jak odzyskać miłość
jak odzyskać miłość

Szukasz sprawdzonych sposobów na powrót do ukochanej osoby aby odzyskać miłość? Zastanawiasz się jak odzyskać zaufanie ukochanej osoby czy też, potrzebujesz wskazówek jak odzyskać utracony związek i miłość?  Jeśli TAK i zastanawiasz się, jak to zrobić, znajdziesz tu najlepsze wskazówki. Twój Ex partner lub partnerka. Tak, naprawdę – naprawdę jest sposób, aby odzyskać miłość…

Poradnik 80 Sztuczek Jak odzyskać EX

W ciągu 3 tygodni będziesz w stanie wszystko zmienić. Dzięki konkretnym technikom opartym na psychologii człowieka, sztuce perswazji i komunikacji, możliwość odzyskania utraconej miłości stanie się dużo prostsza. Wypróbuj na swoim ex aż 80 różnych sztuczek aby go lub ją odzyskać. Pamiętaj, że działają one niezależnie od sytuacji.

W PAKIECIE:

MEGA PORADNIK "80 sztuczek "
+Plan działania na każdy dzień
+ 101 pytań terapeutycznych pomocnych w skutecznym odkochaniu (jako plan awaryjny)
+ Kompendium wiedzy

(Poradnik zarówno dla kobiet jak i mężczyzn)

Promocja


 


Na samym wstępnie naszego planu jak odzyskać utraconą miłość i odbudować swój związek:

>> Musisz zrobić analizę swoich wartości

>>Ponadto zastanów się, co się stanie, gdy odzyskasz swojego byłego…
Co wtedy? Czy nie stracisz go ponownie przez te same błędy?

>>A także wyjście awaryjne w sytuacji gdyby to się jednak nie udało.

Na szczęście omówiliśmy wszystkie te opcje w tym przewodniku na temat miłości która się skończyła i mamy nadzieję, że znajdziesz kilka naprawdę przydatnych porad w swojej sytuacji. Kiedy męczą cię pytania: jak odzyskać miłość byłego męża, swojego życia czy też jak wrócić do żony itp. Pamiętaj jednak że odzyskanie zaufania jest trudnym i mozolnym procesem. Jak odzyskać utracony związek? Musisz dać sobie wiele czasu, zrozumienia oraz uczucia dla samego siebie.

.

To bardzo trudny czas dla Ciebie, ale ujawnię Ci pewną tajemnicę. Nie utraciłeś swojej miłości! Ty ją przecież nadal masz w swoim sercu. Nikt Ci jej nie zabrał. Nadal kochasz swojego partnera z taką różnicą, że teraz musisz kochać go na odległość.

Ale tak czy inaczej Twoja miłość do tej osoby nadal istnieje. Problemem jest to aby ta druga osoba poczuła to samo w stosunku do Ciebie. Twój były czy też Twoja ex dziewczyna nie muszą stać się przyczyną udręki na całe twoje dalsze lata. Często zdarzały się wśród ludzi powroty nawet po wielu latach. Ale zanim do tego przejdziemy pamiętaj aby dać mu odetchnąć i nabrać dystansu. Nie osaczaj go natychmiast po rozstaniu!

Istnieje szereg sztuczek i psychologicznych trików, które są bardzo pomocne w odbudowaniu utraconego związku twojego życia. Jeżeli chcesz poznać szczegółowo wszelakie możliwe techniki które możesz zastosować sprawdź ten poradnik TUTAJ

Jak odzyskać miłość?

Zapewne wciąż krąży Ci po głowie pytanie jak odzyskać miłość bliskiej Ci osoby? Możliwość odzyskania utraconej miłości po zakończeniu związku, zarówno odzyskanie uczucia mężczyzny jak i kobiety jest zależna od wielu psychologicznych czynników. Im szybciej je poznasz i zastosujesz tym masz większe szanse, że uda Ci się odzyskać straconą miłość. Musisz też przemyśleć czy mocno naruszyłaś jej lub jego zaufanie. Ale tematem Jak odzyskać zaufanie ukochanej osoby zajmiemy się później.

Oto najważniejsze zasady do przestrzegania aby odzyskanie byłej miłości było możliwe:

  • Nigdy się nie upokarzaj (przed sobą i nikim innym),
  • Nie bierz niczego osobiście, trwają silne emocje on w nerwach może mówić różne rzeczy,
  • Nie błagaj o powrót,
  • Nie pokazuj mu rozpaczy i desperacji,
  • Pokaż mu, że szanujesz jego decyzję,
  • Zachowuj się uprzejmie i przyjaźnie,
  • Nie obwiniaj go, ponieważ błąd jest zawsze po obu stronach,
  • Daj ex prawo wyboru i swobodę decydowania o sobie,
  • Nie wywieraj na niego presji,
  • Zachowaj pozytywne nastawienie
  • Pokochaj siebie! Koniecznie!


Wykonaj test


8 sposobów na odzyskanie miłości w związku

8 sposobów na odzyskanie miłości w związku
8 sposobów na odzyskanie miłości w związku

Sposoby na odzyskanie miłości To trudna i długa, ciężka droga bez łatwych rozwiązań, ale jest kilka konkretnych rzeczy, które możesz zrobić, aby odzyskać byłego po latach czy też swoją byłą dziewczynę, czy to długoterminowego chłopaka, czy nowego związku. Zdarza się to najlepszym z nas – ten moment, kiedy coś wydaje się zaskakiwać, i zdajesz sobie sprawę, że związek stał się nudny, a intensywna miłość, którą miałeś, stała się teraz tylko wzajemnym partnerstwem. Cieszysz się, że jesteś razem, ale nie do końca zafascynowani pasją. Po rozstaniu można zainicjować powrót, i odzyskać partnera ale będzie to wymagało rzeczywistego i świadomego wysiłku:

Krok pierwszy: Zrób krok do tyłu, aby iść do przodu.Spróbuj sobie przypomnieć, jak wyglądały te pierwsze dni, tygodnie, a nawet (jeśli masz szczęście) lata. Zadaj sobie pytanie, co zrobiliście inaczej i jak się nawzajem traktowaliście. A potem spróbuj, przy współpracy swojego chłopaka lub męża, przeżyć te chwile na nowo. Idź ponownie na pierwszą randkę, do ładnej, eleganckiej restauracji i może zamów te same posiłki, które zjadłeś wtedy. Odzyskaj miłość i pasję! Na jedną noc zapomnij o kaloriach i dzieciach oraz kosztach za noc! Te małe rzeczy mogą być bardzo ważne, gdy próbujesz pobudzić umysł do przypomnienia sobie, jak się do kogoś czułeś i dlaczego czułeś się tak, jak kiedyś.

