Poczucie samotności po rozstaniu ma wiele poziomów

Polecany przez 2896 osób (Ocena 4,95/5)
5/5
Samotność po rozpadzie związku

Samotność po rozstaniu może być bardzo bolesna, a nawet niszcząca. W pewnej formie jest to jednak naturalne i trzeba to sobie uświadomić i nie przejmować się niepotrzebnie. Jeśli nie jesteśmy w stanie tego zrealizować, niepotrzebnie pogłębiamy i przedłużamy nasz ból i cierpienie. W dzisiejszym artykule przyjrzyjmy się, jak stawić czoła samotności po rozpadzie związku.

Z biologicznego punktu widzenia wszyscy jesteśmy zaprogramowani, by przywiązywać się do kogoś . Każdy z nas, naturalnie w różnym stopniu iw nieco innej formie, potrzebuje poczuć, że jest kimś, kto nas kocha. Musimy wiedzieć i czuć, że jest ktoś dostępny dla nas emocjonalnie i emocjonalnie. Kogoś, kto da nam poczucie wartości, uzdrowi nas, wesprze i wzbudzi w nas naturalne poczucie bezpieczeństwa. Kogoś, z kim nie czujemy się samotni.

Każdy z nas potrzebuje pewnego stopnia przynależności, to znaczy poczucia, że ​​należy do kogoś lub gdzieś. Do pewnego stopnia każdy z nas czasami odczuwa niepokój, że czujemy się zupełnie sam na świecie lub w rzeczach . Wszyscy mamy to w głowach inaczej, ale podstawy do tego, w jakim stopniu będziemy się czuć samotni po rozstaniu, zostały już w dzieciństwie położone w podstawowej rodzinie. Stało się to w pierwszych trzech latach naszego życia i bardzo trudno jest zmienić to ustawienie w wieku dorosłym.

Zobacz też: Wypalenie w związku: kiedy partner cię nudzi

Wynika z tego jasno, że stopień cierpienia z powodu samotności po rozstaniu nie wynika tylko z faktu, że Twój partner Cię opuścił lub w jaki sposób. Twój poziom bólu wynika z tego, jaki fundament ustanowiłeś w sobie od dzieciństwa. Więc nic na to nie poradzisz, jeśli za samotność obwiniasz tylko swojego odpowiednika. Nie próbuj, nawet jeśli to naturalne, że złość się na swojego byłego partnera przez chwilę, pozostanie w miejscu, w którym będziesz tego żałować. Nie wyobrażaj sobie całej winy tylko na swoim odpowiedniku, ponieważ nawet jeśli nie musi o tym wiedzieć, i tak ci to nie pomoże. I nie poczujesz się lepiej. 

Zawsze trzeba brać odpowiedzialność za siebie, bez względu na to, co według ciebie zrobiła ci druga osoba. Po każdej przerwie uczucie samotności i bólu jest całkowicie naturalne. Wynika to również z faktu, że wewnętrzny obraz naszego partnera, do którego zwracaliśmy się w myślach, musi być stopniowo wyimaginowany i uzdrawiany. Tak więc samotność jest wywoływana przez pożegnanie z tym pomysłem, który zapisałeś w swoim umyśle. Żałując zakopujesz w sobie nie tylko ideę swojego partnera, ale także tę część siebie, którą w wyobraźni włożyliśmy w Twojego partnera. Ma to na myśli psychologię, ponieważ w każdym pratnerze, z którym mamy związek, psychologicznie włączyliśmy jakąś część siebie, z którą żegnamy się z rozstaniem.  

Zobacz też: Czy jeśli facet kocha to wróci?

Doświadcz samotności po rozstaniu

Okres, w którym opłakujemy po rozpadzie związku i cierpimy z powodu samotności, jest bardzo trudny. Dlatego trudno znaleźć w tym okresie kogoś innego, do kogo moglibyśmy długo coś poczuć i nie porównywać tego z naszym byłym partnerem. Niektórym dużym błędem jest myślenie, że mogą poradzić sobie z bólem separacji i samotności, znajdując nowego partnera. Dopóki naprawdę nie pogodzimy się i nie uporamy się z faktem, że zerwaliśmy z naszym partnerem na nieświadomym poziomie, nie możemy stworzyć miejsca dla nowego partnera. Naszym zdaniem jest to po prostu nierealne.

