swoje szaleństwo”.

Uwielbiam tę analogię, ponieważ jest tak wizualna i konkretna. Używam go, gdy zaczynam besztać lub bić się za coś, czego żałuję. Zamiast grzebać w węglach, mówię sobie, że nie jestem psem i odmawiam powrotu do własnych wymiotów… a potem myślę „ Eeewwww …” i idę dalej. To bardzo praktyczna, skuteczna wskazówka, jak przestać mieć obsesję na punkcie tego, co się stało .

4. Włącz do swojego życia dwie nowe aktywności

Oto kilka praktycznych wskazówek, jak przestać myśleć o swoim byłym:

  • Zaplanuj podróż do Meksyku.
  • Zostań wolontariuszem w schronisku dla bezdomnych.
  • Zostań starszą siostrą dzięki organizacji mentorującej Big Sisters / Big Brothers.
  • Weź udział w zajęciach z robienia sushi.
  • Dołącz do klubu dla wędrowców na rakietach śnieżnych.
  • Weź lekcje tańca zumby.
  • Znajdź nowe miejsce do życia.
  • Zdobywać nowych przyjaciół.
  • Połącz się ponownie ze starymi znajomymi osobiście (nie tylko na Facebooku)

Nie ma znaczenia, jakie są nowe działania. Liczy się to, że znajdziesz nowe, interesujące rzeczy do zrobienia w swoim życiu. Nie daj sobie czasu na obsesję na punkcie swojego byłego chłopaka. Ćwicz zastępowanie obsesji i nawykowych myśli nowymi i interesującymi pomysłami.

5. Bądź zdrowa emocjonalnie i duchowo

Czy czytałeś  Kobiety, które kochają za bardzo: Kiedy ciągle marzysz i masz nadzieję, że się zmieni  Robin Norwood?

Jest to szczególnie pomocna książka, jeśli raz po raz pociągają cię niespokojni, zdystansowani, kapryśni mężczyźni – a „mili faceci” wydają się nudne. Czy masz obsesję na punkcie facetów niedostępnych emocjonalnie, uzależnionych od pracy, hobby, alkoholu lub innych kobiet? Czy zaniedbujesz swoich przyjaciół i własne interesy, aby być natychmiast dostępnym dla mężczyzny? Jeśli nie możesz przestać myśleć o swoim byłym mężu lub byłym chłopaku – lub jeśli bez niego czujesz się pusty – musisz uleczyć się emocjonalnie i duchowo.

Zmaganie się z obsesyjnymi myślami jest oznaką niezdrowego życia i niezadowolenia z tego, kim jesteś. Nie zbudowałeś swojego wizerunku na zdrowej, konsekwentnej i potężnej miłości Boga do ciebie. Nie znalazłeś życia – lub nie znalazłeś sposobu, aby pozostać w kontakcie z Jego źródłem życia i uzdrowienia. Jeśli nie możesz przestać myśleć o swoim byłym, musisz uzdrowić swój sposób myślenia o sobie. Zostałeś stworzony w określonym celu i Twój Stwórca bardzo cię kocha.

6. Zaplanuj określoną ilość czasu i myśl obsesyjnie o swoim byłym chłopaku

Jeśli nie możesz znieść myśli, że nie myślisz o rozstaniu, ustaw określony czas, aby myśli o swoim byłym mężu lub byłym chłopaku zawładnęły Twoim umysłem, ciałem i duszą.

Zdecyduj, że ustawisz 15 minut na początku lub na końcu dnia – a może też 15 minut podczas lunchu – na obsesję. Pozwól sobie na przemyślenie tych samych myśli i uczuć i daj sobie wolność, aby w końcu przestać skupiać się na tym, jak przestać myśleć o swoim byłym. Masz zaplanowany czas obsesji i powinieneś go w pełni wykorzystać. W tym czasie będziesz siedzieć i nic nie robić, tylko myśleć, lamentować, płakać i mieć obsesję na punkcie swojego byłego męża lub byłego chłopaka.

Kiedy zauważysz, że myślisz o swoim byłym chłopaku w przypadkowych momentach w ciągu dnia, powiedz sobie, że będziesz miał mnóstwo czasu na obsesję na jego punkcie później . Jednak teraz musisz zadbać o to, co jest tuż przed tobą.