Krok drugi: kompromis, kompromis, kompromis! Kompromis: to kluczowe słowo, którego nie mogę wystarczająco podkreślić. Kompromis! Na tym etapie związku prawdopodobnie wiesz, kiedy druga połówka będzie sprzeciwiać się czemuś lub kiedy będzie chciała uczestniczyć w zajęciach, którymi nie jesteś zainteresowany. Zbudujesz system szybkiego reagowania, aby temu przeciwdziałać rzeczy: „Nie, nie chcę tego robić” lub „Idziemy na kolację, czy ci się to podoba, czy nie”. Tego rodzaju typowe reakcje nie sprzyjają udanemu, szczęśliwemu związkowi i mogą powstrzymać cię przed odzyskaniem miłości w związku. Zamiast tego świadomie pomyśl o swojej odpowiedzi na jedno z próśb partnera, poświęć chwilę, aby zrozumieć i pomyśleć o tym, co mówi, i udzielić jasnej, wyważonej odpowiedzi. Ufnie, z czasem możesz nauczyć się kompromisu w niektórych sprawach, a jeśli on chce, aby związek trwał, a Twoja miłość do niego wróciła, zauważy to i odpowie. Nawet jeśli w końcu się z czymś nie zgodzisz lub powiesz nie, fakt, że wyraźnie rozważyłeś odpowiedź przed udzieleniem odpowiedzi, będzie miał moc dobra. I hej, możesz faktycznie cieszyć się niektórymi zajęciami, których nigdy wcześniej nie zrobiłbyś!

Krok trzeci: poznaj nowych przyjaciół i miej więcej życia na zewnątrz. Aby odzyskać uczucia ex czy to dziewczyny czy faceta, być może najpierw będziesz musiał poszerzyć swoje horyzonty, aby mężczyzna w twoim życiu zaczął pragnąć uwagi. Kiedy spędzacie czas osobno, znacznie bardziej docenicie wspólny czas! Te zewnętrzne zainteresowania mogą być wszystkim (z wyjątkiem oczywiście romansu), co uważasz za interesujące lub co zawsze chciałeś spróbować. Jeśli masz dzieci, poznaj innych rodziców i spędź z nimi czas. Jeśli chcesz zadbać o formę, dołącz do siłowni i zacznij trenować swoje ciało, a nie dla niego, dla siebie. Może zawsze marzyłeś o spędzaniu czasu na malowaniu lub innej twórczej rozrywce. To Twoja szansa, aby to zrobić! Wszystkie te czynności mają jedną wspólną cechę – twój mężczyzna może przyłączyć się do ciebie w tych zajęciach. Jeśli tak, to oprócz spędzania ze sobą dodatkowego czasu, możesz znaleźć wspólną miłość do hobby lub umiejętności. Jeśli tego nie zrobi, przynajmniej zaczniesz być szczęśliwszy swoim nowym życiem, a kiedy ktoś jest szczęśliwszy.

Krok czwarty: Nie graj w gry. Nie mam na myśli Monopoly czy Scrabble! Gry umysłowe i kopanie na siebie muszą się skończyć. Możesz czuć się usprawiedliwiona w tym, co mówisz lub co robisz podczas jednej z tych bitew słownych, ale z biegiem czasu nie tylko cię męczą, ale także zabijają tęsknotę partnera, by być z tobą. Nie rób tego swojemu byłemu. Zacznij być ze sobą szczera, zamiast owijać w bawełnę i robić złośliwe komentarze. Gry umysłowe w niektórych sytuacjach mogą być zabawne i całkowicie nieszkodliwe, takie jak dokuczanie w sypialni lub zabawa w walkę. W rzeczywistości mogą one pomóc w budowaniu dobrego związku i być zdrowym przypomnieniem, dlaczego się kochacie. Jednak drobne kłótnie, które mogą zacząć wkradać się do związku po pewnym czasie, nie pomagają ci wrócić do ex i odbudować związek, tak jak czułeś się, gdy pierwszy raz się spotkałeś. Robienie lub mówienie rzeczy „w zamian” komuś zawsze prowadzi do żalu.

Krok piąty: bądź szczera. Szczerość – jedno proste słowo, ale prawdopodobnie najważniejszy aspekt związku, a na pewno niezbędny element odzyskania miłości, która mogła utracić ważność. Jestem pewien, że byłeś szczery w pewnym momencie swojej więzi, kiedy nic nie wydawało się tabu i mogłeś powiedzieć swojemu partnerowi wszystko, co można było wiedzieć o sobie. W miarę rozwoju rzeczy się zmieniają i dzieją się dwie rzeczy. Po pierwsze, poczujesz się bardziej komfortowo ze swoją drugą połówką i będziesz w stanie rozmawiać o rzeczach, które wcześniej Cię zawstydziły. Jednak drugą rzeczą, która się zdarza, jest to, że zaczynasz czuć się nieswojo, mówiąc mu pewne informacje, na przykład o współpracowniku, który cię uderzył lub represji seksualnej, którą odczuwałeś. Ponieważ nie chcesz ranić uczuć, po prostu pomijasz rzeczy. Może nie jest duży, ale to wszystkie te małe kłamstwa i nieuczciwość mogą kosztować was wspólne życie. Zamiast tego spróbuj być w 100% otwarty ze swoim partnerem. Zobaczysz, że otwierają się razem, a oprócz promowania miłości do siebie nawzajem, sprawi również, że będziesz rozmawiać i łatwo komunikować się ze sobą.

