Test na uzależnienie od drugiej osoby

Polecany przez 2896 osób (Ocena 4,95/5)
5/5
uzależnienie od drugiej osoby

Czy jesteś w uzależniającym związku? Czy chciałbyś uwolnić się z niewoli i poczuć wewnętrzny spokój? Czy chcesz zatrzymać obsesje, przerwać cykl pozornego szaleństwa i odzyskać swoje życie?

 

Bycie uzależnionym od osoby nie jest generalnie tym, co przychodzi na myśl, gdy ludzie myślą o uzależnieniu. Ogólnie myślimy o uzależnieniu jako uzależnieniu od substancji, które mają uzależniające właściwości chemiczne.

Jako doradca ds. Uzależnień specjalizujący się w uzależnieniach behawioralnych, widziałem, jak wiele osób uzależnia się od rzeczy, które nie są substancjami. Kilka typowych uzależnień behawioralnych obejmuje hazard, gry, media społecznościowe i pracę. To prowadzi do pytania: czy możesz być uzależniony od osoby?

Możesz być uzależniony od osoby. Nazywa się to również uzależnieniem od relacji, uzależnieniem od miłości lub współzależnością. Każdy z nich polega na szukaniu zewnętrznego potwierdzenia, aby zrekompensować niską samoocenę.

Przyjrzyjmy się bliżej tej często pomijanej formie uzależnienia behawioralnego.

Co to znaczy być uzależnionym od kogoś

Chociaż słowo „uzależnienie” jest powszechnie używane do opisania intensywnego głodu, kliniczne użycie tego terminu ma zastosowanie tylko wtedy, gdy coś staje się destrukcyjne. Jak napisałem w moim artykule, kiedy coś staje się uzależnieniem?

Coś staje się nałogiem, jeśli zaczyna mieć znaczący szkodliwy wpływ na inne obszary twojego życia. Ponadto jednostka doświadcza głodu, utraty kontroli nad substancją lub zachowaniem i nie jest w stanie przestać pomimo tych szkód.

Chociaż silne, zdrowe relacje często wiążą się z wysokim poziomem pożądania drugiej osoby, słowo „uzależnienie” będzie miało zastosowanie tylko wtedy, gdy to pragnienie stanie się destrukcyjne.

Na przykład związki współzależne często składają się z jednej osoby, która koncentruje się na pomaganiu drugiej osobie kosztem zaspokojenia własnych potrzeb.

Typowy scenariusz współzależny może składać się z małżonka osoby uzależnionej, która odczuwa potrzebę ciągłego trzymania wszystkiego razem. Dbają o dom, usprawiedliwiają nieodpowiedzialne zachowanie drugiej osoby, zaniedbując własne potrzeby i tracąc poczucie własnej tożsamości.

To zachowanie może wyglądać na pomaganie, ale w rzeczywistości jest formą umożliwiania. Jak opisano w moim artykule, Kiedy pomagać w zwiększaniu możliwości? :

Pomaganie staje się możliwe, gdy pomniejszasz czyjąś odpowiedzialność, nie pozwalając im doświadczyć naturalnych konsekwencji ich zachowania.

Prowadzi to do utrwalenia problemu, trzymania cię w pułapce męczeństwa, próby uzyskania zewnętrznego potwierdzenia, aby przezwyciężyć niską samoocenę.

Inne formy uzależnienia od osób, takie jak uzależnienie od związków lub miłości, działają w ten sam sposób, gdy ktoś nieustannie szuka romantycznej uwagi innych.

Chociaż istnieje wiele różnych sposobów uzależnienia od innej osoby, typowe cechy to niska samoocena, poszukiwanie zewnętrznego potwierdzenia i szkodliwe konsekwencje w życiu.

Rzućmy okiem na to, co mówią badania o pochodzeniu tej wyjątkowej formy uzależnienia.

Co powoduje uzależnienie od osoby?

Ponieważ ta forma uzależnienia jest tak skoncentrowana na poszukiwaniu zewnętrznego potwierdzenia, jest ściśle związana z doświadczeniami przywiązania we wczesnym dzieciństwie.

