Co to jest zasada braku kontaktu i na czym polega:

Polecany przez 2896 osób (Ocena 4,95/5)
5/5
Zasada zero kontaktu
Jeżeli pomogło kliknij!
[Total: 10 Average: 5]

Zasada braku kontaktu po zerwaniu (zasada zero kontaktu), to jedna z najważniejszych i najbardziej skutecznych zasad dotyczących pierwszych chwil po zakończeniu związku. Największe szanse na powrót do byłego zdobędziesz wykorzystując tą najważniejszą zasadę dotyczącą rozpadu związku.

Krótko mówiąc, zasada braku kontaktu czy też zasada zero kontaktu polega na czasowym zaprzestaniu jakiejkolwiek formy kontaktu między tobą a ex partnerem, mająca na celu zdystansowanie się, wzbudzenie tęsknoty oraz nie pokazywaniu swojej krzywdy, gdyż to zawsze odnosi odwrotny skutek od zamierzonego.

Przypuszczam, że moglibyśmy nawet opisać to jako ciche traktowanie twojego byłego. A jeśli pójdziemy o krok dalej, zasadę braku kontaktu można również opisać jako odmowę rozmowy i komunikowania się ze swoim ex partnerem na każdym poziomie w celu własnego wyzdrowienia i ostatecznie odzyskania go.

Jeżeli poszukujesz kompleksowego poradnika jak odzyskać EX, lub jak się odkochać z nieszczęśliwej miłości wykorzystując wszelakie psychologiczne sztuczki, jakie tylko istnieją polecamy zapoznać się z najlepszym poradnikiem pomagającym szybko odzyskać utraconą miłość:” 80sztuczek psychologicznych Jak odzyskać EX

jak odzyskać ex

Czy zasada braku kontaktu zawsze działa?

Zagłębimy się w tę szeroko omawianą, ale słabo rozumianą koncepcję. Uważam to za jedną z najskuteczniejszych zasad, których powinnaś przestrzegać w okresie po zerwaniu.

I chcę coś powiedzieć bardzo jasno:

Ta zasada pomogła już tysiącom osób, które powróciły do siebie po zerwaniu.

A co jeżeli, nie zastosowałam tej zasady na samym początku? Czy może to zadziałać po czasie?


Menu

Reguła braku kontaktu a psychologia

Zapewne wiele osób zadaje sobie pytanie, czy niby tak banalna metoda ZA JAKĄ STOI REGUŁA BRAK KONTAKTU może przynieść jakikolwiek efekt?

Na samym początku kiedy twoje emocje szaleją, kiedy czujesz się źle możesz narobić wiele niekorzystnych dla Ciebie ruchów.

Jeżeli pokażesz osobie która Cię opuściła, że zrobiła Ci ogromną krzywdę uruchomisz w niej mechanizm dysonansu poznawczego, który działa tak że zaczynamy nienawidzić tych których skrzywdziliśmy. Jego mechanizmy obronne nie będą chciały przyjąć faktu, że to on jest złym człowiekiem i zaczną wyszukiwać w Tobie wszelkich złych (często mocno przesadzonych) cech, aby siebie wytłumaczyć i złagodzić dysonans. Dlatego też, jeżeli nie chcesz aby ta osoba Cię znienawidziła, nie pokazuj jej jak mocno Cię zraniła.

Dlatego też zasada zero kontaktu po zerwaniu, pozwoli Ci dać sobie czas na wypalenie się tych pierwszych najsilniejszych emocji, które karzą Ci krzyczeć do niego o tym jak mocno Cie zranił.

Wiem i rozumiem, że nie jest to dla Ciebie łatwe. Reguła brak kontaktu jest dość trudna i wyczerpująca psychicznie. Jeżeli sam sobie nie radzisz ze swoimi emocjami, i nie potrafisz pozostać przez jakiś czas w tej ciszy bez kontaktu, proszę Cię poszukaj specjalisty który pomoże Ci okiełznać twoje emocje lub przeczytaj jak zachować się po rozstaniu. Zanim wpadniesz w to całe bagno jeszcze głębiej. Jeżeli jesteś osobą, która jest już jakiś czas po rozstaniu i nie udało Ci się uniknąć tego podstawowego błędu, nie martw się tym zbytnio. Najważniejsze jest to aby rozpocząć stosowanie tej metody jak najszybciej, od zaraz. Mózg ma fascynujące właściwości i z czasem zaciera złe wspomnienia. Pozostawiając tylko te dobre, dlatego też ważne jest abyś przestał produkować i podtrzymywać te złe wspomnienia w tej drugiej osobie. Dał czas aby nasza ludzka natura zrobiła swoje. Dać czas czasowi to najpiękniejsze zdanie, które ma tu wręcz magiczne zastosowanie po prostu Brak KONTAKTU..

Każdego dnia wiele osób zastanawia się, czy aby nie schrzanili wszystkiego nie stosując tej reguły braku kontaktu zaraz na początku rozstania, omówimy ten temat szerzej w dalszej części artykułu.

Jeżeli jednak, uważasz że nic nie jest już w stanie Ci pomóc, i twój związek jest nie do uratowania, polecam Ci genialny poradnik, który pomoże Ci się skutecznie odkochać:

zasada braku kontaktu
zasada braku kontaktu

Czy brak kontaktu to sposób na powrót mężczyzny?

Dzięki temu poradnikowi dowiesz się czy ta metoda jest skuteczna i na ile pomogła osobą które z niej skorzystały.

Tak więc, jeśli chcesz zastosować strategię powrotu do siebie po zerwaniu i masz nadzieję, że pomoże ci ona przetrwać ten trudny czas, będziesz potrzebować kompleksowego i pouczającego przewodnika.

Dam ci to i wiele więcej.

Ale w pierwszej kolejności sprawdzimy, jak reguła “Braku kontaktu” może przyczynić się do zwiększenia Twoich szans na powrót do twojego byłego partnera.

Ta pierwsza część tego przewodnika przedstawia: 

10 powodów, dla których ignorowanie byłego może przynieść korzyści.

Ta metoda w połączeniu z innymi , może okazać się bardzo skuteczne i pozwolić Ci odzyskać twojego byłego szybciej niż Ci się może zdawać , że jest to możliwe.

Jeśli myślisz, że to już koniec i obawiasz się, że Twój były chłopak nigdy więcej nie będzie chciał cię widzieć ani rozmawiać z tobą, że nikt i nic nie jest już w stanie Ci pomóc to wiesz co?

Masz tajną broń ratowniczą!

Ale zanim do tego przejdziemy zapamiętaj :

Zasada braku kontaktu to:

  • nie wysyłanie mu wiadomości na FB itp lub sms-ów;
  • pokazywania się w miejscach w których on bywa;
  • wydzwaniania do niego;
  • kontaktowania się pod pretekstem, świąt,życzeń,pomocy itp;
  • spotykania i rozmawiania z jego znajomymi
  • kontaktowania się z nim przez przyjaciół;
  • komentowania i polubienia jego postów lub zdjęć;
  • dodawania smutnych postów i opisów na swoich profilach społecznościowych

10 korzyści płynących z zasady zero kontaktu

1. Zatrzymaj emocje spowodowane zerwaniem.

Boli jak cholera, kiedy zrywa z tobą były. Jakkolwiek to wszystko poszło, istnieje szansa, że ​​nerwy twoje i twojego chłopaka są bardzo napięte. Twoje emocje są prawdopodobnie na krawędzi i jeśli wkrótce będziesz widzieć, że on jest dalej szczęśliwy lub o zgrozo spotyka się już z kimś innym to prawdopodobnie mocno eksplodują. Więc Zasada Braku kontaktu, jest jak wyłącznik automatyczny. Stopujesz komunikację i tworzysz przestrzeń, abyś ty i twój chłopak mogli znowu zacząć oddychać samodzielnie. A co za tym idzie, pozwalasz emocją zarówno swoim jak i jego powrócić do równowagi.

2. Wdrożenie braku kontaktu pomaga byłemu chłopakowi doświadczyć uzdrowienia.

Jeśli chcesz zoptymalizować swoje szanse powrotu Twojego byłego, musisz dać mu czas na przemyślenie waszego związku. To nie jest tak, że i on nie cierpi. Czas który spędziliście razem, wasze doświadczenia oraz wspomnienia nie zostają wykasowane. Coś się w was popsuło, ale i było wiele pięknych rzeczy. Za którymi on zapewne tęskni, bo w końcu to w nich się kiedyś zakochał. Pozwól mu na to aby wypaliły się w nim te złe emocje, które stały się przyczyną rozpadu waszego związku. Daj również sobie czas na przemyślenie tego co poszło nie tak. Jeżeli nie pokażesz mu, że mocno cierpisz, że to on cię skrzywdził, zacznie postrzegać Cię jako zdrową i normalną osobę, a sam zacznie w sobie szukać przyczyn tego dlaczego wasz związek się rozpadł.

3. Twoje dojście do siebie po zerwaniu

Zgadza się. Ty również musisz okiełznać swoje myśli i emocje, więc uzdrawianie to dwukierunkowa droga. Daj sobie czas na analizę i rozmyślenia nad tym, co było nie tak, czy można to zmienić, czy można sprawić aby wasz sposób traktowania siebie powrócił do stanu z początku waszego związku. Jeżeli uleczysz swoje zranienie, zajmiesz się sobą i staniesz mocno na nogi, staniesz się znowu tą atrakcyjną osobą w której on się zakochał. Przecież nie zakochał się w zrozpaczonej, ogarniętej wściekłością i szałem osobie, którą zapewne teraz się stałaś? Więc dlaczego miałabyś mu siebie teraz taką pokazywać? Czy nie lepiej pokazać się taką jaką byłaś kiedyś? Może radosną, może spokojną, może zdystansowaną do świata, tajemniczą i urokliwą osobą>?