Krok szósty: zaufaj sobie . Idąc od ostatniego kroku i działając ręka w rękę, zaufanie jest kluczem do trwałej więzi miłości. Jeśli nie ufasz swojemu partnerowi, miłość nie jest widoczna. Jeśli na to pozwolimy, pochłaniają nas nieufne myśli. Odzyskanie miłości bez wcześniejszego odzyskania zaufania będzie ciężką walką, więc jak najszybciej zacznij pracować nad swoimi niepewnymi uczuciami. Zadaj sobie pytanie, dlaczego straciłeś wiarę, którą kiedyś miałeś w swojego mężczyznę i co ty lub on moglibyście zrobić, aby ją odzyskać i naprawić wszystko.

Krok siódmy: komunikacja jest niezbędna.Podobnie jak w przypadku uczciwości i zaufania, komunikacja jest jednym z tych kluczowych elementów w odzyskaniu miłości i jest niezbędna do ożywienia związku. Porozmawiajcie ze sobą szczerze i otwarcie, o pogodzie, najnowszym American Idol i filmie, który chcecie obejrzeć. Zapytaj go, jak minął mu dzień w pracy, i powiedz, jak minął. Chociaż może się to wydawać oczywiste, zaskakujące jest, jak wiele par zapomina po prostu usiąść i porozmawiać ze sobą. Małe konwersje mogą pomóc ci otworzyć drzwi do ważnych spraw, o których musisz porozmawiać.

Krok ósmy: Odzyskaj romans. Byłaś na drugiej pierwszej randce, jadłeś posiłek i teraz siedzisz, sącząc wino. Nie pozwól, aby wieczór i bliskość na tym się skończyły, zamiast tego trzymaj się za ręce, odgarnij mu włosy z twarzy i generalnie rób zamieszanie z mężczyzną, którego kochasz. Może potrzebować zachęty, zwłaszcza jeśli nie ma zwyczaju robić tego samego, ale jeśli był kiedyś romantycznym młodym mężczyzną, nadal ma to w sobie, po prostu trzeba go namówić. Jeśli zrobisz ten pierwszy krok, nigdy nie wiesz, gdzie może się skończyć wieczór! Ogólnie rzecz biorąc, aby odbudować związek, niezbędny jest romans. Ten i inne wymienione kroki zapewniają bardzo dobre ramy do odzyskania miłości w związku, którego nie chcesz zakończyć. Jak w przypadku wszystkich innych rzeczy, niezbędna jest praca zespołowa, więc zaangażuj swojego partnera do programu. Jeśli nie chce lub nie jest w stanie, to może czas poszukać nowego partnera, który lepiej rozumie twoją potrzebę miłości.

Jeśli z drugiej strony nie zauważysz żadnej odpowiedzi w swoim wysiłku aby odzyskać straconą miłość, zdecyduj się raz na zawsze zamknąć drzwi do relacji z byłym, odbierz to jako lekcję od życia i bądź wdzięczna za to doświadczenie życiowe.

Postanawiasz oczekiwać przyszłości, nowego partnera i nowego związku z pozytywnym, pewnym siebie nastawieniem.

 No dobrze ale przejdźmy teraz do konkretów. Pierwsze kroki aby odzyskać miłość: 

 Przeanalizować przyczyny rozstania 

Jeżeli nie poznasz dokładnej przyczyny dla Której rozpadł się twój związek, nawet gdy uda Ci się go odzyskać to po krótkim czasie rozpadnie się na nowo. Przyczyny mogą być różne:

  • wypalenie w związku
  • zdrada
  • brak zainteresowania
  • pogarda
  • osaczanie
  • oziębłość seksualna

Zastanów się dokładnie co w twoim związku było nie tak, jak bardzo różnił on się od początkowej fazy kiedy zaczęliście być razem. Zrób listę tego co wtedy było a co było na koniec. Przemyśl czy jesteś w stanie powrócić do poprzedniej formy związku (nawet wtedy jeżeli czasowo partner się nie zmieni)

Następnie zadaj sobie pytania:

Jak się zachowywałam na początku związku?

Co mój były we mnie najbardziej kochał ?

Czy dbałam o jego potrzeby ?

Czy dawałam mu czas dla siebie i swobodę ?

Czy dbałam o swoją atrakcyjność (pamiętaj faceci to wzrokowcy) ?

Czy interesowałam się życiem i emocjami mojej byłej miłości?

Czy nadal naprawdę i szczerze kochasz swojego byłego? Czy naprawdę czujesz, że to właściwa osoba i to ten jedyny?
A może po prostu czujesz się samotna i jest to tak niezwykłe, że nie możesz sobie tego wyobrazić lub po prostu nie wiesz, co zrobić ze swoim wolnym czasem?

Zastanawiasz się, czy kiedykolwiek pojawi się ktoś inny, czy nawet lepszy lub czy możesz odzyskać zaufanie i miłość żony?
A może bardziej się martwisz lub czujesz się zdesperowana i nie wierzysz, że pojawi się ktoś inny / lepszy i boisz się, że pozostaniesz na zawsze samotna?

 Przygotuj plan aby odzyskać straconą miłość 

Chaotyczne działanie na oślep na pewno nie dostarczy Ci wygranej. Usiądź skup się i przygotuj plan. Jeżeli masz pustkę w głowie możesz skorzystać z poradnika “80 sztuczek psychologicznych jak odzyskać Ex” w którym znajdziesz również plan działania dzień po dniu

 Wprowadzić zasadę zero kontaktu 

To jedna z najistotniejszych rzeczy do zrobienia tuż po rozstaniu. Szczegółowo ta zasada została omówiona tutaj: Zasada braku kontaktu

 Zadbaj o siebie 

  • wzmocnij poczucie własnej wartości
  • pokochaj siebie
  • popraw swój wygląd
  • pracuj nad rozwojem osobistym
  • naucz się technik komunikacji
  • jeżeli jest taka potrzeba idź do terapeuty

Jak wykorzystać psychologię do odzyskania miłości

 

Odwrotna psychologia to potężna technika psychologiczna, której można używać do wpływania na ludzi, aby robili to, co chcesz, sugerując dokładnie odwrotne działanie od tego, czego chcesz, aby zrobili. Czyli może być pomocna aby odzyskać faceta dziewczynę Zagmatwane? Przeczytaj ten post, aby zrozumieć niuanse tej techniki i jak z niej skutecznie korzystać.