Bardzo trudno jest określić, jaki przebieg i jaka intensywność samotności po rozstaniu jest normalna, naturalna czy patologiczna. Właśnie dlatego, że każdy z nas ma inne doświadczenia z dzieciństwa, inną podstawę i każdy z nas ma inną osobowość, nie można tego właściwie zmierzyć. Często zdarza się, że ból po rozpadzie związku może utrzymywać cię przez pół roku do roku . Jednak w tym czasie ból powinien się stopniowo zmniejszać, a stan będzie się tylko poprawiał.

Jeśli Twój stan nie poprawia się po pierwszych trzech miesiącach, ból po rozpadzie związku i samotność nie zaczynają stopniowo ustępować, polecam poszukać specjalisty psychologa, który pomoże Ci w Twojej sytuacji. Wspólnie możecie się zastanawiać, czy problem nie jest w waszej przeszłości i czy w innym przypadku nie potrzebujecie pomocy.

Po rozstaniu nie zamykaj się sam i sam

Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić w okresie po zerwaniu związku, kiedy doświadczasz samotności, jest to, że wracasz do domu tylko po pracy, aw weekendy również spędzasz czas sam w domu . Z uczuciem samotności można najlepiej walczyć, planując dosłownie każdą noc po pracy. Zaplanuj coś zrobić lub gdzieś się udać. Idealna pomoc charytatywna w zakresie sportów, hobby itp . Ustal z kimś, co będziesz robić i kiedy. Planujesz również kilka weekendów z wyprzedzeniem . Najlepiej wszystko zaplanować z wyprzedzeniem ze znajomymi, aby odwołanie wizyty nie było dla Ciebie łatwe. Jednocześnie, aby zmienić otoczenie.

Zdecydowanie podkreślam, że jeśli nie czujesz się dobrze, będziesz cierpieć samotność, nie zostań sam. Większość ludzi w takiej sytuacji mówi, że nic im się nie podoba i nie chcą nic robić. To jest największy błąd. Nie masz czasu na planowanie i spełnianie się w ten sposób, abyś mógł się nią cieszyć, ale aby skrócić czas, będziesz doświadczać samotności. Zmniejszy to intensywność odczuwanej samotności. Jednocześnie dzięki napiętemu grafikowi nie zapadniesz się głębiej w możliwe zagłębienia, które bardzo utrudnią Ci wydostanie się.

Spróbuj więc znaleźć w sobie całą siłę i nie lekceważ planowania swoich działań. Postaraj się jak najlepiej wypełnić swój czas . Pomoże ci to prędzej czy później uświadomić sobie, że masz zdolność radzenia sobie w samotności. Najgorsze jest potwierdzenie, że nic nie możesz zrobić ze swoją samotnością, ponieważ pozwolisz jej się pokonać. W najlepszym razie pójdziesz tylko do pracy i nic więcej nie zrobisz. Dobrze jest mieć kogoś, komu można zaufać ze swoim poczuciem samotności i kogo poprosić, aby miał na ciebie oko.

Jeżeli pomogło kliknij!
[Total: 4 Average: 5]

Poradnik 80 Sztuczek Jak odzyskać EX


W ciągu 3 tygodni będziesz w stanie wszystko zmienić. Dzięki konkretnym technikom opartym na psychologii człowieka, sztuce perswazji i komunikacji, możliwość odzyskania utraconej miłości stanie się dużo prostsza. Wypróbuj na swoim ex aż 80 różnych sztuczek aby go lub ją odzyskać. Pamiętaj, że działają one niezależnie od sytuacji.

W PAKIECIE:

MEGA PORADNIK "80 sztuczek "
+Plan działania na każdy dzień
+ 101 pytań terapeutycznych pomocnych w skutecznym odkochaniu (jako plan awaryjny)
+ Kompendium wiedzy

(Poradnik zarówno dla kobiet jak i mężczyzn)

Premium

Zapisz się na webinar: Poczucie samotności po rozstaniu ma wiele poziomów Data 15.05.2020

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

WPISY PODOBNE DO: Poczucie samotności po rozstaniu ma wiele poziomów poradnik

  • Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jeżeli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach zostaw swój email
error: Content is protected !!