4. Zasada zero kontaktu pozwala zresetować związek po zerwaniu

Gdzieś po drodze ty i twój chłopak zabiliście wasz związek. Może być wiele powodów. Używając braku kontaktu zaraz po rozpadzie, w efekcie resetujesz zegar rozpadu. Stary związek jest martwy. Teraz jesteś w okresie po rozpadzie. Chodzi jednak o to, aby przepracować ten okres i zrobić wiele rzeczy, które pozwolą ci zresetować Relację i miejmy nadzieję, że uda ci się to w lepszy sposób odbudować, teraz będziesz uzbrojona w większą wiedzę i spostrzeżenia. Nie zaczynasz od zera, zaczynasz od doświadczenia.

5. Czy brak kontaktu działa?

Do tej pory byłaś “złapanym króliczkiem” dla wielu osób, najlepszą zabawą jest właśnie gonienie go a nie trzymanie złapanego. Dlatego też musisz od nowa stać się dla niego tajemniczą, odległą i fascynującą osobą. Im mocniej zainwestujesz teraz w siebie, w swój wygląd, rozwój, poczucie własnej wartości, samoocenę tym staniesz się znowu dla niego kimś mocno interesującym. Daj mu odczuć, że nie jesteś cała dla niego oraz nie jesteś na każde skinięcie jego palca. To nie jest dla faceta atrakcyjne. Wstań z kolan i pokaż mu jak świetnie dajesz sobie bez niego radę. To na prawdę mocno działa! Stań się dla niego niedostępną i namiętną tajemnicą, od nowa do odkrycia i złapania.

6. Wdrożenie strategii zero kontaktu umożliwia utworzenie planu regeneracji

Okres po rozpadzie ma dwie strony. Jak dwie strony monety. Jest część, w której robisz rzeczy, aby zoptymalizować swoje szanse na odzyskanie swojego byłego . Są też rzeczy, które robisz dla siebie, aby polepszyć się we wszystkich aspektach swojego życia. Nazywam to optymalizacją Twojej Świętej Trójcy, poprawiając swoje zdrowie, wygląd i relacje. Wspaniałą rzeczą w tym jest to, że robiąc to dla siebie, zapewniasz sobie ochronę na wypadek, gdybyś nigdy nie odzyskała byłego chłopaka. Musisz pokochać siebie i wzmocnić swoje poczucie własnej wartości. Będziesz miała dużo więcej równowagi i perspektywy na temat swojego miejsca w życiu. Co ciekawe, ta strona medalu (samoodnowienie) pomaga ci w radzeniu sobie z drugą stroną medalu (tworząc atrakcyjność i zainteresowanie ze strony byłego chłopaka).

7. Milczenie daje czas na odbudowanie siebie

Nie ma nic gorszego niż ciągłe poczucie odrzucenia, odrzucenia i rozczarowania przez swojego byłego chłopaka. Może to mieć swoje żniwo w Twoim osobistym wydziale zaufania. Wykorzystaj więc mądrze czas zasada brak kontaktu i skup się na rzeczach, które odbudują pewność siebie i poczucie własnej wartości. Pamiętaj, że ostatecznie strata twojego byłego chłopaka, to nie jest koniec świata (jakkolwiek by to źle nie brzmiało w tym momencie). Zrealizujesz swój plan, a on będzie miał swoje możliwości, ale cokolwiek się stanie, możesz trzymać głowę wysoko i chodzić z pewnością siebie. (Polecam Ci mocno kanał na Youtube “Langusta na palmie” znajdź tam playlistę o związkach. To kanał pewnego zakonnika, choć sam nie jestem z zasady osobą mocno religijną to forma w jakiej ten człowiek opowiada o związkach, miłości itp jest rewelacyjna. Da Ci to na pewno pewne ukojenie, a i pozwoli zająć czymś czas podczas tej waszej ciszy.

8. Stosowanie zasady zakazu kontaktu pomaga zwiększyć twoją samoocenę

Jedną z rzeczy, o których mówię we wszystkich moich e-bookach, jest znaczenie dążenia do zostania Niezapomnianą Dziewczyną. W tym miejscu skupiasz się nie tylko na tym, aby stać się najlepszą wersją siebie, ale starasz się być wszystkim, co twój były chłopak wyobrażał sobie jako jego wymarzona dziewczyna. To jest miejsce, do którego chcesz dotrzeć, i istnieje wiele taktyk, z których możesz skorzystać, aby się tam dostać.

9. Kończąc kontakt ze swoim byłym chłopakiem, otwierasz oczy na świat

W tej chwili prawdopodobnie myślisz o swoim byłym chłopaku z wielką intensywnością. Można uczciwie powiedzieć, że masz obsesję na punkcie myśli o nim, o tym, co zrobił i dlaczego nie wyszło i jak możesz go jak najszybciej odzyskać. Ale niektórzy z moich czytelników, gdy przejdą przez cały okres braku kontaktu, wyjdą na drugą stronę z zupełnie inną perspektywą tego, czego chcą. I może to nie być ich ex partner, do którego chcą wrócić. Może to być coś nowego, czego będziesz chciała. Możesz dojdziesz do wniosku, że czar twojego byłego chłopaka się skończył i wcale nie jest tym, czego potrzebujesz. Że to było tylko przyzwyczajenie i forma uzależnienia. Po odstawieniu narkotyku i okresie abstynencji zupełnie inaczej zaczniesz postrzegać tą swoją “wyjątkową miłość”

10. Używanie sprawdzonych sztuczek psychologicznych ma na prawdę ogromne działanie

Nie lubisz wymyślnych naukowo brzmiących słów!. Dlatego tez w naszych poradnikach, wszystko napisane jest naturalnym i zrozumiałym ludzkim językiem. Rzeczywiście, sam fakt, że zamykasz komunikację ze swoim byłym chłopakiem, dobrze pasuje do tej psychologicznej zasady braku kontaktu. Krótko mówiąc, wygląda to tak. Twój chłopak nie jest przyzwyczajony do tego, że nie dostaje tego, czego chce. Im bardziej pozbawiasz go kontaktu, tym większe będzie jego pragnienie odzyskania tego, co stracił w myśl zasady “najbardziej chcemy mieć to czego mieć nie możemy” Oczywiście to jedna z z wielu zasad jakie rządzą naszą psychiką.

Jak odzyskać ex z regułą braku kontaktu

Teraz przyszedł czas na rozwinięcie tematu związanego z regułą braku kontaktu. Jeśli chcesz użyć tej reguły, aby odzyskać swojego byłego, to naprawdę musisz zrozumieć siedem kluczowych rzeczy:

  1. Dowiedz się, jak działa zasada braku kontaktu!
  2. Dowiedz się, jak długo powinieneś stosować tę strategię, aby nie kontaktować się ze swoim EX.
  3. Wdrażać strategię wykorzystując podejście dwutorowe.
  4. Skupić się mocno na sobie w tym okresie, unikając swojego byłego
  5. Zapoznaj się z przypadkami, w których możesz wcześnie przerwać okres braku kontaktu
  6. Wiedz, kiedy NIE używać tej zasady ze swoim ex
  7. Zrozum, jak te ważne pojęcia łączą się ze sobą i dlaczego zachowanie dyscypliny jest ważne

A teraz zapnij pasy, bo to będzie świetna przejażdżka, która nauczy Cię wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby odnieść sukces.

1. Jak postępować zgodnie z zasadą braku kontaktu

Działania w kierunku powrotu byłego partnera możemy porównać do zabawy w układanie puzzli.

Kiedy masz już zaliczony pierwszy element, którym jest reguła zero kontaktu możesz uczynić kolejne z najlepszym poradnikiem w tej kwestii.

Aby skutecznie odzyskać swojego byłego, musisz połączyć wszystkie elementy układanki. Tak abyś mogła powiedzieć: Zrobiłam wszystko co było możliwe…

Innymi słowy, nie możesz polegać tylko na jednej stronie układanki, która wykona pracę za Ciebie. Zauważyłem, że przez lata ludzie, którzy odwiedzają tę stronę, zawsze wydają się mieć wrażenie, że wszystko, co muszą zrobić, aby odzyskać swojego byłego, to zastosować zasadę braku kontaktu.

Tak, zasada zakazu kontaktu może bez wątpienia być jednym ze znaczących czynników w drodze do odzyskania Ex, ale po tym czeka Cię jeszcze trochę innej pracy. Ale w pierwszej kolejności zmobilizuj wszystkie swoje siły na wytrwanie właśnie przy tej zasadzie.

Lubię sprawiać, że rzeczy bardzo trudne stają się jasne i klarowne. Kocham wspomagać ludzi w odzyskaniu ich straconych nadziei i miłości. Za każdego z osobna mocno trzymam kciuki, staram się też jasno i rzetelnie zbierać i systematyzować całą wiedzę tego świata dotyczącą sposobów odzyskania utraconej miłości.

Postarajmy się rozłożyć wszystko na czynniki pierwsze, aby było to jeszcze prostsze do zrozumienia i zastosowania:

Zacznijmy od tej części,

Zaprzestań jakiegokolwiek kontaktu

Nie ma tu nic niezwykłego.