Znamy podstawowe sedno tego, jak działa ta technika – mówiąc komuś, że nie może czegoś zrobić, sprawisz, że zrobi to dokładnie z własnej woli.

Sztuczki, aby odzyskać swojego byłego – Korzystanie z psychologii odwrotnej po zerwaniu. 

 Ignoruj go jeżeli chcesz odzyskać ex 

Większość ludzi zakłada, że po rozstaniu ex partner będzie umierał z tęsknoty. Pokaż mu że jest inaczej i zacznij go całkowicie ignorować.

 Unikaj negatywnych komentarzy aby odzyskać faceta dziewczynę  

To będzie strasznie kuszące, żeby zakomunikować całemu światu jakim on jest draniem, ale musisz tego unikać za wszelką cenę. Zamiast tego dawaj pozytywne komentarze, bo to go zmyli. To samo dotyczy się jego osoby, nie zalewaj go falą wyrzutów. Niech zobaczy, że nie jest pępkiem świata!

 Zachowuj się tak, jak zachowywałaś się zanim go poznałaś aby odzyskać faceta 

Przypomnij sobie osobę w której się zakochał, którą byłaś wcześniej. Pokaż mu, że jesteś dokładnie taka sama jak wtedy.

 Zadbaj o swój wygląd fizyczny jak chcesz odzyskać ex 

W związku ludzie zwykle czują się komfortowo i trochę rozluźniają swój styl ubierania się.
Teraz, gdy musisz ponownie przyciągnąć swojego byłego, odłóż dresy i wyciągnij ubrania z górnej półki. 

 Flirtuj z innymi jeżeli on to widzi żeby odzyskać faceta 

Flirtowanie to sposób na pokazanie byłemu, że inni ludzie również cię pragną i że jeśli nie zacznie działać teraz, straci cię na zawsze. Zazdrość i strach świetnie ze sobą współdziałają, aby Twój były na tyle podekscytował się, by do ciebie wrócić. 

 Zachowaj cierpliwość aby odzyskać dziewczynę 

Może to być trudne, ale niektóre z tych sztuczek wymagają czasu, więc bądź cierpliwy! Lepiej uwierz, że nagroda będzie tego warta!

 Udowodnij , że naprawdę się zmieniłaś aby wrócić do ukochanego 

Początkowe zakochanie się (ignorując nasze błędy) nie trwa wiecznie, a ukochani prędzej czy później zaczną dostrzegać nasze wady i negatywne cechy, zaczną przeszkadzać im i zaczną zwracać na nie naszą uwagę.

 Twoje wady i negatywne cechy są przyczyną niepowodzenia aby odzyskać utracony związek 

I tutaj dochodzimy do sytuacji:

  • Aby znów cię pokochać, musi ci zaufać.
  • Zaufanie można budować tylko dając temu sporo czasu, dobrze jest pozostawać w kontakcie z ex (oczywiście po zakończeniu zasady zero kontaktu).
  • Nie chce wracać do związku z tobą, ponieważ nie ufa ci i uważa za kogoś innego niż osobę w której się kiedyś zakochał

I to prowadzi nas do pytania…

 Jak wyjść z tego błędnego koła i szanse na odzyskanie? 

Wykorzystujemy fakt, że chociaż nas nie kocha, to jest do nas przywiązany emocjonalnie, więc możemy „kupić” trochę czasu i pokazać mu, że jesteśmy naprawdę tacy sami jak kiedyś, zrozumieliśmy nasze błędy i naprawiliśmy je dzięki czemu szanse na odzyskanie utraconej miłości wzrosną.

Jak ponownie zakochać się w swoim partnerze

To zupełnie normalne, że czujesz się mniej lub bardziej zakochany w swoim partnerze. Jednak zastój w związku, który sprawia, że ​​czujesz się beznadziejny lub kwestionujesz jego przyszłość, jest bolesny. W takich sytuacjach, nawet jeśli masz listę problemów, o których wiesz, że powodują problemy u twojego partnera, nadal może być trudno określić, dlaczego straciłeś uczucia miłości, które kiedyś cię pokonały. Nadal możesz „kochać” tę osobę. Nadal możesz chcieć, aby z nim współpracowało. Ale wydaje się, że po prostu nie możesz uzyskać dostępu do tego swobodnego przepływu uczuć, tej łatwości dawania i przyjmowania, która sprawiała, że ​​zapalałeś się i czekałeś na każdy dzień spędzony razem.

 

Pary często tracą wiele z tych żywotnych uczuć miłości i uczucia, gdy rezygnują z prawdziwej miłości na rzecz fantastycznej więzioraz iluzja połączenia i bezpieczeństwa, proces, który opisałem na poprzednich blogach. Tutaj chcę porozmawiać o proaktywnych działaniach, które możesz podjąć, aby ponownie połączyć się z tym, co czułeś, kiedy się zakochałeś, działaniach, które zrywają więź fantazji i udowodnią, że prawdziwa miłość jest wciąż żywa i dostępna.

 

1. Nie wchodź w tryb krytyczny.

W pewnym momencie każda osoba w związku może obserwować swojego partnera przez krytyczny obiektyw. Soczewka może być wyraźnie zniekształcona: na przykład, gdy kulisz się, gdy twój partner odchrząkuje lub czujesz się nadmiernie zirytowany, gdy musi biec z powrotem do domu po coś, o czym zapomniała. Możesz także zacząć powiększać lub skupiać się na błędach partnera, katalogować jego wady i budować przypadek. Kiedy mieszkasz w bliskim sąsiedztwie z kimś, jest to zbyt łatwe, aby go rozdzielić i zirytować się niektórymi jego nawykami. W końcu całkiem dobrze je znasz. Ale prawda jest taka, że ​​twój partner prawdopodobnie zawsze miał te cechy, nawet kiedy po raz pierwszy się zakochałeś.