W badaniu zatytułowanym Psychologiczne korelaty współzależności u kobiet stwierdzają:

Wykazano związek między współuzależnieniem a alkoholizmem rodziców lub historią wykorzystywania w dzieciństwie lub obydwoma.

Te doświadczenia z wczesnego dzieciństwa mogą zwiększyć prawdopodobieństwo rozwinięcia się współzależnych relacji. Wczesne zamieszanie może zaszczepić głębokie poczucie nieufności i braku bezpieczeństwa w relacjach.

Psychologowie określają ten styl relacyjny jako lękowe przywiązanie . Niespójne okazywanie uczuć w dzieciństwie może spowodować, że dziecko będzie ogólnie niespokojne i obawiające się potencjalnego porzucenia. W wieku dorosłym powoduje to nieufność do innych, a jednocześnie pragnienie intymności.

Brak bezpiecznego przywiązania może skutkować silnym uzależnieniem od związków, często zaniepokojonym porzuceniem ze strony partnera. Zamiast dotrzeć do sedna problemu, osoby z tego rodzaju relacyjnym uzależnieniem szukają krótkoterminowego uspokojenia kosztem długoterminowego zdrowia i bezpieczeństwa w związku.

Niektóre z tych krótkoterminowych zachowań obejmują:

  • Próbując zaimponować innym, aby uzyskać ich aprobatę
  • Próbuję naprawiać innych
  • Robić rzeczy, by być postrzeganym jako „bohater”
  • Nadmierne dawanie prezentów
  • Ciągłe dostosowywanie się, aby „dopasować się”

Podobnie jak w przypadku uzależnienia od substancji, te krótkotrwałe zachowania związane z radzeniem sobie mają długofalowe konsekwencje. Przyjrzyjmy się bliżej, jak ten rodzaj uzależnienia jest podobny do innych nałogów.

Uzależnienie od osoby jest jak inne uzależnienia

Nowe związki często mają wiele cech uzależnienia, w tym głód, euforię i wycofanie. W badaniu zatytułowanym Intense, Passionate, Romantic Love autorzy pytają, czy miłość jest naturalnym uzależnieniem. Korzystając ze skanów mózgu fMRI, stwierdzili:

… Uczucia intensywnej miłości romantycznej angażują regiony „układu nagrody” mózgu, szczególnie obszary bogate w dopaminę, w tym obszar brzuszny nakrywki, również aktywowany podczas uzależnienia od narkotyków i / lub behawioralnego uzależnienia. Tak więc, ponieważ doświadczenie romantycznej miłości dzieli ścieżki nagradzania z szeregiem uzależnień od substancji i zachowań, może wpływać na reakcję uzależnienia od narkotyków i / lub behawioralnych.

Ponieważ miłość romantyczna wywołuje podobną aktywność mózgu jak inne nałogi, prowadzi to do pytania, kiedy kliniczne użycie słowa „uzależnienie” jest właściwe.

Nie byłoby właściwe definiowanie każdej osoby wchodzącej w nowy związek jako „uzależnionej”, ponieważ słowo to ma zastosowanie tylko wtedy, gdy substancja lub zachowanie ma coraz bardziej negatywny wpływ na Twoje życie.

W badaniu pt.“Żywe doświadczenie współzależności ” badacze dzielą się doświadczeniem osoby, która porównała poczucie obowiązku pozostawania w dysfunkcyjnym związku z poczuciem obowiązku wojskowego:

Byłbym w związkach, które były niezdrowe, nierówne, umm nieprzyjemne umm i zostałbym w nich, wiesz, bez względu na wszystko, jak marine, umm… To mój obowiązek, Bóg mi to dał!

Inny uczestnik tak opisuje swoje poczucie niestabilnej tożsamości:

… To jak kameleon, wiesz, próbujący dopasować się do każdej sytuacji, zamiast pozwalać sobie na to, kim jestem…

Pytanie „kim jestem” często pozostaje bez odpowiedzi wśród osób w tej sytuacji, ale jest to ważny obszar do rozważenia przy próbie odzyskania kontroli.

Zapewne szukasz wiadomości na temat test na uzależnienie od drugiej osoby . Miłość związki rozstania czy byli partnerzy i problemy z nimi związane. test na uzależnienie od drugiej osoby

Kluczowym obszarem do rozważenia podczas wychodzenia ze współzależności jest zadanie sobie prostego pytania: „Czego chcę?”