Zaprzestanie wszelkiej komunikacji oznacza, że ​​nie rozmawiasz ze swoim EX w żaden sposób ani w żadnej formie.(ani nawet przez chwilę bez wyjątków)

  • Jeśli twój były pisze lub dzwoni do Ciebie ignorujesz go.
  • Jeśli wypytuje znajomych… Tak, ignorujesz to
  • Jeżeli wysyła Ci życzenia, tak ignorujesz to
  • Jeżeli chodzi na spacery w te same miejsca, zmieniasz je.
  • Jeżeli masz do niego mega pilną sprawę, odsuwasz ją na później
  • Jeżeli masz do odbioru swoje rzeczy, zostawiasz to na później (ewentualnie wysyłasz po nie koleżankę)
  • OK, jeżeli to jest już jasne i zrozumiałe

Przez pewien czas

Aby stało się to dużo jaśniejsze musimy przejść do punktu drugiego

A jeżeli to on się z Tobą kontaktuje, przeczytaj mój były się ze mną kontaktuje

2. Jak długo należy unikać kontaktu z byłym

Odpowiedź na to pytanie nie jest jednotorowa. Przy świeżym rozstaniu z błahego powodu może wystarczyć 30dni, przy starszych rozstaniach oraz przy bardziej skomplikowanych powodach od kilku miesięcy do kilku lat (tak tak ludzie schodzą się ponownie nawet po paru latach) Utrzymanie kontaktu po rozstaniu jest istotną rzeczą, ale dopiero po okresie leczniczej ciszy! W tym czasie postaraj się odszukać powody dla których zerwał z Tobą.

W niektórych sytuacjach 30 dni może być zbyt długie, a dla innych może nie być wystarczająco długie.

3. Czy jest szansa że Ex wróci?

Odpowiedzią na pytanie czy jest szansa że Twój były do Ciebie wróci jest odpowiedź “Wszystko w życiu jest możliwe i nie ma nic pewnego” Tak zdaje się że jest taka możliwość , że nie wróci, ale ten medal ma dwie strony, i tak jak niczego nie można być pewnym tak i nawet tego że on jednak nie wróci. Bo i skąd możesz być pewna tego, że nigdy go nie odzyskasz? Nasze wczorajsze marzenia jutro mogą stać się nową rzeczywistością. Jeżeli tylko uczynisz wszystko co możliwe, krok po kroku wykorzystasz każdy sposób to szanse na to że twój EX wróci są ogromne. W końcu już raz się w Tobie zakochał, więc coś miałaś w sobie takiego co go mocno zafascynowało. To działa na Twoją korzyść! Trzeba tylko to wszystko odbudować krok po kroku.

Rzadko się zdarza że były chce sam z siebie do Ciebie wrócić, jeżeli nie poczynisz w tą stronę konkretnych kroków. Powiem, że zasada braku kontaktu może drastycznie zwiększyć szanse na to,, a dowód naukowy to potwierdza.

Czy kiedykolwiek słyszałeś o reaktancji psychologicznej?

Nie?

„Reakcja psychologiczna jest definiowana jako motywacyjna reakcja na oferty, osoby, zasady lub przepisy, które zagrażają lub eliminują określone swobody behawioralne. Reakcja ma miejsce, gdy dana osoba czuje, że ktoś lub coś odbiera jej wybór lub ogranicza zakres alternatyw ”.

“Stan reaktancji to nieprzyjemne napięcie emocjonalne, powstałe w odpowiedzi na zablokowanie człowiekowi możliwości wyboru działania, myślenia lub odczuwania, a także przez samo takie zagrożenie. Opór psychiczny rośnie wraz z subiektywną ważnością zablokowanych możliwości, ich liczbą, a także im bardziej niedawne bądź niespodziewane jest zagrożenie swobody wyboru. Konsekwencją tego stanu jest wytworzenie motywacji do działań zmierzających do odblokowania swobody wyboru, jak również subiektywny wzrost atrakcyjności możliwości zagrożonych oraz wzrost negatywnych emocji w stosunku do obiektu blokującego możliwość wyboru.”

Zapewne nie jest to dla Ciebie jasne bo mało kto z was był studentem psychologii, więc pozwól mi to wyjaśnić.

Reaktancja psychologiczna zakłada, że ​​dana osoba ma określoną liczbę swobód. Jednak gdy któraś z tych wolności zostanie odebrana, zareaguje na to. Zwykle w taki sposób, że próbują odzyskać tę wolność.

Spójrzmy więc, co się tutaj dzieje.

Ignorując swojego byłego, odmawiasz mu pewnych swobód (wolności rozmawiania z tobą). Tak więc, zgodnie z psychologiczną reakcją, będą oni reagować w taki sposób, aby spróbować odzyskać tę wolność.

Pokochanie siebie i zadbanie o siebie to drugi największy krok ku odzyskaniu EX

Pomyśl o tym w ten sposób

 Kiedy będziesz bardziej pewna siebie,zadbasz mocniej o swój wygląd, dasz się porwać swojej pasji, nauczysz się nowych sposobów zarządzania emocjami oraz sposobów komunikacji będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie dla ludzi wokół ciebie. W tym również i dla twojego byłego. Jezeli nawet nie spotykasz go nigdzie przypadkiem, zapewne macie wielu wspólnych znajomych, a oni zapewne nie omieszkają mu wspomnieć o Twojej swietnej kondycji.

4. Co jeszcze mogę zrobić aby go odzyskać?

Właściwie to cały szereg rzeczy ale zajmijmy się na razie tymi trzema:

Wygląd, rozwój i relacje.

Krótko mówiąc, możesz podzielić najważniejsze aspekty swojego życia na te trzy kategorie.

Dam ci przykład.

Powiedzmy, że tracisz pracę. W ten sposób negatywnie wpływa to na kategorię „rozwój”,

Ale w wyniku utraty pracy wpadasz w depresję i wpływa to na twoje „zdrowie psychiczne”,

Gdy twoje „zdrowie psychiczne” jest zagrożone, zaczynasz wyładowywać swoje frustracje na drugiej połówce i w rezultacie doprowadzasz do rozpadu związku,

Podsumowując, wszystko ma negatywny wpływ. To jest ze sobą połączone. Staje się jedna zła rzecz i wszystko się z nią psuje. Jeśli jednak zamierzamy kupić tę teorię o wszystkim, co jest ze sobą powiązane, oznacza to również, że kiedy coś pozytywnego dzieje się z jednym z aspektów, wszystko inne ma również pozytywny wpływ.

Załóżmy na przykład, że zaczynasz ćwiczyć i wyglądasz lepiej niz kiedykolwiek wcześniej (pamiętaj że mężczyźni to wzrokowcy)

W rezultacie zyskujesz większą pewność siebie i świetnie radzisz sobie na rozmowie kwalifikacyjnej i zdobywasz nową pracę,

Z większą pewnością siebie i nowym świetnym wyglądem nie przypominasz już tego kogoś kto stał się odpychający dla twojego ex partnera. Powoli zaczyna on żałować tego że Ciebie stracił.

To, co wpływa na jeden aspekt , wpłynie w jakiś sposób na inne, w kształcie lub formie. Pamiętaj o tym, ponieważ chcesz ułatwić sobie powrót do siebie. 

Na razie przejdźmy dalej i porozmawiajmy o innym aspekcie ułatwiania powrotu do siebie.

Powrót do byłej dziewczyny

Czy zasada braku kontaktu działa też, w chwili kiedy to dziewczyna od nas odchodzi a nie facet? Tak zasada jest uniwersalna i znajduję zastosowanie zarówno w jednym jak i w drugim przypadku. Teraz przejdźmy dalej do omawiania naszej reguły abyś mogła ją jeszcze bardziej zrozumieć

Mam do Ciebie proste pytanie. Przemyśl je dokładnie

Czy myślisz, że będziesz miała większe szanse na odzyskanie byłego, wtedy kiedy jest na ciebie zły czy jak będzie już trochę spokojniejszy?

Spokojniejszy, prawda?

Dlatego też zaprzestań rzucania oskarżeń w jego stronę, zaprzestań błagania jak i zarzucania go swoimi emocjami i wyznaniami, daj mu chwilę oddechu, daj mu zatęsknić. Pozwolisz mu wtedy podejść do sprawy bardziej racjonalnie. Nie uruchomisz jego nielogicznych zranionych emocji przez które z tobą zerwał, a dasz dojść do słowa czystej i korzystnej dla Ciebie logice.

Teraz, gdy już wiesz, na czym polega zasada braku kontaktu, zwróćmy uwagę na bardzo częste pytanie, które otrzymujemy tutaj na temat odzyskiwania ex chłopaka,

„Czy mogę kiedykolwiek złamać zasada braku kontaktu?”

5. Kiedy zakończyć zasadę braku kontaktu?

To bardzo ważne pytanie. Aby zakończyć stosowanie zasady bez kontaktu musimy , przyjrzeć się następującym rzeczą:

Załóżmy jednak, że znajdujesz się w scenariuszu, w którym stosujesz regułę braku kontaktu, a Twój były wysyła Ci pilną wiadomość.

Czy możesz wtedy złamać zasada braku kontaktu?

Jeżeli nie chodzi o sprawę “życia i śmierci” to nie możesz łamać tej zasady pod żadnym względem!

Jeżeli minął już jakiś określony czas, emocje opadły i wydaje Ci się że to najwyższy moment na to aby zacząć odnawiać kontakt, musisz przyjrzeć się dokładnie swojej sytuacji:

Istnieje siedem czynników, na które należy zwrócić uwagę przy określaniu, czy można wcześnie złamać zasadę braku kontaktu.