 

Prawdziwy powód, dla którego ludzie są tak krytyczni wobec kogoś, kogo kochają, w rzeczywistości jest znacznie głębszy. Po pierwsze, ludzie mają tendencję do projekcji negatywnych cech swoich rodziców lub wczesnych opiekunów na swoich partnerów. Mają też skłonność do zakładania, że ​​ich partner będzie zachowywał się w taki sam sposób, jak ranił ich w przeszłości. Często czytają lub błędnie odczytują słowa i czyny partnera. Nawet zniekształcają lub prowokują partnera do działania w sposób, który wydaje się rozczarowujący i frustrujący, a jednocześnie znajomy. Ten proces projekcji , zniekształcenia i rzeczywistej prowokacji partnera jest napędzany słuchaniem „ krytycznego głosu wewnętrznego. ”

 

Krytyczny głos wewnętrzny to wróg wewnętrzny, który cię uczy i poniża zarówno ciebie, jak i twojego partnera. Ponieważ jego celem jest sabotowanie i dystansowanie Cię od innych, jest szczególnie krytyczny w stosunku do osób, które są Ci najbliższe. Oczywiście twój partner jest człowiekiem i ma prawdziwe wady, ale twój krytyczny głos wewnętrzny nie jest po to, by pomóc ci racjonalnie omówić te problemy. Zamiast tego wyolbrzymia i oferuje słabe porady dotyczące rozwiązywania problemów. Na przykład, jeśli czujesz, że twój partner nie był dostępny, zamiast otwierać się na swojego partnera, twój krytyczny wewnętrzny głos może wtrącić się komentarzami typu: „Widzisz? On o ciebie nie dba. Jest taki samolubny. Powinieneś go po prostu zamrozić, aż zauważy, czego brakuje.

 

Jeśli chcesz pozostać zakochany, o wiele lepiej jest zwracać baczną uwagę na ten krytyczny głos wewnętrzny i aktywnie opierać się jego postawom i radom. Nie oznacza to życia w fantazji i ignorowania prawdziwych wad partnera. Oznacza to po prostu przyjęcie wobec nich bardziej współczującego i szczerego podejścia, które odzwierciedla twój prawdziwy punkt widzenia i powstrzymuje ten „głos” przed zagłuszaniem twoich cieplejszych uczuć.

2. Traktuj swojego partnera życzliwie.

Choć brzmi to prosto, życzliwość jest naprawdę kluczem do pozostania w miłości. Badania wykazały, że podejmowanie bardziej kochających czynów w rzeczywistości sprawia, że ​​czujesz się bardziej zakochany. W każdej interakcji z partnerem, czy to osobistej, czy praktycznej, staraj się wyrażać siebie życzliwie. To zmiękcza twojego partnera, nawet w gorących chwilach. Ciągłe bycie kochającym i hojnym przynosi ogromne korzyści i milion nagród. Sprawia, że ​​czujesz się dobrze w sobie i tworzy przestrzeń dla twojego partnera, aby ostatecznie zbliżył się do ciebie. Pozwala ci być bardziej współczującym dla swojego partnera i odczuwać jego doświadczenie, oddzielone od twojego, co również zwiększa twoje własne poczucie zainteresowania, atrakcyjności i czułości.

 

3. Wykorzystaj to, co kochasz w swoim partnerze.

Zastanów się, co kochasz i cenisz w swoim partnerze. Jakie cechy podziwiasz lub bawi Cię? Jeśli podoba ci się, że są żądni przygód, dziel się nowymi aktywnościami. Jeśli lubisz ich poczucie humoru , w komunikacji bądź zabawny. Jeśli cenisz to, że są ciepłe i serdeczne, pamiętaj, aby codziennie kontaktować się z nimi, zamiast zajmować się innymi rzeczami.

 

Zwróć uwagę na duże i małe cechy, które pokazują, które sprawiają ci radość. Niektóre przykłady, którymi ostatnio się ze mną dzielili, to „sposób, w jaki mój mąż bawi się z naszymi dziećmi po długim dniu”, „uśmiech, którym obdarza mnie moja dziewczyna za każdym razem, gdy patrzę na komputer, kiedy pracuję w domu”, „sposób nigdy nie osądza, kiedy mówię mu rzeczy, których się wstydzę ”,„ sposób, w jaki wspiera mnie, kiedy próbuję czegoś, co mnie denerwuje ”.

 

4. Dziel się żywymi, nierutynowymi doświadczeniami.

Kiedy po raz pierwszy się zakochujesz, w pewnym sensie jesteś prawdopodobnie najbardziej otwarty, na jakim kiedykolwiek będziesz. W końcu pozwalasz, aby zupełnie nowa osoba miała dla Ciebie znaczenie i wpływała na Twoje życie. Ten duch przygody i chęć próbowania nowych rzeczy jest w rzeczywistości częścią tego, co tworzy iskrę między dwojgiem ludzi. Kontynuowanie eksploracji obok siebie i poszukiwanie nowych doświadczeń, którymi można się podzielić, to potężny sposób na utrzymanie silnego podniecenia i witalności. Relacje mogą stać się bardziej praktyczne i rutynowe w miarę ich trwania, szczególnie w przypadku dzielenia się dziećmi, domem lub obowiązkami finansowymi, ale te części życia mogą również być częścią tej przygody, o ile masz na to czas nowe rzeczy, dzięki którym oboje czujecie się bardziej żywi.

5. Utrzymuj i wspieraj indywidualne interesy swoje i partnera.

Na wczesnych etapach związku obie strony nadal postrzegają siebie jako oddzielne, więc zachowują te aspekty tego, kim są, które sprawiają, że czują się jak niezależnie spełnieni ludzie. Często to właśnie te cechy sprawiły, że twój partner się w tobie zakochał i sprawił, że zakochałeś się w swoim partnerze. Nigdy nie zapominaj, jakie to było uczucie być własną osobą; pamiętaj, aby pielęgnować wyjątkowe aspekty tego, kim jesteś, i okazywać tę samą życzliwość, szacunek i ciekawość swojemu partnerowi.

 

Kiedy stajesz się przedłużeniem swojego partnera, możesz poświęcić część tego, kim jesteś, którą kochają, i oczywiście jest również odwrotnie. Daj swojemu partnerowi wsparcie w dążeniu do tego, co go rozjaśnia. Czasami będzie to oznaczać danie im przestrzeni do realizacji własnych interesów i staranie się nie nakładać niepotrzebnych ograniczeń lub sprawować kontroli w oparciu o własne poczucie niepewności. Nie chcesz ograniczać swojej zdolności do prawdziwego poznania ich i kochania ich za to, kim są.