Po kilku dniach zaplanowanego czasu obsesji, siedzenie i robienie niczego poza myśleniem o zerwaniu może być męczące i nudne. Możesz nawet uznać to za nieprzydatne i bezproduktywne. Dokładnie to chcemy! Jeśli nie możesz wymyślić sposobów na odwrócenie uwagi, przeczytaj 7 rzeczy do zapamiętania, gdy tęsknisz za swoim chłopakiem .

7. Użyj „techniki gumki”, aby przestać mieć obsesję

W psychologii popularną techniką przezwyciężania obsesyjnego myślenia jest noszenie gumki na nadgarstku. Kiedy zaczynasz mieć obsesję na punkcie swojego byłego chłopaka, zrób zespół i zamień swoje myśli na coś innego (co zaplanowałeś z góry).

Myśl zastępcza powinna być czymś, co poprawi Ci samopoczucie i może wahać się od „Które trzy pary spodenek powinienem zabrać na wakacje w Meksyku?” do „Wow, wykonałem świetną robotę przy tym projekcie! Naprawdę to załatwiłem ”. Nauczenie się, że możesz kontrolować swoje myśli, jest cenną wskazówką, jak przestać myśleć o swoim byłym.

Moją następną myślą jest werset z Biblii: „Przyjdźcie do mnie wszyscy, którzy są zmęczeni i dźwigają ciężkie brzemiona” – powiedział Jezus w Ewangelii Mateusza 11:28. „Dam ci odpoczynek”. Za każdym razem, gdy zaczynam się bać, zmęczony lub załamany, recytuję sobie ten werset. Wyobrażam sobie siebie twarzą w twarz z Jezusem, ręce mojego małego dziecka spoczywają po obu stronach jego twarzy. Patrzę głęboko w Jego oczy, widzę blizny po znęcaniu się, jakiego doznał i wiem, że jestem wolny od cierpienia. Jezus cierpiał, więc ja nie muszę. Przyjmuję Jego wolność, miłość i łaskę. Jestem upokorzony i pełen podziwu moc Jego ducha. Kto potrzebuje gumki, kiedy masz Jezusa?

Potrzeba determinacji i samokontroli, aby kontrolować kierunek, w jakim idą twoje myśli. Ale ostatecznie masz kontrolę nad swoimi myślami. Musisz tylko znaleźć siłę woli – i odpowiednią technikę – aby przezwyciężyć obsesyjną miłość.

Jak przestać myśleć o swoim byłym chłopaku

 

Kolejną świetną książką o tym, jak przestać myśleć o swoim byłym, jest  Obsessive Love: When It Boli Too Much to Let Go  , dr Susan Forward. Oto, co jeden z czytelników mówi o tej książce, jak przestać myśleć o swoim byłym:

Susan Forward wyjaśnia różnicę między miłością a obsesją – i są to dwie bardzo różne rzeczy! Obsesyjna miłość jest napisana w sposób nieoceniający, a współczucie dr Forward pojawia się na każdej stronie. To pozwala czytelnikom zrobić pierwszy bolesny krok: przyznać, że mamy obsesję na punkcie zerwania. Prowadzi to do odpuszczenia i uzdrowienia.

Co sądzisz o tych wskazówkach, jak przestać myśleć o swoim byłym? Podziel się swoimi przemyśleniami poniżej… może się okazać, że pisanie o swoich uczuciach i obsesyjnych myślach jest uzdrawiające i życiodajne.

 

Jeżeli pomogło kliknij!
[Total: 1 Average: 5]

Poradnik 80 Sztuczek Jak odzyskać EX


W ciągu 3 tygodni będziesz w stanie wszystko zmienić. Dzięki konkretnym technikom opartym na psychologii człowieka, sztuce perswazji i komunikacji, możliwość odzyskania utraconej miłości stanie się dużo prostsza. Wypróbuj na swoim ex aż 80 różnych sztuczek aby go lub ją odzyskać. Pamiętaj, że działają one niezależnie od sytuacji.

W PAKIECIE:

MEGA PORADNIK "80 sztuczek "
+Plan działania na każdy dzień
+ 101 pytań terapeutycznych pomocnych w skutecznym odkochaniu (jako plan awaryjny)
+ Kompendium wiedzy

(Poradnik zarówno dla kobiet jak i mężczyzn)

Premium

Zapisz się na webinar: Kiedy nie możesz przestać myśleć o swoim byłym chłopaku Data 15.05.2020

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

WPISY PODOBNE DO: Kiedy nie możesz przestać myśleć o swoim byłym chłopaku poradnik

  • Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jeżeli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach zostaw swój email
error: Content is protected !!