Te siedem czynników dla zasady braku kontaktu to:

  1. Jak długo trwał wasz związek?
  2. Ile dni minęło od zastosowania reguły braku kontaktu?
  3. Ile razy zerwałeś wcześniej z tą osobą?
  4. Czy Twoje emocje już są spokojne?
  5. Jaka była przyczyna zerwania?
  6. Kto zainicjował zerwanie?
  7. Ile pozytywnych wiadomości otrzymałeś od swojego byłego od momentu wprowadzenia zasady braku kontaktu?

Przeanalizujmy teraz każdy punkt:.

Dopiero w chwili kiedy zrozumiesz każdy element tej układanki, będziesz wiedzieć czy możesz pość o krok dalej.

Istnieje zależność między tymi 7 punktami  Należy je ocenić i rozważyć łącznie jako całość.

Czynnik pierwszy: jak długo trwał wasz związek?

Jeżeli to nie jest wasze pierwsze rozstanie, mieliście wiele konfliktów, niedomówień oraz wrogości to możesz odnieść większe korzyści, pozostając na kursie ze strategią braku kontaktu. Tu czas działa na Twoją korzyść, złe emocje w Twoim Ex muszą mieć czas na wypalenie się.

Kolejna sytuacja to taka w której związek trwał, kilka tygodni czy miesięcy. Nie zakończył się wielką awanturą czy też urazą. Wtedy, można spróbować nagiąć tą zasadę i małymi krokami od nowa zbliżać się do swojego EX partnera

Czynnik drugi: Ile dni minęło, odkąd zacząłeś stosować regułę bez kontaktu?

Oboje możecie potrzebować więcej czasu na samodzielne rozwiązanie waszych problemów, zanim spróbujecie to zrobić razem.

Z drugiej strony, jeśli Twój były skontaktuje się z Tobą w 26 dniu Twojego 30-dniowego okresu bez kontaktu, byłbym skłonny zalecić rozważenie zakończenia „Bez kontaktu” i sprawdzenia czy jego emocje już ostygły. Jeżeli jednak widzisz, że dalej jest w nim pełno złych emocji, powróć do zasady bez kontaktu.

Czynnik czwarty: Czy Twoje emocje już ostygły, przemyślałaś wszystko i wcieliłaś swój plan naprawczy?

Czy naprawdę jesteś gotowa, aby ponownie porozmawiać ze swoim byłym? Aby przerwać całkowite zerwanie kontaktu?

Czy odłożyłaś już na bok, gniew i urazę która wyzwoliła się w Tobie po rozstaniu?

Czy czujesz, że rozwinęłaś się emocjonalnie, oraz nauczyłaś się zasad skutecznej komunikacji?

Czy zbliżasz się do stania się najlepszą wersją siebie?

Czy możesz szczerze powiedzieć, że nauczyłaś się o sobie czegoś znaczącego?

Czy zadbałaś o swój wygląd oraz nastrój?

Czy chcesz nawiązać z nim kontakt po to aby go odzyskać czy po to aby pokazać mu jak mocno Ci na nim zależy i jak bardzo go kochasz? (jeżeli to drugie STOP, to nie czas na to aby go zalewać wyznaniami bądź błaganiami czy też oskarżeniami)

To są rzeczy, o których musisz pomyśleć. Ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest próba ponownego wejścia w związek, kiedy rany się nie zagoją.

Czynnik piąty: co spowodowało rozpad

Jeśli twój ex zdradził cię, nie jestem zwolennikiem wcześniejszego zakończenia okresu zakazu kontaktu. Nie, chyba że wszystkie inne punkty danych są na swoim miejscu.

Rozważając, czy należy zrobić wyjątek, naprawdę trzeba przykładać dużą wagę do tego, co spowodowało rozpad.

Zadaj sobie pytanie, jak ciężkie i brzydkie było zakończenie związku?

Im ostrzejsze, tym dłużej należy pozostać bez kontaktu. Zerwania mogą być szkodliwe i obie strony potrzebują czasu na wyleczenie.

Wszystkie rozstania będą bolesne, bez względu na stopień ciężkości.

Ale zwykle łatwiej jest odskoczyć po rozstaniu, jeśli nie wywołały one znacznej złości, złości i nienawiści.

Czynnik szósty: kto zainicjował rozpad

Siły „osobistej władzy” odgrywają rolę w trakcie i po związku.

Jeśli zainicjowałeś zerwanie, masz większą osobistą moc, przynajmniej w tej kwestii.

Ale uważaj na moc.

Podczas mówienia może trafić prosto do głowy, ale możesz nie myśleć prawą stroną mózgu.

Jeśli czujesz się naprawdę zarozumiały i pewny siebie w związku z tym nowym rozwojem twojego byłego, który się do ciebie zwraca, możesz nie być we właściwym miejscu „emocjonalnie”, aby właściwie ocenić swoją sytuację.

Teraz, jeśli twój ex zainicjował zerwanie i teraz wyciąga rękę, nadal musisz dokładnie rozważyć wszystko. Na jego powierzchni może się wydawać, że równowaga osobistej mocy zachwiała się na twoją korzyść. Być może twój były zdaje sobie sprawę, że popełnił błąd.

Po prostu stąpaj ostrożnie. Innymi słowy,

Rozpoczynasz zerwanie> Twój ex inicjujesz zerwanie

Czynnik siódmy: Ile pozytywnych komunikatów otrzymałeś?

Na koniec zachowałem najlepszy i najważniejszy punkt danych! Dlatego nazywam to złotym czynnikiem.

Powinieneś szukać wielu pozytywnych wiadomości wysłanych przez twojego byłego do ciebie. Jedna próba komunikacji, nawet jeśli została podjęta w najbardziej pozytywny sposób, zwykle nie wystarcza, szczególnie jeśli inne punkty danych nie są korzystne.

Kiedy ex kontaktuje się z tobą i mówi ci coś naprawdę miłego i przyjemnego, świadczy to o dobrej wierze. Jeśli się to powtórzy, oznacza to, że osobie prawdopodobnie naprawdę zależy. Jeśli otrzymasz kilka dodatkowych komunikatów, świadczy to o wytrwałości.

Dopóki te wysłane do Ciebie wiadomości mają pozytywną energię, to dobrze wróży.

Teraz, jeśli zostaniesz bombardowany negatywną wiadomością za negatywną wiadomością, do punktu, w którym wydaje się, że twój były ma obsesję … cóż, to nie jest dobra rzecz.

Jeśli tak się stanie, sugerowałbym zignorowanie tych wielu obsesyjnych kontaktów.

Pozytywny kontakt może przybierać różne formy.

Mogą to być wiadomości tekstowe. Mogą to być e-maile. Mogą to być wiadomości telefoniczne. Mogą to być staromodne litery. To może być wiadomość w butelce. Może to być bukiet kwiatów lub prezent z kartą.

Do diabła, może nawet być na Facebooku lub Snapchacie.

Najważniejsze jest to, że takie wiadomości muszą liczyć więcej niż jeden.

Muszą być pozytywni, przyjaźni i pełni szacunku. I muszą wystąpić w krótkim okresie czasu (np. W ciągu kilku dni, być może w ciągu tygodnia).

A co, jeśli pojawią się pod twoimi drzwiami?

Nie daj się na to nabrać za pierwszym razem. Bądź miły i powiedz im, że potrzebujesz więcej czasu. Jeśli zdarzy się to kilka razy, a twój były zachowywał się z szacunkiem, cóż, wyjątek może być w porządku.

Pamiętaj, powiedziałem, że to może być w porządku! Musisz spojrzeć na wszystkie punkty danych i ocenić, czy chcesz zakończyć swój okres braku kontaktu.
Czy jest jakaś magiczna liczba punktów danych, które muszą zostać spełnione, zanim zrobisz wyjątek?

Tak, i to prowadzi mnie do następnego punktu.

Zasada czterech w przypadku zrywania braku kontaktu

Czy pamiętasz powyżej, kiedy wspomniałem, że jeśli dam ludziom zbyt dużą swobodę, skorzystają z tego i będą szukać jakiejkolwiek wymówki, aby złamać zasadę zakazu kontaktu.

Cóż, do tego służy reguła czterech.

Istnieje łącznie siedem czynników, na które należy zwrócić uwagę, rozważając wcześniejsze zakończenie stosowania zasady braku kontaktu. A co, jeśli powiem ci, że potrzebujesz tylko czterech z tych czynników, aby to przełamać.

Po prostu jeden z tych czynników musi być „złotym czynnikiem”,

Złoty czynnik = otrzymywanie wielu pozytywnych komunikatów od byłego

Na przykład, powiedzmy, że odhaczyłeś każdy inny czynnik oprócz złotego.

Czy możesz złamać zasadę braku kontaktu?

Nie, złoty czynnik jest niezbędny do wczesnego zerwania kontaktu.

Ale co, jeśli masz złoty czynnik, ale nie otrzymujesz żadnego z innych czynników?

Czy możesz zerwać kontakt?

Nie, uzyskanie trzech innych czynników jest tak samo istotne jak uzyskanie złotego czynnika.

Taka jest zasada czterech.

Zdobyć?

Rozumiem?

Dobry!

6. Dowiedz się, kiedy NIE używać zasady braku kontaktu

W tym miejscu sprawy stają się nieco bardziej skomplikowane. Widzisz, oprócz zrozumienia zasad wczesnego łamania zasady braku kontaktu (o której z góry powiem, jest bardzo rzadkie), musisz również zrozumieć, że będą pewne sytuacje, w których możesz się znaleźć będzie wymagać zmiany zasady braku kontaktu.