 

6. Porozmawiaj osobiście.

Większość par może mieć wiele problemów z komunikacją – na przykład rozmawiając w kółko z oboma krytycznymi głosami wewnętrznymi za kierownicą lub nie rozmawiając o niczym osobistym przez długi czas. Postaraj się poświęcić trochę czasu na dokładniejsze omówienie prawdziwych rzeczy. Poinformuj swojego partnera o tym, co dzieje się w Twoim umyśle pod wszelkimi rozmowami lub kwestiami praktycznymi. Zapytaj, co myślą i czują. Zawsze jest coś nowego do odkrycia o sobie nawzajem, a jeśli nadal będziesz okazywać zainteresowanie, będziecie do siebie czuć, zarówno dlatego, że znasz drugą osobę, jak i dlatego, że jesteś przez nią znany.

7. Nie rezygnuj z intymności .

Nie jest zaskoczeniem, że studiaod dawna pokazaliście, że fizyczne uczucie sprawia, że ​​czujemy się bardziej połączeni. Bycie czułym wytwarza w mózgu oksytocynę . „Oksytocyna jest neuropeptydem, który zasadniczo promuje uczucie oddania, zaufania i więzi ” – powiedział psycholog i badacz Matt Hertenstein. Kiedy czujesz się zajęty, zestresowany lub oddalony od partnera, łatwo jest odejść przez chwilę bez okazywania uczuć. Kiedy to zrobisz, może to być bardziej rutynowe i niekoniecznie pozwalasz sobie zwolnić i cieszyć się tym. Jednak samo trzymanie się za ręce lub przytulanie dłużej niż przez chwilę może przywrócić uczucie miłości. Pozostawanie w kontakcie ze swoim pożądaniem i seksualnością oraz osobiste dzielenie się intymnością może być potężnym sposobem na zbliżenie się do partnera.

 

8. Znajdź zdrowe sposoby na upust.

Nie ma nic złego w złości lub frustracji. Twój partner nie jest doskonały. Możesz wiele robić, aby się rozwijać, a oni mogą być w bezruchu. Jednak ani siedzenie w milczeniu na złości, ani budowanie sprawy i wysadzanie w powietrze nie są najlepszymi strategiami, aby uzyskać ulgę i poczuć się bliżej partnera. Zamiast tego możesz otworzyć się przed przyjacielem lub terapeutą na temat niektórych ze swoich gniewnych, bardziej cynicznych lub irracjonalnych reakcji. To naprawdę ważne, aby wybrać osobę, która nie jest twarda ani krytyczna, ale wyrozumiała i nie oceniająca. I na pewno nie wybieraj „przyjaciela” lub krewnego, który opowie po jednej stronie i będzie wspierać Twoje negatywne myśli. Celem „wyładowania” nie jest poczucie większej prawości w złości, ale znalezienie ulgi w wyrażaniu swoich uczuć i, miejmy nadzieję, dojściu do spokojniejszego, bardziej racjonalnego punktu widzenia.

 

9. Ponownie połącz się z tym, kim byłeś, kiedy się zakochałeś.

Kiedy czujesz, że tracisz miłość, nie tylko tęsknisz za osobą, w której się zakochałeś, lub tęsknisz za nią, ale tęsknisz za tym, kim byłeś i jak się wtedy czułeś. Wiele osób chce być osobą, w której zakochał się ich partner. Oczywiście każdy człowiek ewoluuje i rośnie, więc osiągnięcie tego nie polega na zaprzeczaniu swojemu rozwojowi lub udawaniu, że jest się starą wersją siebie. W rzeczywistości w ogóle nie chodzi o twojego partnera. W swojej nowej książce Daring to LoveTamsen Firestone zauważa, „prawda jest taka, że ​​główna przeszkoda na drodze do miłości jest w nas. Naszym największym wyzwaniem nie jest znalezienie miłości; stawia czoła naszym obronom i ośmiela się pozwolić, by miłość się rozwijała ”. Dlatego zakochanie się jest ćwiczeniem polegającym na przełamaniu tych mechanizmów obronnych i powrocie do uczucia, jakie miałeś wobec siebie, swojego partnera i ogólnie swojego życia.