Wyjaśnienie swoich wartości pozwala odzyskać poczucie celu, budując poczucie niezależności. O wartościach pisałem w moim artykule Jak przestać żyć w twojej głowie , gdzie dzielę się ćwiczeniem stosowanym w terapii akceptacji i zaangażowania (ACT):

Wyobraź sobie, że masz maszynę do czytania w myślach, która może przekazać Ci myśli bliskiej Ci osoby. Dostrój się do tego, co ta osoba o tobie myśli. Co myślą o tym, za czym się opowiadasz? Jak myślą, jakie są Twoje mocne strony? Co masz na myśli dla tej osoby? W idealnym świecie, w którym jesteś osobą, którą chcesz być, o czym myśli ta osoba?

Jaki motyw widzisz?

Wymyśl kilka podstawowych wartości i trzymaj je przy sobie przez następny tydzień, pamiętając o tym, jak wpływają na Twoje działania.

Niektóre przykłady wartości obejmują współczucie, kreatywność, autentyczność, wspólnotę, porządek, sprawiedliwość, odwagę, ciekawość i lojalność.

Jeśli zauważysz, że doceniasz współczucie, ważne jest, aby rozważyć również, czy twoje próby pomocy innym są naprawdę współczujące.

Współczucie można zdefiniować jako formę dawania dobra drugiej osobie. Współzależne „pomaganie” często nie jest współczuciem, ponieważ ma na celu przyniesienie korzyści osobie pomagającej poprzez zewnętrzną walidację, często umożliwiając drugiej osobie kontynuowanie destrukcyjnej ścieżki, pozwalając na ciągły cykl „pomagania”.

 

 

Jeżeli poszukujesz kompleksowego poradnika jak odzyskać EX, lub test na uzależnienie od drugiej osoby  wykorzystując wszelakie psychologiczne sztuczki, jakie tylko istnieją polecamy zapoznać się z najlepszym poradnikiem pomagającym szybko odzyskać utraconą miłość:" 80sztuczek psychologicznych Jak odzyskać EX" /su_note]
jak odzyskać ex
  Szukam poradnik ebook książka: test na uzależnienie od drugiej osoby Ebook pdf jak starac sie o dziewczyne poradnik co można napisać do chłopaka książka kryzys wieku średniego w małżeństwie Ebook pdf dziewczyna mnie olewa poradnik co zrobic by odzyskac faceta książka facet traktuje mnie jak przyjaciółkę Ebook odzywa się ale nie proponuje spotkania książka kiedy romans przeradza się w miłość Ebook pdf piosenki o nieszczesliwej milosci książka siła przyciągania drugiej osoby poradnik czego boi się narcyz książka tematy do rozmowy w zwiazku pdf związki partnerskie psychologia poradnik Ebook żona dała innemu pdf zdrada jak przeprosic pdf jak rozkochać chłopaka poradnik
Jeżeli pomogło kliknij!
[Total: 1 Average: 5]

Poradnik 80 Sztuczek Jak odzyskać EX


W ciągu 3 tygodni będziesz w stanie wszystko zmienić. Dzięki konkretnym technikom opartym na psychologii człowieka, sztuce perswazji i komunikacji, możliwość odzyskania utraconej miłości stanie się dużo prostsza. Wypróbuj na swoim ex aż 80 różnych sztuczek aby go lub ją odzyskać. Pamiętaj, że działają one niezależnie od sytuacji.

W PAKIECIE:

MEGA PORADNIK "80 sztuczek "
+Plan działania na każdy dzień
+ 101 pytań terapeutycznych pomocnych w skutecznym odkochaniu (jako plan awaryjny)
+ Kompendium wiedzy

(Poradnik zarówno dla kobiet jak i mężczyzn)

Premium

Zapisz się na webinar: Test na uzależnienie od drugiej osoby Data 15.05.2020

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

WPISY PODOBNE DO: Test na uzależnienie od drugiej osoby poradnik

  • Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jeżeli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach zostaw swój email
error: Content is protected !!