(Jeden z moich towarzyszy broni, Brad Browning napisał całkiem niezłe źródło informacji o zasadzie braku kontaktu, więc zachęcam do sprawdzenia, jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy.)

Teraz zmiana okresu braku kontaktu jest zupełnie inna niż jego przerwanie.

Co za różnica?

Altering No Contact = Technicznie nadal nie masz kontaktu, możesz po prostu grać z nieco innym zestawem reguł.

Breaking No Contact = Powinieneś przejść do następnej fazy strategii, aby odzyskać swojego byłego.

W rzeczywistości istnieje wiele różnych sytuacji, które mogą spowodować, że zmienisz zasadę braku kontaktu, ALE nie mam czasu, aby wymienić każdą z nich.

Zamiast tego pomyślałem, że najlepiej będzie, jeśli wymienię 6 najczęstszych zmian, które ludzie muszą wprowadzić,

  • Jeśli są zaangażowane dzieci
  • Jeśli z nimi pracujesz
  • Jeśli z nimi mieszkasz
  • Jeśli pójdziesz z nimi do szkoły
  • Jeśli nieoczekiwanie do nich wpadniesz
  • Wymiana przedmiotów

Teraz, ponieważ jest to Odzyskiwanie byłego chłopaka, a my jesteśmy zobowiązani do tworzenia najlepszych treści na świecie dotyczących byłych, zamierzamy wyjść poza Ciebie, ucząc Cię zmian, które będziesz musiał wprowadzić w każdej z tych sytuacji .

Zacznijmy od góry.

1. Zmiany, które musisz wprowadzić, jeśli zaangażowane są dzieci

Jest to zawsze trudna sytuacja do zmiany, ponieważ najczęściej, jeśli ty i twój były macie wspólne dziecko, będziecie mieszkać razem (o czym porozmawiamy dalej).

Więc zamiast zastanawiać się, co zrobić z sytuacją życiową, porozmawiajmy o tym, co zrobić, jeśli zdecydujesz się zastosować zasadę braku kontaktu na swoim byłym, a oni wyślą Ci coś takiego,

Aha, na wypadek, gdybyś nie mógł czytać między wierszami, „Carter” to twoje dziecko.

Jak sobie z tym radzisz?

OK, oto moja zasada, jeśli chodzi o komunikowanie się o dzieciach bez kontaktu.

Zasada: Nie możesz zerwać kontaktu, aby porozmawiać o dzieciach i to wszystko. Po zakończeniu interakcji na temat dzieci nie ma już kontaktu.

Całkiem proste, prawda?

Cóż, sprawy stają się nieco bardziej skomplikowane, gdy weźmiesz pod uwagę, że najczęściej mieszkając razem z byłym dzieckiem.

Jak, do diabła, masz sobie radzić bez kontaktu?

2. Zmiany, które musisz wprowadzić, jeśli pracujesz ze swoim byłym

Są dwa słowa, które chcę, żebyś dobrze się zapoznał.

Strictly Business!

Teraz ważne jest, aby pamiętać, że celem tutaj nie jest oderwanie się od swojego byłego i to z pewnością może się zdarzyć, jeśli będziesz współpracować i całkowicie go zignorować. Zamiast tego nie chcę, żebyś inicjował z nim jakiekolwiek rozmowy. Niech inicjuje wszystkie rozmowy, a jeśli tak, niech rozmowa będzie krótka i słodka.

Jedyną muchą w maści, by tak rzec, jest to, że musisz się komunikować z powodu czynności związanych z pracą.

W takim przypadku upewnij się, że rozmowa dotyczy ŚCIŚLE BIZNESU!

Innymi słowy, jeśli mówisz o czymś związanym z biznesem, co jest całkowicie w porządku, ale jeśli on zbacza i zacznie mówić o czymś „niezwiązanym z biznesem”, chcę, abyś subtelnie przekierował go do rozmowy o biznesie.

Zdobyć?

Rozumiem?

Dobry!

3. Zmiany, które musisz wprowadzić, jeśli mieszkasz ze swoim byłym

Będę z tobą szczery.

Zasada braku kontaktu zawsze będzie skuteczniejsza, jeśli nie mieszkasz ze swoim byłym. Po prostu tak jest i każdy, kto powie ci coś inaczej, kłamie prosto w twarz.

ALE zasada braku kontaktu może nadal być skuteczna, jeśli mieszkasz z tą osobą, więc nie wpadaj jeszcze w depresję.

Po prostu nie będzie tak skuteczny.

Więc jaka jest zasada dotycząca mieszkania z byłym?

Zasada: jeśli to możliwe, wyprowadź się.

Teraz słowo kluczowe, któremu chcesz się przyjrzeć, to „JEŚLI TO MOŻLIWE”.

Jeśli wyprowadzka nie wchodzi w grę, nie rób tego. Nie martw się, mam określoną strategię, którą powinieneś zastosować, ale zanim ci o tym pozwolę, chcę umieścić moje pieniądze tam, gdzie są moje usta.

Poznaj Jessicę,

Jessica to ktoś, z kim osobiście pracowałem na Facebooku.

Poradziłem jej, aby rozpoczęła 21-dniowy okres bez kontaktu, a także wyprowadziła się z domu, w którym mieszkała, ze swoim byłym chłopakiem.

Zrobiła dokładnie to, co powiedziałem, a kiedy wszystko zostało powiedziane i zrobione, jej była ścigała ją i błagała o jej plecy. Aha, i on się oświadczył.

Ta zmiana przynosi rezultaty.

Ale powiedzmy, że nie możesz się wyprowadzić. Powiedzmy, że to nie jest opcja.

Co wtedy robisz?

Po prostu będziesz zachowywał się tak serdecznie, jak to tylko możliwe, kiedy zobaczysz swojego byłego, aby nie pomyślał, że jesteś reklamowany, ale NIGDY nie chcesz rozpoczynać rozmowy. Hmm…. być może to działałoby lepiej jako przykład.

OK, udawajmy, że się ze mną spotykasz!

(Jestem niesamowity, wiem!)

Mieszkamy razem i decydujesz, że chcesz zastosować zasadę braku kontaktu.

Pewnego dnia wracam do domu z pracy (bo w tym przykładzie jestem biznesmenem 😉) i wyglądam na dość zestresowanego. Każde włókno twojego jestestwa będzie chciało zadać mi proste pytanie,

“Nic ci nie jest?”

Lub

“Jaki był Twój dzień?”

Ale nie możesz.

Czemu?

Ponieważ jesteś w środku zasady zakazu kontaktu.

Teraz odpowiedzmy na jedno z najczęściej zadawanych pytań dotyczących tej sytuacji.

Powiedzmy, że zamiast wyglądać na zestresowaną i wściekłą, kiedy wracam do domu tego dnia, wyglądam na całkiem szczęśliwą, a nawet posuwam się do pytania, jak minął dzień.

Co robisz?

Większość kobiet popełnia błąd, myśląc, że w tym momencie powinny ignorować swoich byłych.

To błąd, ponieważ spowoduje to po prostu więcej wrogości między wami i to ostatnia rzecz, jakiej chcemy. Zamiast tego najlepszym sposobem radzenia sobie z tą sytuacją jest zaangażowanie mnie w rozmowę, ale niech będzie krótka i słodka.

Chodzi o to, aby nie zwlekać zbyt długo.

4. Zmiany, które musisz wprowadzić, jeśli widujesz się z Ex w szkole

Ze wszystkich zmian, o których mówię w tej sekcji, jest to prawdopodobnie najłatwiejsza do zrozumienia.

W rzeczywistości zmiana tutaj sprowadza się prawie do dwóch kroków.

Krok pierwszy: Unikaj swojego byłego

Krok drugi: jeśli nie da się ich uniknąć, niech będzie krótki i słodki

Porozmawiajmy więc naprawdę szybko o tych krokach.

Chcę, żebyś za wszelką cenę unikała swojego byłego w szkole. Tak, zdaję sobie sprawę, że jakiś mumbo jumbo ekspert może się ze mną nie zgodzić, ale wierz mi, kiedy mówię, że to dla twojego własnego dobra.

Czemu?

Cóż, ponieważ często stwierdzałem, że ludzie będą szukać jakiejkolwiek wymówki, aby „wpaść na swoich byłych”.

Ale załóżmy, że znajdujesz się w sytuacji, w której „krok pierwszy” jest niemożliwy.

Powiedzmy, że jesteś w tej samej klasie co Twój były i praktycznie nie da się ich uniknąć. Cóż, w takim razie chcę, żebyś wszystko było krótkie i słodkie.

Co mam przez to na myśli?

Cóż, na początek nie chcę, żebyś rozpoczynał rozmowy ze swoim byłym. Załóżmy jednak, że Twój były zaczyna z Tobą rozmowę (jak mój przykład powyżej, kiedy mieszkasz z byłym).

Cóż, niech wszystko będzie krótkie i słodkie.

Angażuj ich, ale nie angażuj ich w pełni.

Bądź miły, ale niezbyt miły.

Krótkie i słodkie.

To jest nazwa gry.

5. Zmiany, które musisz wprowadzić, jeśli niespodziewanie wpadniesz na swojego byłego chłopaka

Wyobraź sobie przez chwilę, że idziesz ulicą i nagle widzisz swojego byłego…

Panikujesz…

Widzisz tego jelenia w świetle reflektorów…

Wyciągasz „Kramer”,

Czy uważasz, że jest to właściwy sposób wykorzystania zasady braku kontaktu w tej sytuacji?

Nie…

Absolutnie nie.

Zamiast tego, właściwym krokiem jest podejść do swojego byłego, przywitać się i na tym poprzestać.