8 sposobów na odzyskanie miłości w związku

Jak odzyskać miłość w związku? To trudna i długa, ciężka droga bez łatwych rozwiązań, ale jest kilka konkretnych rzeczy, które możesz zrobić, aby odzyskać miłość od partnera, czy to długoterminowego chłopaka, czy nowego związku. Zdarza się to najlepszym z nas – ten moment, kiedy coś wydaje się zaskakiwać i zdajesz sobie sprawę, że związek stał się nudny, a intensywna miłość, którą miałeś, stała się teraz tylko wzajemnym partnerstwem. Cieszysz się, że jesteś razem, ale nie do końca zafascynowani pasją.Kiedy zaczynamy związek, wszystko jest zupełnie nowe, więc uczucia, które napotykasz, fascynują i napełniają Cię radością. Jednak po pewnym czasie naturalne jest, że te uczucia zaczynają się rozpraszać. Chociaż nadal czujesz coś w kierunku głównego nacisku w swoim życiu, miłość nie obejmuje już wszystkiego. Jak więc odzyskać miłość, gdy związek osiągnie ten etap?Krok pierwszy: Zrób krok do tyłu, aby iść do przodu.
Spróbuj sobie przypomnieć, jak wyglądały te pierwsze dni, tygodnie, a nawet (jeśli masz szczęście) lata. Zadaj sobie pytanie, co zrobiliście inaczej i jak się nawzajem traktowaliście. A potem spróbuj, przy współpracy swojego chłopaka lub męża, przeżyć te chwile na nowo. Idź ponownie na pierwszą randkę, do ładnej, eleganckiej restauracji i może zamów te same posiłki, które zjadłeś wtedy. Odzyskaj miłość i pasję! Na jedną noc zapomnij o kaloriach i dzieciach oraz kosztach za noc! Te małe rzeczy mogą być bardzo ważne, gdy próbujesz pobudzić umysł do przypomnienia sobie, jak się do kogoś czułeś i dlaczego czułeś się tak, jak kiedyś.
Krok drugi: kompromis, kompromis, kompromis!
Kompromis: to kluczowe słowo, którego nie mogę wystarczająco podkreślić. Kompromis! Na tym etapie związku prawdopodobnie wiesz, kiedy Twoja druga połówka będzie sprzeciwiać się czemuś lub kiedy będzie chciał uczestniczyć w czynności, którą nie jesteś zainteresowany. Zbudujesz system szybkiego reagowania, aby temu przeciwdziałać rzeczy: „Nie, nie chcę tego robić” lub „Idziemy na przyjęcie, czy ci się to podoba, czy nie”. Tego rodzaju typowe reakcje nie sprzyjają udanemu, szczęśliwemu związkowi i mogą powstrzymać cię przed odzyskaniem miłości w związku. Zamiast tego świadomie pomyśl o swojej odpowiedzi na jedną z próśb partnera, poświęć chwilę, aby zrozumieć i pomyśleć o tym, co mówi, i udzielić jasnej, wyważonej odpowiedzi. Ufnie, z czasem możesz nauczyć się kompromisu w niektórych sprawach, a jeśli on chce, aby związek trwał, a Twoja miłość do niego wróciła, zauważy to i odpowie. Nawet jeśli w końcu się z czymś nie zgodzisz lub powiesz nie, fakt, że wyraźnie rozważyłeś odpowiedź przed udzieleniem odpowiedzi, będzie miał moc dobra. I hej, możesz faktycznie cieszyć się niektórymi zajęciami, których nigdy wcześniej nie zrobiłbyś!Krok trzeci: poznaj nowych przyjaciół i miej więcej życia na zewnątrz.
Aby odzyskać miłość, być może będziesz musiał najpierw poszerzyć swoje horyzonty, aby mężczyzna w Twoim życiu zaczął pragnąć uwagi. Kiedy spędzacie czas osobno, znacznie bardziej docenicie wspólny czas! Te zewnętrzne zainteresowania mogą być wszystkim (z wyjątkiem oczywiście romansu), co uważasz za interesujące lub co zawsze chciałeś spróbować. Jeśli masz dzieci, poznaj innych rodziców i spędź z nimi czas. Jeśli chcesz zadbać o formę, dołącz do siłowni i zacznij trenować swoje ciało, a nie dla niego, dla siebie.
Może zawsze marzyłeś o spędzaniu czasu na malowaniu lub innej twórczej rozrywce. To Twoja szansa, aby to zrobić! Wszystkie te czynności mają jedną wspólną cechę – twój mężczyzna może przyłączyć się do ciebie w tych zajęciach. Jeśli tak, to oprócz spędzania ze sobą dodatkowego czasu, możesz znaleźć wspólną miłość do hobby lub umiejętności. Jeśli tego nie zrobi, przynajmniej zaczniesz być szczęśliwszy swoim nowym życiem, a kiedy ktoś jest szczęśliwszy, łatwiej jest odzyskać miłość dookoła.Krok czwarty: Nie graj w gry.
Nie mam na myśli Monopoly czy Scrabble! Gry umysłowe i kopanie na siebie muszą się skończyć. Możesz czuć się usprawiedliwiony w tym, co mówisz lub co robisz podczas jednej z tych bitew słownych, ale z biegiem czasu nie tylko cię męczą, ale także zabijają tęsknotę partnera, by być z tobą. Zacznij być ze sobą szczery, zamiast owijać w bawełnę i robić złośliwe komentarze. Gry umysłowe w niektórych sytuacjach mogą być zabawne i całkowicie nieszkodliwe, takie jak dokuczanie w sypialni lub walka. W rzeczywistości mogą one pomóc w budowaniu dobrych relacji i być zdrowym przypomnieniem, dlaczego się kochacie. Jednak drobne kłótnie, które mogą zacząć wkradać się do związku po pewnym czasie, nie pomagają ci odzyskać miłości, tak jak czułeś się, kiedy pierwszy raz się spotkałeś. Robienie lub mówienie rzeczy „w zamian” komuś zawsze prowadzi do żalu.Krok piąty: bądź szczery.
Szczerość – jedno proste słowo, ale prawdopodobnie najważniejszy aspekt związku, a na pewno niezbędny element odzyskania miłości, która mogła utracić ważność. Jestem pewien, że byłeś szczery w pewnym momencie swojej więzi, kiedy nic nie wydawało się tabu i mogłeś powiedzieć swojemu partnerowi wszystko, co można było o sobie wiedzieć. W miarę rozwoju rzeczy się zmieniają i dzieją się dwie rzeczy.
Po pierwsze, poczujesz się bardziej komfortowo ze swoją drugą połówką i będziesz mógł rozmawiać o rzeczach, które wcześniej by cię zawstydziły. Jednak drugą rzeczą, która się zdarza, jest to, że zaczynasz czuć się nieswojo, mówiąc mu pewne informacje, na przykład o współpracowniku, który cię uderzył lub represji seksualnej, którą odczuwałeś.Ponieważ nie chcesz ranić uczuć, po prostu pomijasz rzeczy. Może nie jest duży, ale to wszystkie te małe kłamstwa i nieuczciwość mogą kosztować was wspólne życie. Zamiast tego spróbuj być w 100% otwarty ze swoim partnerem. Zobaczysz, że otwierają się razem, a oprócz promowania miłości do siebie nawzajem, sprawi, że będziesz rozmawiać i łatwo komunikować się ze sobą.Krok szósty: zaufaj sobie . Idąc od ostatniego kroku i pracując ręka w rękę, zaufanie jest kluczem do trwałej więzi miłości. Jeśli nie ufasz swojemu partnerowi, miłość nie jest widoczna. Jeśli na to pozwolimy, pochłaniają nas nieufne myśli. Odzyskanie miłości bez wcześniejszego odzyskania zaufania będzie ciężką walką, więc jak najszybciej zacznij pracować nad swoimi niepewnymi uczuciami. Zadaj sobie pytanie, dlaczego straciłeś wiarę, którą kiedyś miałeś w swojego mężczyznę, i co ty lub on moglibyście zrobić, aby to odzyskać i naprawić wszystko.Krok siódmy: komunikacja jest niezbędna.
Podobnie jak w przypadku uczciwości i zaufania, komunikacja jest jednym z tych kluczowych elementów w odzyskaniu miłości i jest niezbędna do każdego dążenia do ożywienia związku. Porozmawiajcie ze sobą szczerze i otwarcie, o pogodzie, najnowszym American Idol i filmie, który chcecie obejrzeć. Zapytaj go, jak minął mu dzień w pracy, i powiedz, jak minął. Choć może się to wydawać oczywiste, zaskakujące jest, jak wiele par zapomina po prostu usiąść i porozmawiać ze sobą. Małe konwersje mogą pomóc ci otworzyć drzwi do ważnych spraw, o których musisz porozmawiać.
Krok ósmy: Odzyskaj romans.
Byłeś na tej drugiej pierwszej randce, zjadłeś posiłek i teraz siedzisz, sącząc wino. Nie pozwól, aby wieczór i bliskość na tym się skończyły, zamiast tego trzymaj się za ręce, odgarnij mu włosy z twarzy i generalnie rób zamieszanie z mężczyzną, którego kochasz. Może potrzebować zachęty, zwłaszcza jeśli nie ma zwyczaju robić tego samego, ale jeśli był kiedyś romantycznym młodym mężczyzną, nadal ma to w sobie, po prostu trzeba go namówić.Jeśli zrobisz ten pierwszy krok, nigdy nie wiesz, gdzie może się skończyć wieczór! Ogólnie rzecz biorąc, aby odzyskać miłość w swoim związku, niezbędny jest romans. Ten i inne wymienione kroki zapewniają bardzo dobre ramy do odzyskania miłości w związku, którego nie chcesz zakończyć. Jak w przypadku wszystkich rzeczy, niezbędna jest praca zespołowa, więc zaangażuj swojego partnera do programu. Jeśli nie chce lub nie jest w stanie, to może czas poszukać nowego partnera, który lepiej rozumie twoją potrzebę miłości.