Mniej znaczy więcej…

Teraz, zanim przejdziemy do ostatecznej zmiany, muszę powiedzieć jedną rzecz. NIE SZUKAJ WCIĄGNĄĆ W SWOJEGO BYŁA W CELU! Jeśli to zrobisz, a oni złapią to, co robisz, bez wątpienia będziesz wyglądać na zdesperowanego, a to będzie miało odwrotny skutek niż to, co powinieneś zrobić.

6. Zmiany, które musisz wprowadzić w celu wymiany przedmiotu lub mienia z ex

Ach, i oto jest…

Ostateczne pytanie bez kontaktu, które zadają mi prawie codziennie.

„Chris, czy mogę złamać zasadę braku kontaktu, jeśli mój były ma przedmioty, które chcę z powrotem?”

„A co jeśli mój były zapyta mnie o swoje rzeczy?”

OK, zajmijmy się najpierw łatwym.

Jeśli twój były prosi o swoje rzeczy, musisz mu je oddać. Nie „jeśli”, „i” lub „ale”, dlatego możesz złamać zasadę braku kontaktu, ale tylko w tym jednym przypadku. Po wymianie przedmiotów chcę, abyś od razu powrócił do zasady braku kontaktu.

Jak radzisz sobie z interakcją, kiedy wymieniasz się rzeczami?

Dobre pytanie.

Generalnie chcesz, żeby było krótkie i słodkie.

To nie jest czas na zatrzymywanie się i ponowne przeżywanie najgorszych lub najlepszych aspektów twojego związku.

Wejdź, wymień przedmioty i wyjdź.

Prosty…

Teraz zajmijmy się trudniejszym pytaniem.

A co, jeśli twój były ma coś, co chcesz odzyskać. Jak sobie z tym radzisz?

Cóż, pierwsze pytanie, które chciałbym ci zadać, brzmi: jak ważne jest to dla ciebie?

Jeśli mówimy o rzeczach typu „poziom szczoteczki do zębów”, to myślę, że można bez tego żyć i prawdopodobnie należy trzymać się zasady zakazu kontaktu.

Ale co, jeśli jest to dla ciebie bardzo ważne?

Coś jak prochy twojej matki… Cóż, więc masz moje pozwolenie na złamanie zasady zakazu kontaktu, aby je odzyskać.

Ciekawostka: Czy kiedykolwiek widziałeś Malcolma w odcinku The Middle, w którym opiekunka walczyła ze swoim byłym o prochy jej matki (oczywiście to zrobiłem 😉).

7. Zrozum cztery ważne koncepcje, aby zachować dyscyplinę

Teraz, gdy już wiesz, jak działa zasada braku kontaktu, chcę przejść do następnego kroku.

Jest pewna filozofia, którą chcę, abyście przyjęli.

Nazywa się „Randkowanie z samym sobą”.

Właściwie przeprowadziłem cały wywiad z trenerem randek Veronica Grant, w którym podsumowała „randkowanie z samym sobą” lepiej niż ja kiedykolwiek potrafiłem.

(Na wypadek, gdybyś nie miał cierpliwości, aby obejrzeć cały wywiad, oto jej podsumowanie „umawiania się na randki”)

Randkowanie z samym sobą to rodzaj tego, jak to brzmi. Robienie dla siebie rzeczy, których chciałbyś lub spodziewałbyś się, że twoja druga połówka zrobi dla ciebie. Mogą to być rzeczy takie jak kupowanie sobie kwiatów, napisanie sobie listu miłosnego, wzięcie gorącej kąpieli z bąbelkami, wyjście na drinka lub przyjemną kolację, ale tak naprawdę głębszą esencją tego jest sprawienie, że poczujesz, jak chcesz się czuć na twój związek.

Teraz jestem absolutnie zakochany w tym pomyśle, szczególnie w przypadku zasady no contact.

Czemu?

Cóż, to trochę służy jako rękawica dla wyplenienia ludzi, którzy nie myślą poważnie o odzyskaniu swoich byłych i po prostu chcą iść dalej. I to świetnie, ponieważ zazwyczaj połowa sukcesu to znalezienie sposobu, aby wejść na właściwą ścieżkę.

Jak więc działa ten „efekt rękawicy”?

1. Efekt rękawicy

Trudno to przyznać (ponieważ byłem młodym kozłem, kiedy po raz pierwszy zacząłem używać poradników), ale robię to od ponad pół dekady. Jednak większość osób, które odwiedzają tę witrynę, chce tylko jednej rzeczy,

Chcą odzyskać swoich byłych.

Ale czasami przychodzi do mnie osoba z przerażającą historią, która każe mi myśleć

„Hmm… może nie powinieneś wracać do swojego byłego”.

A będąc sobą, zwykle wyrażam swoje myśli bez zastanawiania się przez wiele czasu.

Zwykle, gdy komuś to mówię, okazuje im szacunek i często się ze mną zgadzają. Jednak kiedy przychodzi czas na podjęcie określonych działań związanych z pokonaniem swojego byłego, w rzeczywistości postępują odwrotnie.

Teraz, po pięciu latach jego wydarzeń, w końcu zrozumiałem, co się dzieje.

Nic, co powiem, nie przekona nikogo, że jest inaczej i po prostu postanowiłem pozwolić ludziom przejść przez ich własny proces (ponieważ czasami to jest to, czego potrzebują, aby zdali sobie sprawę, że ich były nie jest dla nich odpowiedni).

Korzystając z filozofii „umawiaj się na randkę” podczas zasady „no contact”, w zasadzie poddajesz się próbie, aby sprawdzić, czy pod koniec zasady „brak kontaktu” nadal jesteś zainteresowany swoim byłym.

Pozwólcie, że wyjaśnię bardziej szczegółowo.

Udawajmy, że stosujesz zasadę 30-dniowego braku kontaktu i zdecydujesz, że oprócz wykorzystania „dwóch zębów”, o których mówiłem powyżej, zastosujesz również filozofię „randki z sobą”.

A kiedy umawiasz się z samym sobą, zdajesz sobie sprawę, że

„Hmm… mój były nigdy nie traktował mnie tak dobrze, jak mnie teraz traktuję…”

Wkrótce ta pojedyncza myśl przekształca się w,

„Chyba nie chcę go z powrotem”.

Cóż, to jest właśnie ten efekt rękawicy w grze. Zasadniczo pomaga określić, czego naprawdę chcesz się rozwijać. Oczywiście, jeśli wyjdziesz z drugiego końca rękawicy i nadal chcesz, aby twój były wrócił, to masz absolutną pewność, że pozwolę ci zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby go odzyskać.

Oczywiście nie wyprzedzajmy się teraz zbytnio.

OSTRZEŻENIE: Większość ludzi, którzy wypróbowują zasadę braku kontaktu, kończy się niepowodzeniem

Myślę, że wspomniałem o tym wcześniej, ale powtórzenie nigdy nie boli.

Szanse nie są na Twoją korzyść, aby pomyślnie przejść przez zasadę braku kontaktu. W rzeczywistości powiedziałbym, że ogromna większość ludzi, których spotkałem, ostatecznie zawiodła przy stosowaniu zasady braku kontaktu.

Co to oznacza?

Cóż, zwykle oznacza to, że decydujesz się na okres bez kontaktu i gdzieś w tym okresie kontaktujesz się ze swoim byłym.

I łatwo jest zrozumieć, dlaczego.

Żyjemy w erze cyfrowej, w której wokół nas jest pokusa.

To znaczy, pomyśl o tym.

Jak kuszące byłoby sprawdzenie swojego byłego profilu na Facebooku?

Co powiesz na sprawdzenie i zobaczenie ostatniego razu, kiedy zalogowali się do Whats App?

Oczywiście moim zadaniem jest upewnić się, że nie zawiedziesz na zasadzie braku kontaktu, więc oto, co postanowiłem dla ciebie zrobić. Przygotowałem listę najlepszych sposobów na bezpieczne usunięcie pokusy. Innymi słowy, jeśli wykonasz następujące czynności, szanse na pomyślne wypełnienie zasady braku kontaktu drastycznie wzrosną.

  • Zdobycie znajomego, żeby trzymał numer
  • Robiąc się tak zajęty, że nie masz czasu
  • Prowadzenie dziennika
  • Przestań obserwować na Facebooku

Porozmawiajmy trochę o każdej z tych inicjatyw.

2. Zdobycie zaufanego przyjaciela, aby zachować numer exes

Nie zamierzam cię okłamywać.

Ten jest trochę wadliwy.

Ale o tym za chwilę. Na razie po prostu zrozummy, czym jest ta inicjatywa.

Zasadniczo działa to tak, że zapisujesz swój numer exes na kartce papieru, a następnie usuwasz ten numer z telefonu. Następnie zabierasz kartkę do zaufanego przyjaciela i mówisz, aby nie dawała ci jej przed upływem 21-45 dni.

Teraz wiem, co myślisz,

„Rozumiem to i wszystko, ale jaka jest wada?

Cóż, powiedzmy, że jestem zaufanym przyjacielem, któremu podałeś numer swojego eks. I powiedzmy, że w pewnym momencie twój były skontaktuje się z tobą. Prawdopodobnie nadal będzie wyświetlany na Twoim telefonie, ale jako numer, którego nie rozpoznajesz.

Niemniej jednak widziałem, że ta metoda działa u wielu kobiet, które jej wypróbowały, więc nie jest pozbawiona zalet.

3. Sprawianie, że jesteś tak zajęty, że nie masz czasu na myślenie o nim lub zrobienie czegoś, czego będziesz żałować

Jestem wielkim fanem tego.

Czemu?

Cóż, ponieważ JEŚLI zastosujesz zasadę braku kontaktu w sposób, w jaki ci to zalecam, stanie się to naturalnie.

Pomyśl o tym…

Święta trójca…

Umawiam się na randkę…

Są to rzeczy, które mają sprawić, że będziesz kupować, a co najważniejsze, nie myślisz o swoim byłym, co jest OGROMNYM problemem, przed którym stoimy. Chodzi o to, abyś był tak zajęty, że nie masz nawet czasu, aby skontaktować się z byłym.

Teraz zdaję sobie sprawę, że nierealistyczne jest ze mnie mówić,

„OK, tak długo, jak będziesz zajęty, nigdy nie będziesz miał czasu na skontaktowanie się ze swoim byłym”.

To nieprawda.

Jeśli ktoś jest wystarczająco zmotywowany, zawsze znajdzie czas.

Ale tutaj jest punkt, który chcę ci wbić do domu.

Tak długo, jak połączysz tę strategię z kilkoma innymi, powinieneś być złoty.

4. Prowadzenie dziennika może sprawić, że smutek zniknie

Muszę przyznać, że nie mogę przypisać sobie tego. To mózgowe dziecko mojej żony.

A więc sposób, w jaki to działa, polega na tym, że wychodzisz i kupujesz dziennik. Rzecz w tym dzienniku polega na tym, że jest on przeznaczony tylko dla reguły braku kontaktu. Innymi słowy, jest to Twój dziennik zasad braku kontaktu 😉.

OK, kiepski żart na bok, wykorzystasz ten dziennik do zapisania swoich uczuć podczas stosowania zasady zakazu kontaktu.

Jest to sposób na ćwiczenie tego, jak się czujesz, a także sposób na uniknięcie kontaktu z byłym.

Teraz powiedzmy, że postępujesz zgodnie z zasadą braku kontaktu i nagle masz ochotę skontaktować się z byłym. To przytłaczające, a twoje palce dosłownie na telefonie wpisują ich imię.

Cóż, zamiast tego robić, wyciągniesz swój dziennik i zapiszesz, jak się czujesz.

Zapisz, co chcesz napisać…

Napisz, jak bardzo jesteś zły i zdenerwowany…

Wyciągnij to wszystko.

Wydobądź to wszystko, aż nie poczujesz już potrzeby kontaktowania się z nimi.

Przestań obserwować swojego byłego na Facebooku

Zwróć uwagę, jak powiedziałem „przestań obserwować”, a nie „nie zaprzyjaźniaj się”

Wierz lub nie, jest różnica między nimi.

Przestań obserwować:

Zasadniczo, przestając obserwować swojego byłego, nie będą już pojawiać się w Twoim kanale. Teraz, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego nie radzę w pełni zaprzyjaźniać się ze swoim byłym, polecam zajrzeć tutaj .

Więc to zrobi to dla mojego epickiego przewodnika po zasadzie braku kontaktu?

Co myślisz?

Czy jesteś zdezorientowany?

Potrzebujesz pomocy?

Chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie w komentarzach poniżej!

W jaki sposób nawiązać kontakt ze swoim EX?

Jeżeli zakończyłaś już proces związany z brakiem kontaktu, pora na kolejny krok jakim jest nawiązanie kontaktu na nowo.

Ale to temat na zupełnie osobny artykuł

oczywiście trzymam kciuki za każdego z was z osobna!

Czy zasada zerowego kontaktu pomoże mi odzyskać partnera/partnerkę?

Najczęstszy błąd dotyczący tej reguły. Wielu moich czytelników i klientów traktuje tę zasadę jako złoty graal, który rozwiąże wszystkie ich problemy z tym pierwszym.

Ale niezależnie od tego, czy ta zasada jest naprawdę podstawową techniką odzyskiwania swojego byłego, sama w sobie nie wystarczy. W rzeczywistości to nie jest nawet połowa sukcesu. W końcu, czy naprawdę myślisz, że twój były będzie chciał, żebyś wrócił tylko dlatego, że przez jakiś czas ją ignorowałeś?

Więc nie. Po okresie zerowego kontaktu musisz ponownie znaleźć połączenie, zbudować zaufanie, atrakcyjność i zorganizować kilka spotkań. A to naprawdę dużo trudniejsze rzeczy niż nie pisać do kogoś

przez kilka tygodni.

W tym artykule skupię się tylko na zasadzie zerowego kontaktu

Naprawdę chcę to dogłębnie wyjaśnić i wszystko ci wyjaśnić. Dlatego nie będę się skupiał na tym, co następuje w tym artykule.

Ma definicję reguły zerowego kontaktu

Zasada zerowego kontaktu to naprawdę prosta koncepcja, którą można zrozumieć w ciągu kilku sekund. Komplikacje pojawiają się, gdy zostaną do niego dodane inne zmienne. Na razie to pominiemy, wrócimy do tego wkrótce.

Czym więc dokładnie jest zasada zerowego kontaktu? Jaka jest najbardziej podstawowa definicja tego pojęcia?

Zdecydowanie jest to okres, w którym ignorujesz swojego byłego partnera. A kiedy myślę, że ignorujesz, to znaczy, że naprawdę ignorujesz. Oznacza to, że nawet nie odbierasz jej prób wysyłania wiadomości i telefonów.

Chciałbym teraz podzielić tę definicję na dwie szczegółowe sekcje. W części, w której analizuję, w jakim okresie powinieneś ignorować swojego byłego, a w części, w której analizuję, dlaczego powinieneś ignorować wiadomości od swojego byłego.

Jak długo powinieneś ignorować swojego byłego?

Nie możesz sobie nawet wyobrazić, jak często kręcę głową nad tymi, którzy stosują zasadę zerowego kontaktu, ale nie czytają całej definicji. Ci idioci, tak, dobrze czytacie, idioci, niszczcie wszystkie swoje szanse, ignorując swojego byłego przez miesiące. Uważają, że im dłużej będą stosować tę zasadę, tym będzie ona skuteczniejsza. Odp. czekają, aż były zadzwoni do nich pierwszy.

Niezwykle ważne jest, abyś stosował tę zasadę tylko przez określony czas, a następnie zastosował określone kroki, które pomogą Ci odzyskać byłego.

Pytanie brzmi: jak długo mam ją ignorować?

Cóż, z mojego doświadczenia wynika, że ​​sytuacja nie jest podobna do sytuacji. Tak, niektóre zasady są uniwersalne, ale każda sytuacja jest specyficzna i dokładne kroki mogą być inne. Dotyczy to również długości ignorancji.

Kiedy mówimy na przykład o 60 dniach, nie każdy może to znieść, ponadto dłuższy czas zwiększa szanse, że Twój były znajdzie kogoś innego i ruszy dalej. Ale jeśli mówimy o krótkim czasie, jest szansa, że ​​jeszcze nie zacząłeś za nią tęsknić i nie masz realnej szansy, aby dostać to, czego chcesz tutaj.

Po wielu konkretnych klientach wymyśliłem trzy różne wersje, z których 99,9% znalazło się w co najmniej jednej z nich.

Reguła 21 dni

21 dni jest idealne tylko wtedy, gdy twój były naprawdę próbuje się połączyć. Napisała do ciebie dzień po rozstaniu? Potem znowu za dwa dni? Czy ona nie rozumie, dlaczego ją ignorujesz i desperacko próbujesz coś z tym zrobić? Wyraźnie tęsknisz za swoją uwagą? Wytrzymaj przez 21 dni, a uzyskasz kontrolę nad sytuacją, daj jej powód, by za nią tęskniła. Jeśli w takim przypadku będziesz czekać dłużej, może to przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.

Dodam tylko jedną rzecz. Jeśli twój były naprawdę próbuje odzyskać twoją uwagę, prawdopodobnie wymyśli wyrzut, że w ten sposób traktujesz osobę, o której powiedziałeś, że lubisz. Wielu mężczyzn w tej sytuacji ma skłonność do przepraszania i obwiniania mnie za stwierdzenie, że „nie chcą już grać w te gry”.

Nie. Nie rób tego. Poważnie. Historię piszą zwycięzcy, a nie bohaterowie. Chcemy tę walkę wygrać. Zróbmy więc rzeczy, które będą skuteczne. Nie pasuje do naszej wyobraźni filmów romantycznych.

Zasada 30 dni

30 dni to absolutny standard zalecany przez wielu zagranicznych ekspertów. To idealny czas, jeśli twój były rzadko się z tobą kontaktuje. Za 30 dni dasz jej szansę, by zaczęła za nią tęsknić.

Ale jest jedna rzecz do przemyślenia. Osobiście wolę 21 dni. Jeśli masz ustawione 30 dni i Twój były zaczyna regularnie się z Tobą kontaktować, powinieneś rozważyć jego skrócenie. Powinieneś trwać 30 dni lub 45 dni, jeśli nie ma ważnej informacji zwrotnej od pierwszego i oczywiście jest w stanie to zrobić jako taki.

I jest odwrotnie. Kiedy ustawisz 21 dni i twój były kaszle na ciebie, rozsądnie jest przedłużyć ten czas do 30-45 dni.

Zasada 45 dni

45 dni jest idealne, jeśli stało się coś złego, a rozstanie było naprawdę trudne. Powiedzmy, że zdradziłeś ją z kilkoma kobietami. Tutaj 21 dni naprawdę nie wystarczy. W takich okolicznościach będziesz szczęśliwy, jeśli będzie nawet skłonna napisać dla ciebie ciągłe zdanie.