 

Jak odzyskać miłość test Sposobylume Trudność Działanie wynik
jak odzyskać miłość mężczyzny 50 68.91 0.14 0.54
odzyskać miłość 20 0.00 0.00 0.57
jak odzyskać dawną miłość 10 0.00 0.19 0.54
jak odzyskać jego miłość 10 0.00 0.00 0.09
jak odzyskać miłość 10 0.00 0.13 0.45
jak odzyskać miłość byłego męża 10 0.00 0.20 0.45
jak odzyskać miłość dziewczyny 10 0.00 0.00 0.64
jak odzyskać miłość męża 10 0.00 0.14 0.54
jak odzyskać miłość swojego życia 10 0.00 0.26 0.73
jak odzyskać miłość żony 10 0.00 0.33 0.76
jak odzyskać utraconą miłość 10 0.00 0.16 0.66
brenda joyce odzyskać miłość chomikuj 0 0.00 0.00 0.00
chcę odzyskać miłość matki zymbardo 0 0.00 0.00 0.00
chomikuj odzyskać miłość autor georgie lee 0 0.00 0.00 0.00
czy marcin będzie starał się odzyskać izę m jak miłość 0 0.00 0.00 0.00
czy można odzyskać miłość męża 0 0.00 0.00 0.00
czy można odzyskać starą miłość 0 0.00 0.00 0.00
czy można odzyskać utraconą miłość 0 0.00 0.00 0.00
film miłość jak odzyskać żonę 0 0.00 0.00 0.00
george lee odzyskać miłość 0 0.00 0.00 0.00
george lee odzyskać miłość chomikuj 0 0.00 0.00 0.00
georgie lee odzyskać miłość chomikuj 0 0.00 0.00 0.00
georgie lee-odzyskać miłość 0 0.00 0.00 0.00
horoskop miłosny jak odzyskać miłość 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać dawna miłość 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać miłość byłej żony 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać miłość do dziewczyny 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać miłość kota 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać miłość mężczyzny forum 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać miłość po latach 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać miłość z przed lat książka 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać starą miłość 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać stracona miłość 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać waire w miłość 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać wiarę w miłość 0 0.00 0.00 0.00
jak odzyskać zainteresowanie miłość 0 0.00 0.00 0.00
miłość karmiczna jak odzyskać 0 0.00 0.00 0.00
odzyskać miłość cda 0 0.00 0.00 0.00
odzyskać miłość ebook autor georgie lee 0 0.00 0.00 0.00
odzyskać miłość georgie lee chomikuj 0 0.00 0.00 0.00
odzyskać miłość joyce brenda 0 0.00 0.00 0.00
odzyskać miłość lee chomikuj 0 0.00 0.00 0.00
odzyskać miłość pdf 0 0.00 0.00 0.00
odzyskać miłość żony 0 0.00 0.00 0.00
on mnie już nie kocha jak odzyskać miłość 0 0.00 0.00 0.00
pdf odzyskać miłość george lee 0 0.00 0.00 0.00
pdf odzyskać miłość georgie lee 0 0.00 0.00 0.00
psycholog radzi jak odzyskać miłość po latach 0 0.00 0.00 0.00
właściciel winnicy pomaga odzyskać straconą miłość 0 0.00 0.00 0.00
właściciel winnicy pomaga odzyskać utraconą miłość film 0 0.00 0.00 0.00
świeta rita pomogła mi odzyskać miłość 0 0.00 0.00 0.00
Jak go odzyskać 12 szybkich kroków

Jak go odzyskać 12 szybkich kroków

Koniec związku jest trudny. Dwie osoby, które tak wiele dzieliły razem, muszą teraz rozstać się i wymyślić, jak poradzić sobie bez drugiej. Dobra wiadomość jest taka,

Jak przetrwać rozstanie?

Jak przetrwać rozstanie?

Zastanawiasz się, jak przetrwać rozstanie? Zerwaliście i nie możesz sobie z tym poradzić? W tym odcinku powiem Ci, przez jakie poszczególne etapy możesz przechodzić po

Jeżeli pomogło kliknij!
[Total: 19 Average: 5]
  • Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

error: Content is protected !!