Dlaczego miałbyś ją ignorować, nawet jeśli próbuje się z tobą skontaktować?

Naprawdę łatwo to wyjaśnić. Wystarczy wybrać liczbę dni w zależności od okoliczności i ZIGNOROWAĆ. Bez względu na to, ile do Ciebie napisze, wystarczy, że wytrzymasz co najmniej 21 dni.

Obejmuje to na przykład sytuacje, takie jak urodziny Twojego byłego. Wiem, że to trochę okrutne, ale nie ma okoliczności, które pozwoliłyby ci złamać tę zasadę. W rzeczywistości istnieją. Jest parę. Ale urodziny i święta nie należą do nich.

Kiedy można złamać zasadę zerowego kontaktu?

Niedawno jakiś facet napisał mi ciekawą wiadomość.

– Jak mam ją ignorować, kiedy mieszkamy razem?

Jak już wskazałem, istnieją pewne okoliczności, w których nic nie można zrobić. 80% z was nie jest dotkniętych tym problemem, ale każdy miernik jest specyficzny i istnieją scenariusze, w których po prostu nie będzie działać bez kontaktu. Jakie to scenariusze?

Pracujesz ze swoim byłym

Oczywiście nie da się utrzymać zasady zerowego kontaktu, jeśli łączysz się również z pracą zawodową. W takim przypadku konieczne jest utrzymanie kontaktu na absolutnym minimum przez co najmniej 21 dni i tak naprawdę tylko rozwiązywanie spraw związanych z pracą. Dopiero po 21 dniach masz moje błogosławieństwo, aby otworzyć kolejny temat.

Mieszkasz ze swoim byłym

Zdarza się to często – mieszkają razem, dochodzi do konfliktu i zerwania. Wystarczająco skomplikowane, gdy nie spieszysz się z przeprowadzką i musisz mieszkać pod jednym dachem.

Przyznam, że w takiej sytuacji nie sposób uniknąć kontaktu. Mimo to można coś zyskać na tej sytuacji.

Przez co najmniej 21 dni musisz bezwzględnie unikać wszelkich tematów związanych z Twoim związkiem. Poza tym musisz być stale wyluzowany i mieć pozytywny nastrój. Zanim minie 21 dni, staraj się być miły i przyjazny, ale nie szukaj dłuższych rozmów.

Kiedy masz dzieci ze swoim byłym

Jest bardzo podobny do pracy i zasadniczo dość prosty. Rozmawiaj tylko o dzieciach, dopóki nie nadejdzie właściwy czas. Jeśli twój były próbuje z tobą flirtować lub próbuje porozmawiać o twoim związku, zignoruj ​​ją lub po prostu grzecznie zakończ rozmowę. Twoja komunikacja musi po prostu dotyczyć dzieci.

Kiedy chce odzyskać swoje rzeczy

Jeśli twój związek trwał przez jakiś czas, prawdopodobnie podzieliłeś się więcej niż jedną rzeczą. Jest więc możliwe, że ma z tobą kilka rzeczy.

Oczywiście to jej rzeczy i Twoim obowiązkiem jest jej zwrócenie. Ale tak jak w przypadku wszystkiego innego, musisz po prostu unikać wszystkich innych tematów do maksimum i trzymać się rzeczy. Kiedy próbuje otworzyć temat twojego związku, zakończ, mówiąc: „ Nie jestem jeszcze gotowy, aby rozmawiać o naszym związku”.

Cała interakcja musi polegać na wymianie rzeczy. Dopóki to się nie stanie, możesz nadal całkowicie to ignorować.

Co robić, gdy ją ignorujesz

Może nie sądzisz, że ignorowanie 21 dni byłego oznacza siedzenie w łóżku przez 21 dni i odliczanie sekund. Ale nie byłbyś pierwszy, wielu mężczyzn po prostu kręci się ostatnio i czeka, aż w końcu dostaną ode mnie pozwolenie na skontaktowanie się z nimi ex. Myślą, że ignorowanie zrobi za nich całą pracę i po 21 dniach po prostu ją wygrają.

Ale okres zerowego kontaktu nie polega na tęsknocie za nią. To także czas, kiedy musisz popracować nad tym, by stać się mężczyzną, który nie może powiedzieć NIE. Oznacza to, że (nie tylko) w tych dniach musisz stać się najlepszą wersją siebie.

Spróbuj spojrzeć na to w ten sposób. Zerwała z tobą i nie byłeś w kontakcie od 21 dni. Ale za 21 dni zmienisz się w Brada Pitta.

Więc po 21 dniach nie tylko będziesz za nią tęsknić, ale nagle staniesz się także jednym z najbardziej atrakcyjnych mężczyzn, jakich kiedykolwiek spotkała. Czy naprawdę myślisz, że mogła powiedzieć nie?

Ale ok, nikt z nas nie zmienia się w Brada Bitta. Wróćmy do rzeczywistości. Mimo to możesz sam osiągnąć taki efekt.

Całość podzielona jest na dwie części.

  • Zmiany psychiczne.
  • Zmiany fizyczne.

Zmiany psychiczne

Nikt nie jest idealny.

Ani Ty.

Ona też nie.

Ja też nie.

Ale nawet jeśli nie jesteśmy i nigdy nie będziemy doskonali, nie oznacza to, że nie powinniśmy próbować. W tym celu powinieneś opanować sposób myślenia samuraja. Mężczyzn, którzy każdego dnia ciężko pracowali nad swoimi umiejętnościami, aby pewnego dnia osiągnąć całkowitą doskonałość.

Oczywiście nigdy tego nie osiągnęli, ale to chęć osiągnięcia tego pchała ich do przodu każdego dnia, aż do końca ich życia.

Chcę, żebyś był teraz ze sobą szczery. Jakie są Twoje błędy? Jakie masz wady charakteru? Czy twój związek zakończył się z powodu głupich, nonsensownych kłótni? Na przykład, powinieneś zobowiązać się, że przestaniesz brać rzeczy osobiście i zaczniesz zachowywać się bardziej dyplomatycznie podczas kłótni.

Pamiętaj, że jesteś samurajem i dążysz do perfekcji.

Zmiany fizyczne

Żyjemy w powierzchownym społeczeństwie.

Możemy mówić o tym, jakie to głupie, ale lepiej będzie zaakceptować to dokładnie tak, jak jest. Tak, to, co jest w środku, naprawdę ma znaczenie, ale aby ludzie zainteresowali się swoim sercem, musisz najpierw „sprzedać” siebie na zewnątrz.

W każdym razie nie dokonasz cudów w 21 dni. To tylko kwestia przygotowania nie tylko psychicznego, ale i fizycznego przyjemnego szoku dla swojego byłego. Czy wiesz, jakie są zdjęcia przed i po, kiedy na jednym zdjęciu mężczyzna oblany smalcem, a na zdjęciu po narysowanym muskularnym facetem?

To jest dokładnie efekt, który musisz zrobić. Aby Twój były po 21 dniach nie wiedząc o Tobie absolutnie nic, mógł znaleźć zupełnie innego – znacznie lepszego mężczyznę. Z całym szacunkiem.

Więc tak, za 21 dni nie będziesz mięśniakiem. Jeśli masz ponad 100 kilogramów, w ciągu 3 tygodni nie znajdziesz formy do pieczenia na żadnym brzuchu. Ale nie chodzi tylko o mięśnie i tłuszcz. Chodzi także o to, jak dbać o siebie, ubierać się i dbać o higienę. Zapłać dobrego fryzjera. Iść na siłownię. Kup dobre ubrania. Wszystko, aby zmaksymalizować swoje szanse pod każdym względem.

Poradnik 80 Sztuczek Jak odzyskać EX


W ciągu 3 tygodni będziesz w stanie wszystko zmienić. Dzięki konkretnym technikom opartym na psychologii człowieka, sztuce perswazji i komunikacji, możliwość odzyskania utraconej miłości stanie się dużo prostsza. Wypróbuj na swoim ex aż 80 różnych sztuczek aby go lub ją odzyskać. Pamiętaj, że działają one niezależnie od sytuacji.

W PAKIECIE:

MEGA PORADNIK "80 sztuczek "
+Plan działania na każdy dzień
+ 101 pytań terapeutycznych pomocnych w skutecznym odkochaniu (jako plan awaryjny)
+ Kompendium wiedzy

(Poradnik zarówno dla kobiet jak i mężczyzn)

Premium

Zapisz się na webinar: Co to jest zasada braku kontaktu i na czym polega: Data 15.05.2020

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

WPISY PODOBNE DO: Co to jest zasada braku kontaktu i na czym polega: poradnik

  • One thought on “Co to jest zasada braku kontaktu i na czym polega:

  1. Mnie facet zostawił po prawie 4 latach. Po prostu zniknął z dnia na dzień, urwał kontakt. To było straszne przeżycie ale i cenna lekcja. I schemat o ktorym mówisz u mnie sprawdził się w 100%. Wtedy kiedy ja dzwoniłam,płakałam, błagałam, jeszcze bardziej się odsuwał. Kiedy w końcu zajęłam się sobą ,dałam sobie z nim spokoj, “obudził się” stwierdził,że żyć beze mnie nie potrafi.

  2. ZERO KONTAKTU u mnie trwa już pół roku, zajęłam się sobą, zapisalam się na kurs językowy, uprawiam jogging, jestem z siebie dumna i o niebo zdrowsza, zablokowalam wszystkie komunikatory i usunęłam się z FB, polecam wszystkim odcięcie się do zera od Narcyza, można zacząć pięknie żyć 😍, dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😍

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Jeżeli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach zostaw swój email